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自己是受害者　！
（2）　文章说　：“有一次女儿高烧、拉肚子，她打电话给丈夫让他赶快

好，

回

来带女儿上医院。可是刚从外地出差回来的丈夫连

家也不回就出去应酬。

晚上　9　点过后，她才将丈夫找到，并将病重的女儿送到医院。当医生看
她的女儿时，生气地对她说 ：‘　怎么送来得这么晚，已经中度缺水了

到
！”’

·u38382X题　：为什么她不送女儿去医院，而必须找到丈夫才送
明丈夫没有心肝，但这个证明需要以女儿的生命安危为代价
从这个个案可以看出，当一个人对爱情和婚姻的信念和价值

？也许是要　证
！
观有问

题，同时坚持不愿改变时，所造成的痛苦不单只是这个人的，所有有关
人都会深度痛苦。我对那个丈夫没有什么同情，但是平心静气想一想，
你是他，有这样的一个妻子，也许真的只有离婚才能走出这段失败的感
关系，我只可以提出一个预防性建议 ：确保不要找一个文章中女主角这样

的
若
情

的对象结婚。这位女 士，拥有婚姻对象三大致命缺点

（详见本书第三部分 ）

的全部　：“　不肯改变　”、　“托付心态　”　以及　“　不愿分享内心的感受 ”。

故事中最值得同情的是那个女儿。父母分手对孩子已经有伤
父母之间发生了这样严重的事件，孩子的内心无法明白和接受，必会造

害了，而
成

心理障碍。至于那盘 VCD　，一定不要给女儿看。家庭破碎和母亲去世，已
经给她很大的创伤，让她把发生了的事放在背后，往前走向自己未来人
的路，还有一分的机会。让她看母亲的 VCD　是把她强留在过去和创伤里，
使她更无法发挥　人生的力量了，母亲对父亲的指控，女儿是无法接受，
时又无法不接受的，她内心的苦痛可想而知。她不但会在人生里充满无
感，婚姻生活亦会出现很多困难。


生

同
力






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第二部分：必须的成长
人需要成长
生活在远古的人类，需要担心生命之安危、食物之获捕，虽
在慌恐之中，但要照顾的事情和因而所需要的能力，与今天相比，其实
少。今天的人类，没有远古人的那些担心，却有千百件事出现在每天的
活中，需要我们去做出选择、决定。文明和科技带来的是高素质的生活，
同时带来取舍时的迷惑、仿徨、痛苦、挣扎，这其中更包括因为每个人
物质生活变得复杂而引起的人际关系问题。相比之下，远古人只需学到
获和逃生的技能，便能成长、独立和建立自己的家庭。而现代的人，往
生理上已经成熟，心理却仍在孩童阶段，没有真正地成长成熟。
心理未曾充分成长的人，也需要结婚生子。这些人做了父母，难以
成熟的方式对待孩子，这样，孩子便更难有充分的成长。










然时刻　处
很
生

的
捕
往

用

从生物进化的角度看，成长与未曾成长的主要分别在于

：成　长了的人

能够照顾自己、照顾别人

；而未曾成长的人则需要别人

的照　顾。就像森林

里的土著民族一样，孩子从玩耍中学习生存的

技能，　有危险时便躲在成 人

的身后获得庇护，得到父母的照顾。

当孩子成长后，他就需要狩猎和保

护

自己的孩子。就算在今天的 社会，这个规律仍然存在。当一家人在山里
路时，通常情况下 小孩子会坐下哭泣，而成人则会思考如何脱离困境
然心中慌恐，但仍能安慰孩子。不论男女，到了成年，都需要有同样的
任和能力　：照顾自己、面对挑战和保护家人。
一个人的成长，当然不是转眼间的变化，不能凭父母对孩子说

迷
—虽
责

“今天

是你的十八岁生日，从今天起你就是成年人了
在这个过程中，需要培养出独立的思考、

”便成长。成长是一个过　程，
决策能力，养成良好的行为习 惯，

积累成长的经验，这其中既包

括成功的经验，也包括失败的经验。今天

的

父母没有给孩子提供 足够的成长过程使太多的孩子在温室里长大，不能
付社会中种种挑战。
岳丈对未来女婿说 ：“　我的女儿自小　便顽皮任性，你需要迁就她。现

应

在见你对她这么好，我也就放心把她交给你了。

”这不就是把自己的女 儿

交托给女婿吗　？这个女儿，可能一年后便
会在结婚后便马上成长，很好地教育孩子呢

做妈妈，开始培育下一代，她怎
？

男孩子的成长过程并没有跟女孩子的有何不同，唯一可能不

同的是　他

必须拍胸脯承担 ：“　岳丈大人，你放心好了，我会好好

地照顾她　”　。而事

实上，可能他比太太更怕事、更不愿面对挑战，也不愿承担责任。
若你看过拍摄森林土著人生活的纪录片，你会看到成年的土
面对挑战，处理困难。一个在成长中得到充分的训练和培养的土著人，


著人怎　样
有

足够的能力去面对他生活中的需要

—寻找食物、狩猎、避开危险、保护

自

己和家人。他们会利用大自然赋予的材料，不断尝试，当遇到失败，他
会沮丧一会儿，然后站起来，做下一次的尝试，因为家中的亲人还在等
他把食物带回去。孩子在家中因为肚子饿而吵闹哭泣一一这是他唯一可
做的，直至父亲或母亲把食物带回家。今天社会里，多少成年人在抱怨
闹，而不愿站起来再做尝试 ？这种人无论是在工作生活中，还是在感情关
系中，总是抱怨对方、抱怨其他人、抱怨政府、抱怨社会，甚至抱怨命

们
待
以
吵

运、

抱怨老天，抱怨的总是别人，而自己则充满无力感，
父母回来　”　！

这就是今天的　“等待

大白然并不仁慈。在生物世界里，当一个种族内成年的成员
够的生存能力时，这个种族会面临受到白然界淘汰的危险，这是优胜劣

不具备　足
汰







定律。





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然而今天，却有很多父母以为最重要、为家人最应做的事就

是努力　赚

钱，把金钱留给下一代，正是这些想法使孩子在

“　育婴箱　”内成长，不　能

面对风雨。但是，没有经历过真正成长过程的孩子，虽然有钱买食物让
已在生理上成长和活下去，但却无法使自己在心理上有同样的成长
无忧，但总是活得不快乐。他们会错误地以为可以用钱去买到这份快乐，
结果就是　“　富不过三代　”　！
十万年前人类所需的能力，今天没有多大用处。那么，今天

自
—衣食



的人需　要

些什么能力呢　？我根据自己多年来的咨询经验总结出了

“　健康心理　”应具

备的　36　项能力。当一个人成年时，拥有这

36　项能力，他将可以在今天 的

人类社会中成功地做到照顾自己、保护家人，而且每天活得成功快乐。

什么是　“健康的心理　”？
我在　2000　年总结出由　35　项心理素质构成的健康心理的定义，





在香　港

出版的《情绪舒导学》一书中列出。 2003　年初做了轻微修　改，增加了一　项，
共　36　项如下。
这　36　项心理素质，分为 6　大类　：
1。　思想态度　—　最基本的处理生活中各种事件的态度
2。　学习提升　—　保持与时共进、乘风驭浪的能力
3。　自我管理　—　有效地照顾自己的人生
4。　人格发展　—有效地为自己进行定位
5。　情绪智能　—做自己情绪的主人
6。　人际沟通　—有效地与其他人相处

这　36　项心理素质都可以从思想和模式上呈现出来，以下就是
解说　：
1。　思想态度

扼要的

（1）　对所有的人、事、物都抱着 “　三赢　”　的态度　：我好、你好、世界　好
（2）　常怀着　“　我如何能做得更好 ？”的态度
（3）　经常思考如何提升自己的能力
（4）　在困难时能够刻苦坚持
（5）　灵活
（6）　有创意，富于幽默感
2。　学习提升
（7）　对很多的事物都有兴趣
（8）　有效地运用内感官
（9）　想掌握有关的学问和知识
（10）　多问　“为什么　”和　“如何，，
（11）　不满足于简单答案而想了解更多
（12）　有尝试的勇气，可以付诸行动
3。　自我管理
（13）　自己可以做的不假手他人
（14）　白己想要的自己去争取、创造
（15）　以自己能够照顾自己为荣
（16）　爱护和尊重自己
（17）　有效的时间管理
（18）　有效安排自己要做的事
4。　人格发展






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（19）　认识自己拥有和未有的能力
（20）　能够改变妨碍自己成长的信念
（21）　具备有效思维的能力
（22）　肯定自己拥有与别人一样的资格
（23）　尊重每一个人的界限
（24）　认识和珍惜自己能够做到的对世界的影响
5。　情绪智能
（25）　明白情绪其实是来自本人的信念系统
（26）　接受自己的情绪
（27）　具有管理自己情绪的能力
（28）　关心别人的感受
（29）　明白负面情绪的正面意义
（30）　能够接受　“失去　”
6。　人际沟通
（31）　有效表达白己的意思
（32）　能够主动与人接触
（33）　接受跟自己不同的人
（34）　能够妥善处理别人的不当言行
（35）　能够面对公众说话
（36）　良好的谈判辩论能力
这　36　项心理素质，任何人都不会天生就有，而是必须在成长
培育出来。这些心理素质，不会限制一个人的人生取向和生活模式。相
地，无论在什么环境、做什么工作，都能够让这个人活得更开心、更成
所有的心理索质，都可以在家庭、学校，经由成年人引导而让孩子建立
来。

假如没成长，在恋爱婚姻中可能出现的问题



































过程中
反
功。
起

一个没有充分成长的人，他会欠缺上面

36　项中的某些心理素 质，同

时会有与那些素质有关的问题出现，看看今天社会里青少年的问题，便
很容易知道他们在哪些地方没有充分成长了。
总的来说，没有充分成长的人，还会保持小孩子的心态
没有做该做的事、不能妥善地照顾自己、有问题出现时不是逃避就是找
人代其解决、多抱怨、无力感重、人际关系欠佳、只求外表威风、不讲
际的提升　……
这样的人，往往期望在婚姻中找到父母，而婚姻配偶是不能
母的，就算愿意也绝对不会成功。所以，很快便有失望的情绪出现，对
方有大量的不满，婚姻可能因此而变得极不愉快。

会

：不负责任、
别
实

做对方　父
对

不少婚姻里，因为两人都没有充分成长，而每天都生活在争吵中。
样的人，在婚姻破裂分手时会感到十分痛苦，不愿放弃对方。他们的内
有一个矛盾　：这个伴侣不能继续，但是，我不 能放弃爸妈　！
有人结束一段婚姻，很快便展开另一份感情，也有人在一份
题的感情关系尚未结束时便展开另一份感情关系。这些人都是迫不及待
在找爸妈，结果是另一次的失败和失望。
没有充分成长的人，如果了解了自己的状态与需要，就可以
约束自己的思想行为，从而帮助自己补回那份成长。这是一个过程，需
一段时间，若能有 NLP　的帮助，会更快、更 理想地完成。

这
心

出现了　问
地

不断提　醒、
要






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埃里克　·　埃里克森的　“成长的五个阶段 ”
社会学家埃里克 ·　埃里克森　（Eric　H。　Erikson）　的研究指出，一个人
从生到死，共经历八个心智成长的阶段。如果在某个阶段里因为某些原
而没有充分地成长，这个人在生活中会感到乏力出现困扰。最初的五个









因
阶

段应该在　21　岁之前形成。我发现很多辅导个案的情况与他说的吻合
的心理障碍　。与成长过程中的心理需要未能得到满足有很大的关系。
21　岁之前五个阶段的主题成长需要是 ：
·　第一个阶段　：1　岁以前　—信任与不信任
·　第二个阶段　：2　岁一　3　岁—　自主与羞愧
·　第三个阶段　：4　岁一　5　岁—　主动与内疚
·　第四个阶段　：6　岁一　11　岁—勤勉与自卑
·　第五个阶段　：12　岁一　21　岁　—对身份与角色的困惑
下面简略地介绍每一个阶段的意义。

第一阶段　：1　岁以前一一信言任与不信任
孩子的需要或行为 ：
·　肚饿　—　被喂食物
·　受惊　—　被拥抱
·　哭泣　—　被拥抱
若在这一阶段孩子的需要得到满足，孩子会觉得生长在一个安全的
方。长大后，会是一个开朗及信任别人的人。
若家长未能在这一阶段满足孩子的需要，孩子会觉得生长在一个不
全的地方。
由于孩子的需要未能从家长那里得到满足，长大后可能会出现以下
个性　（特征　）：
·　表现得异乎寻常地害怕被遗弃 ；
·　拼命地寻找一个依赖的对象 ；
·　需要别人照顾　；
·　不能信任任何人。
与此阶段有关的成人心理障碍 ：
·　竭力维持毁灭性的感情关系，而且表现出偏执狂症的倾向，如
暴饮暴食，或过分地需要别人的夸奖。

第二阶段　：2　岁一　3　岁—自主与羞愧
孩子的需要或行为 ：
·u23401X子开始学习如何控制自己的生理机能，注意到身休的能力及限
（如控制大小便　）。
若这一阶段孩子的需要得到满足，受到家长支持及尊重，他会获得
满自主能力的感觉，觉得他自己对这个世界 有一份影响力。
若家长未能在这一阶段满足孩子的需要，孩子在成长中得不
或受到恶意的批评及嘲笑，尤其是在他尝试学习如何控制大小便的过程
中，他很容易产生害羞及羞愧的感受。
由于孩子的需要未能从家长那里得到满足，长大后可能会出
个性　（特征　）：
·　经常觉得自卑、无用及不可爱 ；
·　不相信自己在世界上有存在的理由 ；
·　把自己塑造成一个必须依靠别人的人 ；

：今天




















地

安

的
















制

充

到鼓励，



现以下　的






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·　觉得自己生存的权利取决于对别人的重要性
·　经常做出不恰当的道歉。
与此阶段有关的成人心理障碍 ：






；

·u19981X知道白己真正需要些什么，不能拒绝别人的要求，害
验，害怕面对别人的愤怒。

第三阶段　：4　岁一　5　岁—　主动与内疚
孩子的需要或行为 ：
·　喜欢幻想、创造及按照白己的主意行事 ；
·　发展出主动性。
若在这个一阶段孩子的需要得到满足，受到家长的支持，他
出他的想法，表达他的情绪，并且他会发展出一份健康的好奇心。
若家长未能在这一阶段满足孩子的需要，家长不支持他，反
出的尝试而处罚他，他会觉得内疚、有犯罪感，因而停止他的主动性，
者秘密地进行。
由于孩子的需要未能从家长那里得到满足，长大后可能会出
个性　（特征　）：
·　害怕犯错　；
·　感到无助及内疚　；
·　只懂得安慰别人　；
·　回避风险　；
·　隐瞒错误。
与此阶段有关的成人心理障碍 ：
·　不能认识或表达内心的感受 ；
·　害怕说出内心的事情 ；
·　对感情关系负上过分的责任 ；
·u19981X断地去讨好别人。

第四阶段　：6　岁一　11　岁—勤勉与自卑
孩子的需要或行为 ：
·　这一阶段的孩子，会开始与别人竞争及比较。
若在这一阶段孩子的需要得到满足，老师和家长鼓励孩子学
孩子与其他孩子有同样的能力，孩子将会受到激励而变得有活力。
若家长未能在这一阶段满足孩子的需要，经常严厉地批评或
子，孩子会不信任自己，或者不会自觉地做事。他会产生不配做某件事
不及别人的感觉。
由于孩子的需要未能从家长那里得到满足，长大后可能会出
个性　（特征　）：
·　避免参与任何的竞赛或极度喜欢与别人竞争 ；
·　觉得不安全及不如别人 ；
·　对自己或别人吹毛求疵。
与此阶段有关的成人心理障碍 ：
·　凡事要求完美　；
·　经常拖延及耽搁　；
·u19981X知如何达到目标。

怕有新的　经









会常常　说

而因他　做
或

现以下　的






















习并表　示

忽略了　孩
或

现以下　的






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第五阶段　：12　岁一　21　岁　—对身份与角色的困惑
孩子的需要或行为 ：
·　找出怎样适应世界的方法 ；
·　接受自己生理上的变化 ；
·　界定自己对于异性的身份 ；

·　界定在同性和同辈里的身份
·　确定人生应怎样过。

；

若在这一阶段孩子的需要得到满足，允许他去探索自己的梦
觉，尝试新的想法，他会发展成为一个接受自