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人要开始关心养生，就应该去学学中医了。所以，如果你跟32岁以前的男人或者是28岁以前的女人讲《黄帝内经》，他们的反应就是关我什么事情，总之是漠不关心。而关注《黄帝内经》，关注中医的一般都是过了生理高峰期以后，做事情常感觉到力不从心的人。
　　40岁的男人绝不应该“肾气衰，发堕齿槁”
　　32岁是男人生理发育的一个分水岭。过了32岁，男人的生理机能就开始走下坡路了。到五八四十岁的时候，男人一般就会开始掉头发，咬不了多少硬东西了。用《黄帝内经》的话来说就是“肾气衰，发堕齿槁”。
　　肾主骨，而齿为骨之余。很多人过了40岁，原本很滋润、很有光泽的被称为“含贝”和“皓齿”的牙齿就开始变得干涩、枯槁。有的人甚至一咬核桃，核桃没碎，牙倒是碎了。所以，我们很少看见有40岁的男人会用牙齿去开啤酒瓶。
　　男子八岁的时候叫“发长齿更”，到了40岁就“发堕齿槁”了。生命就是这样的残酷无情。很多男人在40岁的时候，开始出现脱发、谢顶。有的甚至在40岁的时候，牙齿就开始松动、脱落了。但是懂得养生，平时注意照顾自己的人，他是不会出现这样的问题的。他的头发不会掉得那么厉害，他也不会掉牙齿。很多人到*十岁的时候还有一口好牙，就是因为他懂得养生的缘故。
　　为什么阳气到不了脸上——“六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白”
　　脸是六腑功能的“晴雨表”
　　等到六八四十八岁的时候，我们就接近半百了。一般当人活到48岁，接近50岁的时候，就会“阳气衰竭于上”。
　　男人和女人是有区别的。男人属阳，女人属阴。女人到了37岁，阳气不足，就会出现“面始焦，发始堕”的现象，这很正常。因为女人属于阴性，她本身阳气就不足。而男人的发育相对于女人来说，要晚一点。所以，男人要到48岁的时候，阳气才到不了脸上，这时候，他的脸就会变得焦黑、长皱纹。　。。

第七章　“八”是男人这辈子的数（8）
什么叫“阳气到不了脸上”呢？阳气的生发之地是我们的六腑，即胃、大肠、小肠、膀胱、三焦、胆。当六腑的消化功能弱了之后，它就没有额外的力量将阳气送达到脸上了。
　　人的脸上有六条经脉，走的都是阳气。额头和眉毛中间对应的是膀胱经，眼角对应的是胆经和三焦经，鼻子两边对应的是大肠经，而颧骨对应小肠经，另外，还有足阳明胃经覆盖了整张脸，六条经脉基本上就这么分布。所以，人的整个脸全是被六条阳经覆盖的。
　　当你消化功能好，阳气足的时候，你总是满面红光、鹤发童颜。可是，当你消化功能差的时候，首先表现出来的就是脸色焦黑、灰暗。我们形容说这个人跟没洗脸似的，好像脸上蒙了一层灰。但如果通过调理，比如说，通过中医治疗来慢慢恢复六腑的消化功能，他的脸就开始慢慢地变白，然后印堂开始发亮，这就表示阳气又恢复了。所以，中国古代所谓的相面之术，是有道理的。
　　中医讲究望、闻、问、切，我们首先望的是神，而这人有神没神，神还在不在，看的是他的眼睛。我们说男女互相吸引，一见钟情，说的也是神。四目相对，然后心如撞鹿，有触电的感觉，它是先触动神再产生的一种气。
　　除了望神，我们还要望脸色，包括脸的颜色、皮肤的润泽及一些斑点的问题，这都是望诊的内容。
　　有的女青年看到自己喜欢的男青年，脸一下子就泛红了，这是为什么呢？因为她动心了，然后心又反馈到脸上。我们说触动人心，表现就是脸红、心跳、出汗，然后瞳孔放大，还有就是咽唾沫。一个女青年眼巴巴地望着你，干咽唾沫的时候，那极有可能就是她对你动心了。
　　为什么发鬓总是从两角开始泛白
　　说到“阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白”，可能有的人就会问：为什么发鬓是从两角开始泛白，而不是从后面或者从前面开始呢？是这样的：在人的头顶经过的是督脉，两边是膀胱经，而鬓角这里走的是三焦经和胆经，它们两个的功能是主化，就是把猪肉变成人肉的那个过程。
　　这个胆经和三焦经的“根”在哪里呢？肾属水，肝属木，而水生木，所以，当人的肾气、肾精衰竭了以后，第一个表现就是肝脏的气不足了。我记得上学的时候，大家互相追逐打闹，在很高很窄的墙头上跑。现在想起来都后怕，但当时很无畏，为什么？因为当时大家肾气足。现在别说让我站在上面跑，就是让我看一眼都会觉得害怕。所以，人胆子的大小跟肾精是有直接关系的。
　　胆是少阳，是肾的孩子。肾精足，人的胆子就大。明白这个道理的人，他是不和毛头小伙子打架的，这些人胆子极大，下手没有轻重。等到他老了，知道轻重了，知道要考量的时候，就意味着他的肾气开始衰弱了。
　　我们经常讲“胆大妄为”，很多人以为它是一个形容词。其实，它是一个描述生理行为的词。年轻人肾精足，胆子也比较大，比如说三国时期的姜维，他的胆后来被人割下来，大得超乎常人。人在胆大的时候，做事就有勇气，容易鲁莽。所以，大家应该把他引导到一个正确的方向，否则就容易出事。所以说，人们所有的行为表现、思想情绪都是有它的物质基础的。
　　另外，胆还主决断。人在年轻的时候，都是说干就干，不计后果冲上去。到了六八四十八岁这个年龄段，胆气就开始衰竭，人就变得优柔寡断。所以，你看搞创业的，很少有人说40岁、50岁出来搞创业的，就算你有钱、有经验，你也创不了业了。书包　网　。　想看书来

第七章　“八”是男人这辈子的数（9）
皱纹起于眼角、颁白始于鬓角，全因三焦经出了问题
　　除了胆经，还有一个就是三焦经，三焦是走元气的，这种元气起于丹田，它跟肾精的关系就更加密切了。对女性来说，她的第一道皱纹起于眼角，正好是三焦经和胆经的位置。而对于男人来说，“发鬓颁白”，“颁”的是鬓角，也正好是三焦经和胆经经过的部位。
　　苏东坡“早生华发”，可能是他被人折磨出来的，也有可能是被他自己折腾的。他是一个多情的才子，这样就免不了要喝酒、思考、写诗。古时候的文人跟我们现在的知识分子不一样，我们充其量就是聊一聊学术问题。而古代的知识分子都是去酒楼、青楼。所以，苏东坡“早生华发”的原因可能就是他肾精衰竭以后导致的胆功能不足。
　　我们说“发为血之余”，也说“肾其华在发”，就是说肾功能的好坏表现在头发上。有的人天生头发就是白的，这有遗传的因素在里边。另外，这也可能不是因为他肾虚，而是因为他血太热，心火太旺。
　　男人56岁后怎么办——“七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极”
　　阳痿要调肝，早泄则补肾——“肝气衰，筋不能动”
　　讲完了“六八”这个阶段，接着就进入“七八”这个阶段了。《黄帝内经》说，到了七八这个阶段，男性就会出现“肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极”等症状。
　　我先来说说“肝气衰”。肝胆是肾的孩子，它的功能衰退了，首先就表现在阳性的器官上。外在的表现就是头发白了。“肝在内，阳之守；阳在外，阴之使也”。所以，衰退都是先从表面开始的，然后才是脏腑的衰退。所以，到了七八五十六岁这个年龄段，肝功能就会出现衰退。
　　肝属木，木是主张生发的，而生发是往上走的。所以，五行里面有两对，一个是往上，一个是往下。“肝木”“心火”都是往上走的。而“肺金”和“肾水”则是往下走的。这两者之间本来是平衡的。但是，到了七八这个年龄段，原来那个生机勃发、兴致勃勃的肝就开始出现了萎缩。它萎靡不振，起不了作用了。
　　“肝藏血”，血是红的。肝胆对应的是我们身体的筋，包括肌腱。我们说“木曰曲直”，五行里面的木是一种什么性质呢？就是说风来了，树弯倒了，风过去了，树又挺直了。“大丈夫能曲能伸”，这跟筋有弹性是一个道理。人体需要发力的时候，筋就绷了起来；需要放松的时候，筋又松下去了。
　　另外，肝负责疏导和开泄，它跟男女的性功能有着密切的关系。比如女性来例假，都是肝血藏到一定程度以后，忽然开闸一泄，血就出来了。对于男人来说，它负责男人的*，也就是性器官。这在中医里有个特殊的名词，叫“宗筋”，因为这个器官的性质跟木一样，能屈能伸。需要用它的时候，它很坚挺很硬实；不需要它的时候，它又很放松很绵软。这是正常的肝的功能。
　　到了这个年龄段，人的肝功能就不行了，它疏泄的功能也相应地变差了。人体有一种自我保护的功能，阳痿本来就是因为精漏得太多了。当你力不从心的时候，身体其实是在提醒你要歇会儿了，别折腾了。但是，你非要让它折腾起来，于是就吃很多的*补肾药。我告诉大家，市面上很多的补肾药都是催心火的催欲剂。这些药其实都是先催干你的气血和心火，然后再让它起来，这是在加快你死亡的速度。

第七章　“八”是男人这辈子的数（10）
真正的老中医治疗阳痿都是从调肝入手的，而治疗早泄则是通过补肾。它漏我们就要补肾。它起不来，我们就要调肝。但也有这样的情况，有的人“扬强不倒”，*起来了却软不下去，这也得调肝。
　　“筋骨不动”，平常要多吃点蹄筋
　　“筋不能动”，意思就是说连接骨骼和肌肉的肌腱失去了弹性。现在很多人一扭脖子，“嘎啦嘎啦”直响，这是因为他的筋的弹性不是很好了。还有人会出现骨关节病，比如说，一爬楼梯，或者一下楼梯，膝盖就疼得不行，这也是因为连接骨骼的那个肌腱出了问题。
　　出现了这样的情况怎么办呢？我的老师经常会教给我一些经验。在和老中医吃饭的时候，我发现老人家点菜很讲究。
　　“你们这有鹿蹄筋吗？”
　　“对不起，我们这里没有鹿蹄筋。”
　　“那就来一盘牛蹄筋吧。”
　　如果连牛蹄筋也没有，老人家就会要盘猪蹄筋。这就是老人家筋骨强健的原因所在。
　　那蹄筋要怎么做才能比较好吃，还能对身体好呢？我发现回民馆子里的师傅做蹄筋做得比较好。蹄筋入味特别不容易，另外，蹄筋放老了就不好吃了，因为它纤维化了，而新鲜蹄筋有个保鲜问题。所以，你到好的馆子里去点一盘蹄筋，它一般是做红烧。
　　所以，我建议到了这个年龄段的人，你别老想着去补肾。无论你是男是女，只要“筋”出现了问题，就多去吃点蹄筋，最好是鹿蹄筋。为什么鹿蹄筋最好呢？你看鹿那么轻盈，跑起来那么快，还蹦得那么高，就是筋在起作用。一骑绝尘而去，就说明它筋好、肝好、肾好。
　　人到七八五十六岁这个年龄阶段的时候，除了筋没有弹性之外，还容易骨折。筋，它有一个特别重要的作用，就是固定骨骼的位置。现在很多人业绩不突出，工作不突击，椎间盘却突出。为什么会椎间盘突出呢？椎间盘其实是个软骨，它介于筋和骨之间，是固定腰椎边上的肌腱的。一旦它失去了弹性，就无法适应人的各种剧烈的动作，或者是奇怪的姿势，结果它就出来了。所以，筋不能动，很容易就会伤到骨头。
　　还有一个问题，现在很多人都在瞎吃补药，尤其是补钙，这跟地里施化肥没什么区别。补钙补钙，骨头确实补硬了，但它也补脆了，失去了弹性。原本一摔可能断成两节，现在一摔，能断成好几节。所以，大家最好不要乱用补药。而应该通过选择适合自己的食物来调养，这才是最好的补充营养的方式。
　　节约用“水”，你的性功能才不会衰竭——为什么“八八则齿发去”
　　对于“天癸”是什么，到现在人们还没有定论。一般来说，它是一种天赋的，由肾精化生的物质或能量，是能维持和促进性功能的一种物质。
　　通过多喝水来补充体液，补的可能是邪气
　　人到了八八六十四岁就过了“一寿”了。当人过了一甲子以后，他的精子的数目、成活率以及活动度基本就非常低了，从此他也就没什么生育能力了。
　　在七八五十六岁的时候，他还只是肝功能衰竭，筋不能动，不能“行人道”，出现阳痿的现象。但是，等他到了八八六十四岁时，干脆就连“子弹”也没有了。有“子弹”不能“发射”，没准通过现代科技手段做人工授精还能怀孕。但是，到了八八这个年龄段，他就连制造精子的功能也没有了，到了这会儿他人生的任务也就告一段落了。

第七章　“八”是男人这辈子的数（11）
另外，这个阶段还会出现掉头发、牙齿枯槁的问题。很多老年人到了这个年龄，一张嘴全是假牙。刷牙的时候基本上都是左手一只牙，右手一个牙刷。头发也很稀疏，基本上掉光了。即便没掉，也全白了。这就是身体的肾精、肾气不足的一个表现。
　　“肾主水”，我们人体的生长发育全靠先天的那点“精”，这个“精”就是“先天之水”。它绝对不是我们后天喝的水，而是由“精”化生出来的体液。很多人都说要多喝水来补充体液，对不起，这么一个补法，你补的可能都是邪气。为什么呢？如果不经过消化、转化，你喝进去的水跟肾精就没法结合，它也就变不成体液。很多人喝一肚子水没消化，喝完了就尿，这是很伤肾的。
　　阴阳一交惊天地
　　“肝木”是青绿色，“心火”是红色的，“脾土”是黄色的，“肺金”是白色的，而“肾水”是黑色的。
　　一般意义上，水是无色透明的，大海是蓝的。为什么中医说“水”是黑的呢？我们说“黄河之水天上来”。地球上之所以有生命，是因为“天地”之间有一个交流。黑色是因为“水”是从天上降下来的。我们知道“黑云压城城欲摧”，云是黑色的。这种积雨云蕴涵了大量的水，它降到地下，然后地下的水再变成气升腾到天上，这就完成了一个天地交流的循环。有了这种交流，才产生了“天地之气”的交流，阴阳的交流，这样生命就产生了。为什么地球上有生命而其他星球上暂时还没发现生命，就是因为地球上有这种阴阳的交流。
　　所以，我们身上的水也是从天上来的。人是“天地”的产物，我们也是一个小宇宙，小天地。我们的“天”就在脑髓。我们经常说精髓，其实“精”就是“髓”，是人体骨子里的东西，就是你的脑髓、脊髓、骨髓，这是我们的“水”。
　　气水，阴阳转化的过程，其实就是肾精转化成气、液的过程，所以，《黄帝内经》中的这句话就是对我们人类整个生理功能的一个总结。
　　透支肾精，你的身体就会灾害不断
　　男人到了64岁没有精了，然后“齿发去”了，是因为我们的肾原本藏了很多的精髓，“肾主封藏”。现在这么多年慢慢地消耗光了，所以才会出现这么一系列的症状。言外之意就是，你如果节约用“水”的话，就不会出现这些问题。
　　其实，地球蕴藏的石油很像中医讲的肾里面储藏的“水”。它是经过地球几亿年，甚至是几万亿年积攒下来的。结果人们过度开采以后，地球就变暖了。所谓的地球变暖，其实是地球的表层在变暖，而地球里面是冷的、空的。所以，现在才会发生这么多的天灾，这实际上就跟我们透支肾精而导致人体容易生病是一个道理。
　　大家再看看，那煤炭也是黑的。以前的古人为什么不烧煤炭呢？他们肯定也知道煤是可以用来烧的。
　　这就说到了脏腑的关系。我们说“脏藏于内，藏而不泄”。腑是“传万物而不藏”。它们两一个阴，一个阳。但是，随着生理机能的逐渐衰老，人体就开始把肾脏和其他各脏腑藏的那点精慢慢地拿出来用，拿出来消耗，人的生命也就逐渐的中止了。这是对“英雄末路”、“美人迟暮”的一个概括。
　　这时候一般会出现这样几个问题，一个是“行步不正”。现在医学诊断有一个结论叫“小脑萎缩”。小脑负责人的平衡，如果脑髓消耗过多，人走路就不能保持平衡，这也是肾衰的一个表现。

第七章　“八”是男人这辈子的数（12）
吃得多，耗的元气越多——把植物、猪肉转化成“人肉”，消耗的是元气
　　古人很早就意识到了这个问题。于是，他们就想了一个办法：通过吃五谷，然后把植物的精转化成我们人体的精储存起来。但是，这就存在一个问题，你在吃饭的同时，饭也在“吃”你。这句话怎么理解呢？就好比你在看风景的时候，风景也在看你。我们把植物、猪肉转化成“人肉”，把五谷之精转化成脂肪、骨髓这个过程，消耗的是三焦的元气。因