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上班族妈妈的教子宝典-第6部分
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话虽如此，看着因个子矮小而苦恼不堪的女儿，美姬仍然会感到心疼不已。
此时，静恩正处于认知自我的重要时期，可是由于小朋友们嘲笑她为“矮子”“小豆丁”“婴儿”，她逐渐变得消沉、委靡，也不愿意多讲话。
在一年之前，静恩还是非常乐于同其他小朋友一起玩耍的，她几乎每天都泡在小公园内，不愿回家。可如今，静恩却不再愿意与小朋友们交往，周末也整日独自待在家中。此外，以往的静恩极爱模仿电视节目中的明星及歌手，可谓集所有长辈的宠爱于一身，但今时今日，在静恩身上却再也找不到那份活泼与可爱了。
父母的称赞能够增强孩子的自信心
以貌取人一向是社会公认的错误的思考方式，但这种错误却实实在在地被加诸孩子身上，并由此引发了诸多问题。这不单单是静恩一个人的苦恼，许多儿童都曾因为自己身材矮小，情绪一度低迷不振。
在孩子因外貌关系情绪低落或缺乏自信时，父母所采取的对策和作出的反应不同，带来的结果会截然不同。
由于业务需要，卢茗淑女士与社会各阶层人士有着广泛的接触。一次，她偶然见到一位眼角极度上翘的小朋友，不知是否与眼睛有关，这个孩子身上散发着一股同龄孩子所不具备的凌厉气势，令人感到难以接近。在她打量这个小孩儿的同时，小孩似乎也察觉到面前的阿姨正在端详自己的相貌，于是便与她唧唧喳喳地聊了起来。
“阿姨，你知道吗？我妈妈说国外有一位超级模特，他的眼睛与我长得一模一样呢。据说，那位模特非常出名，好多人都请他去走秀，而且他还经常被记者围堵采访呢。我妈妈说，我的眼睛特别像他，所以非常帅气，非常好看。
我和妈妈一样，都特别喜欢那位模特，等我长大以后，也要像他那样成为一位超级名模。阿姨，你说我的眉毛帅气不帅气？”
听完孩子自信满满的一番说辞，茗淑感觉孩子原本就充满阳光的小脸蛋，似乎由于眼睛的缘故变得比刚才更加帅气了几分。这个孩子的妈妈仅利用一张外国超级模特的照片，便将自己孩子的缺点转化为优点，为孩子找回了自信，此事令茗淑再一次深切体会到，什么才真正是妈妈的作用。
正如前文所述，在孩子因身材矮小或肥胖感到烦恼时，解决问题的关键就是孩子身边父母的表现。帮助孩子将自身长处毫不遮掩地表现出来，帮助他们将自身缺点转化为优点，成为他们的领路人，这才是父母应做之事。
第25期 帮助孩子健康成长的生活习惯
第一，每天坚持做运动。
孩子睡觉、做运动时，生长激素的分泌最为旺盛，运动可以有效促进生长激素的分泌，因此父母应引导孩子对运动产生广泛兴趣。在诸多运动项目中，跳绳、篮球、跑步、跳跃等垂直运动，有助于孩子身体长高，而游泳、体操、排球、乒乓球、羽毛球等，也有利于孩子的身体成长。但是，倘若孩子的身体过于疲惫则会影响到正常睡眠，所以要尽量在睡觉前6小时结束运动。
第二，养成早起早睡的习惯。
生长激素在孩子入睡45～90分钟后才会开始分泌，晚11点至凌晨2点期间分泌最为旺盛。因此，父母应使孩子养成10点之前入睡的习惯，同时要为其创造舒适的睡眠条件，这样能够有效促进孩子身体中生长激素的分泌。此外，孩子的床铺要摆放在台灯或荧光灯照不到的地方，孩子睡觉时要打开加湿器和取暖设备，保持适合孩子睡眠的湿度及温度。
第三，让孩子摄取充分的营养。
若希望孩子长高，营养的合理搭配最为重要，尤其是构成人体组织的主要元素，如蛋白质、钙、磷、维生素等，均是孩子成长中不可或缺的营养元素，因此一定要让孩子吸收充分、均匀的营养。相反，会导致孩子变胖的即食食品或快餐食品，可可粉、可乐等含有咖啡因的饮料，巧克力等甜食，柠檬、橘子等富含强烈果酸的水果，油炸、油腻食品等，应尽量少让孩子接触。另外，牛奶及奶制品、沙丁鱼等无需剔骨的鱼类食品、富含多种维生素的有机蔬菜等，也应让孩子多多食用。
第四，帮助孩子缓解压力。
压力过大会导致生长激素的分泌量减少，因此，帮助孩子摆脱压力困扰，对于孩子的健康成长而言，非常重要。孩子所承受的心理压力及由此引发的压抑感不但会诱发身体疾病，而且会抑制身体组织生长，延滞孩子的成长速度，为此父母应该保证孩子的身心时刻处于舒畅状态。另外，父母尽量不要在孩子面前发生争执，应使孩子充分感受到爸爸妈妈的爱，而不要让他的情绪受到压制和束缚。
第五，治愈慢性疾病。
哮喘、过敏、儿童糖尿病和皮肤疾病等慢性疾病会妨碍孩子的睡眠及食物的消化与吸收，因此要及早进行治疗。此外，如感冒一类的小病也要尽量在短时间内加以治愈，尽量少服用抗生素。
第六，使孩子保持正确的姿势。
孩子处于发育期时，错误的姿势会导致其脊椎和骨骼变形、弯曲，并压迫内脏，改变内脏的正常位置，从而引起消化、吸收障碍，致使孩子无法充分摄取营养，对于孩子的生长发育而言十分不利。另外，错误的姿势也会引发多种其他疾病，因此平时要注意帮助孩子养成保持正确姿势的习惯。
第七，刺激生长点，不要过度压迫生长板。
时常刺激手部名为“少府穴”的生长点，有助于孩子身体长高。少府穴是人在轻轻握拳时，小指指尖所触及的部位，如果利用尖物经常性地刺激少府穴，那么脑垂体也会随之受到刺激，并分泌出更多的生长激素。但是，刺激少府穴时最好不要两只手同时进行，要么只选择一只手，要么两手交替进行。另外，也不要过度压迫生长板，长时间抬重物或将重物顶在头部会抑制细胞分裂，压迫软骨，阻碍发育。除此以外，体力消耗量过大的运动也会延迟儿童的生长发育，因此最好通过轻松的舒展运动放松关节和肌肉。
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第26期 见饭就逃的孩子
宰民的饭量不足其他孩子一半，同龄孩子吃过饭没多久，转身就会说肚子饿，闹腾着要饭吃，可是宰民非但不吃零食，甚至连一日三餐都不愿全部吃下。
因此，每到吃饭时间，宰民妈妈福姬就会为了多喂宰民一口饭忙着四处追逐儿子，而宰民也因为催逼自己吃饭的妈妈，变得神经异常敏感。
负责在白天照顾宰民的外婆认为，宰民与其他孩子相比之所以小病不断，时常腹痛，完全是由于不好好吃饭造成的。因此，为了让宰民多吃一点东西，外婆近来或亲自下厨，或前往超市购买，为宰民准备了许多小孩子喜欢的零食，可是宰民却对此不屑一顾。是故宰民外婆经常在女儿下班后诉苦：“如果孩子吃得津津有味，做饭的人即使再累也会感觉舒畅，可看宰民吃东西的样子，真恨不得将做给他的食物都抢回来。”
向照顾孩子的人们寻求帮助
幼儿园老师也对福姬抱怨：宰民总是在午饭时间拖延、躲闪，妨碍大家进行下一项活动。而如果将饭量极小的宰民放任不管，其他孩子便也会凑热闹，嫌饭难吃闹腾不已，但是又不能为了喂宰民一口饭只守着他一个人，所以幼儿园的午饭总是被搞得一塌糊涂。
不知是不是因为听了幼儿园老师及宰民外婆的话，福姬也认为宰民不爱长个和病病怏怏，是由于不爱吃饭所致。福姬担心孩子是因为吃得少才会没有力气，没有力气才会不喜欢进行大量运动，而只钟情于可以坐着进行的活动，可是如此一来，他的身体只会越发孱弱。另外，福姬也为如此腼腆、孱弱的宰民感到忧虑，担心他上学以后会被同龄男孩欺负。当然，福姬也考虑过给宰民吃一些能够增进食欲的补药，但宰民连令人垂涎的美食都不屑一顾，更何况是苦口的中药呢，她便彻底打消了这一念头。
不要强迫孩子进食
上班族妈妈会认为正是因为自己工作之故，孩子才会不爱吃饭，导致体弱多病。她们甚至觉得，如果自己能够像专职妈妈一样，在家中亲手为孩子调制一些符合其口味的零食，或有助于身体发育的食物，孩子的口味就不会变得这么挑剔。
其实，这种状况与妈妈工作与否毫无关联，上班族妈妈没有必要将自己想成是“坏妈妈”，对于任何食品都不感兴趣的孩子，其饮食脾性多半是天生的。
在这个世上，有的孩子天生嗜吃，时常吃坏肚子，有的孩子则一生下来便对“吃”
兴趣泛泛。
但是，肚子饿时人便会自然而然地寻找食物充饥，这是人类的本能，因此，妈妈们没有必要为孩子不爱吃东西而感到担心，也不要强制性地喂孩子吃。每个人都会根据自己的活动量摄取与之相应的能量，身体需要多少能量人就会本能地吃多少东西。
因此，强迫孩子进食的做法并不可取。如此一来，不愿进食的孩子及强制性喂食的妈妈都会从中感受到压力。如果妈妈总是追着不想吃饭的孩子四处跑，便无法培养孩子正确的饮食习惯，孩子在与他人共同进餐时容易问题频发。另外，倘若总是追着孩子喂食，自己与家人都无法好好用餐。
另一方面，有些妈妈只要发现平时不爱进食的孩子多食用了几口某些食品，便会经常性地烹制，但长此以往，则会使孩子养成偏食的不良习惯。
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第27期 使孩子乐于吃饭的生活准则
第一，不要要求孩子像大人一样吃东西。
幼儿对于大部分味道的感知能力尚不发达。因此，只要尽量将食物做得清淡一些，然后告诉孩子“这是好吃的东西”，那么，未满5周岁的孩子便会信以为真地食用起来。其实，正是因为大人在给孩子食物时强调这个味淡、那个不辣，孩子才会学大人的样子加盐、加辣椒面的。
第二，最好让孩子食用天然食品。
最好让孩子食用未经过深加工的天然食品。为此，在孩子可以食用饭菜时，应为其烹制清淡的食品，通过略淡的，至少口味不重的菜肴培养孩子的味觉。
另外，如果孩子一向不爱进食，那么在他第一次吃菜时，应将菜肴做得微酸、可口，也可时常性地煮柚子茶和干橘皮给孩子喝。
第三，自幼开始为孩子培养“正确的味觉”。
从小开始便让孩子适应味道清淡的食物。此外，面制食品不易消化，而市场上的食物由于添加了大量化学调味剂，刺激性太大，会危害孩子的身体健康，所以尽量不要给孩子食用。自孩子幼时起便为其培养“正确的味觉”，则无需再担心孩子会患上小儿肥胖症、食物过敏症、过敏性皮肤炎等疾病。
第四，给孩子的食物要与其体质相符。
同样食用所谓有益于身体健康的食物，可是有的孩子一吃肉便会腹泻，有的孩子却没关系。如果孩子一接触肉食便会引发腹泻，应注意少给孩子吃肉，因为这样的孩子肠胃功能相对较弱，无法充分消化肉食。
但是，肉类食品中含有诸多人体必需的营养物质，因此一定要以海鲜和豆类食品替代肉食，为孩子补充必备的营养元素。要知道，世界上绝对没有对海鲜、肉类、藻类、蛋类、豆类、油类等所有蛋白质供给源都过敏的人，所以我们可以选择一些孩子能够安全食用的食物，帮助孩子摄取必需的营养。
第五，不要对孩子的呕吐或腹泻症状过于敏感。
妈妈们经常会因孩子的突然呕吐或腹泻大受惊吓，其实，只要不是由于心理因素造成的习惯性症状，就没有必要过分担忧。因为儿童大部分呕吐或腹泻现象，均是由于其胃部及肠绒毛未发育完全所致。
第六，尽量不要让孩子吃夜宵和过多零食。
上班族妈妈由于工作之故日间无法照顾子女，是故她们大多希望将晚餐烹制得丰盛一些，多少对孩子做出些许补偿，且晚饭时间一般而言并不规律。因此，孩子们大多很晚才能够吃到晚饭，也会不分时间地食用零食。注意！晚饭时间一定要具有规律性，最好定在晚6点之前，另外，睡前3～4小时内最好不102要让孩子进食，这样既不会给胃造成负担，也能够保证孩子睡得更加香甜。
第七，尽量不要给孩子吃速食食品。
一些上班族妈妈无法抽出时间为孩子购买零食，因此她们时常会塞给孩子一些零花钱，让他们独自在外面吃饭或购买自己中意的食品。但是，市场上的食物大多添加了化学调味剂，借以刺激食欲，很容易使孩子暴饮暴食，且其中营养含量不足，热量大，吃后极易发胖。
第八，与孩子一起做菜。
周末时，与其全家一同外出就餐，不如如同玩游戏一般在家中一起做饭。
如此，既可以使孩子在亲手做菜的过程中，逐渐改掉偏食的不良习惯，又可以使家庭关系更加和睦，此外也可减少孩子食用速食食品及刺激性食物的次数。
最重要的是，全家人一同做家务，可以有效增进彼此间的了解。
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第28期 孩子说脏话是因为感觉“好玩”
即使在幼儿园生活中，孩子也会接触到脏话。但是，孩子本身其实对于脏话的性质一无所知，他们不知道什么是脏话，也不知道为什么不能说脏话，他们只不过认为其他孩子说脏话有意思，因此才会将其当做乐趣，加以效仿。
但是，大多数父母并没有认识到这一事实。当听闻孩子口吐脏话时，父母往往只会感到吃惊不小，并做出动手责打状，严厉追问孩子脏话自何处学来、由谁口中说出。另外，父母还会警告孩子“只有坏人才说脏话”，并强迫孩子许下“不再说脏话”的诺言。
见到大人作出如此反应，孩子往往从中感受到别样趣味，并错误地认为说脏话能够使大人更加关注自己。孩子也许只是无心之中说了脏话，但大人的过敏反应却使孩子对于“脏话”产生了更大的兴趣。
不要对孩子的脏话作出反应
孩子突然间口吐脏话时，父母即便为之感到大吃一惊，也要装作若无其事。例如，孩子说“哪个王八蛋把我的雨伞弄坏了”时，妈妈则应如同日常对话一般，极其自然地说“你说的是哪个孩子故意将你的雨伞弄坏了吗”，以此纠正孩子的错误说法。时间长了，孩子便会逐渐对脏话失去兴趣，不再口吐脏话。
但是无论时间何其匮乏，一定要选择一个恰当时机，将不可以说脏话的理由对孩子加以详细说明。我们应该在孩子不说脏话时，将其叫到身旁，亲切地告诉孩子他在说脏话时妈妈的心情如何、为什么不可以说脏话、为什么脏话不好以及人们会怎样看待说脏话的孩子。同时，父母要提醒孩子处于特定环境下应如何表达自己的感情，提醒他们说脏话的行为并不可取。此外不要忘记，当孩子不说脏话时，父母应对其大加褒扬。
平时便要在潜移默化中培养孩子正确的语言习惯
第一，帮助孩子养成讲礼貌的习惯。
问候是礼节的基本，也是人必须具备的一种良好习惯。因此，父母应在生活中反复对孩子加以训练，直至孩子在路上偶遇熟人时能够主动说出“您（你）好”“谢谢”“对不起”等礼貌性用语为止。另外，妈妈要在生活中发挥其表率作用，帮助孩子养成讲礼貌的品性。
第二，让孩子清清楚楚、有条有理地说话。
人们说话的方式不尽相同，既有声震屋宇的高声喊叫，也有得体、沉着、冷静的声调；既有如同冲锋枪发射子弹一般骤急的语速，也有随环境变化、缓急适中的节奏。那么，你希望自己的孩子如何谈吐呢？如果希望孩子长大后能说会道，妈妈则应在日常生活中起到表率作用，从而引导孩子清清楚楚、有条有理地去说话。
第三，妈妈首先要表现得有修养。
如果父母认为孩子尚小，无法理解大人的话语，则大错特错，孩子会在无意中惟妙惟肖地模仿大人的一言一行。因此，父母不应在孩子面前口吐粗俗、下流之语，应时刻注意不要将自己骂人的样子展现在孩子面前，因为无意中在孩子面前诽谤他人或是大声争吵，无异于是想让孩子照葫芦画瓢。
第四，让孩子参照父母合乎公共礼仪规范的言行，养成遵守礼仪规范的习惯。
孩子对于在地铁、食堂、美术馆、演奏厅等公共场所需要遵守的相应公共礼仪知之甚少，他们不清楚在公共场所中大�
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