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　　　　好久好久以前，在一个美丽的夏日，一条蚯蚓爬过草地。他很寂寞。当他在地面滑行时，他心想：「要是找到一个灵魂的伴侣，我就会快乐了。」
　　　　突然间。他往上看，那边有一条蚯蚓，棕褐、轻巧而美丽。他立刻疯狂地爱上对方。
　　　　「亲爱的。」他轻声说：「我终于找到你了。跟我走，我们永远在一起。」
　　　　对方说：「安静一点。你这个蠢蛋。我只是你的尾巴……」
　　　　我们所爱的人跟我们的关系，或许不像蚯蚓跟自己的尾巴那样紧密。可是，就许多方面来说，在亲密关系里，我们倾注的对象其实是反射出来的自己。对于我们爱上的对象，我们不是觉得对方跟自己很相像，就是希望我们更像对方。我们崇拜的品格、觉得熟悉的特质，往往能吸引我们。「我们是这么相像。」我们胜利地宣布。我们相信，我们作出正确的选择。我们拼命抹去彼此的差异，好让彼此更契合。可笑的是，这些差异让我们学的最多，让我们更了解自己。
　　　　如果你用感情的舒服与否，来衡量他是否成功，你会作出错误的结论，以为你的感情很不健康，因为它总是让你不好受。你的伴侣本该具备若干对你提出挑战的特质。这就是他的任务。如果你希望一切都很完美洁净，他可能不修边幅。如果你不擅长表达感情，他可能不断探询，想知道你的感受。
　　　　身心灵上师安妮女士的分享：许多年前，我曾跟一个男人有过短暂的爱情。他过着轻松的日子。他来自一个非常富有的家庭。他所有的事业机会，都是透过人脉得来。他好像认识很多有办法的人，总是再恰当的时机，出现在恰当的场所。几乎在一夜之间，他变得极为成功，结果是，他并不努力工作。事实上，他实在很懒惰。
　　　　在我们相爱之初，我非常欣赏他。他对事业抱持的冷静平稳态度，给我留下深刻的印象。但是，几个月内，我就开始厌恶他的骄矜的态度。他的懒惰使我失去热情。我在书房里，总是听到他在看电视，于是我开始生气。「他怎能这样？」我火冒三丈：「真让我厌恶。」
　　　　每当我小心提到他成天无所事事时，他会回答：「我不必努力工作－我的钱在替我干活。」我更加生气。我无法敬重他的价值观。不消说，我们就分手了。
　　　　当我回顾这份感情，我对它的看法截然不同。这人是我的镜子，他反射出我的某个部分。我不肯接受这个部分－这个部分的我。希望自己也能整天游手好闲，有人照顾，希望自己不必卖命工作，有所成就。我一向为自己达成目标、拚命工作的能力感到自豪。但是在我对工作的独断道德观的背后。隐藏着一个狂野、无忧无虑的女人。她只想找乐子。我不信任她，对她的个性有许多论断，所以我把这个部分深锁在心中。
　　　　感情往往让你不舒服。
　　　　它迫使你注视镜子，看到自己。
　　　　别人使你不悦的特质
　　　　往往反映出你的某些个性，
　　　　而你还不愿屈服于这些个性。
　　　　这个男人出现在我的生命里，是为了让我谴责的这些特质更加具体。难怪他让我这么生气－我对自己的懒惰、耽溺的部分，正有这种感觉。我气的是反射出来的自己。即使我明白，我们注定不会长久在一起，我还是希望，当时我就知道。他只是一面镜子。这样我就不会在分手的时候，让他觉得错都在他，都是因为他的个性。或许我可以承认，我希望我能像他一样悠闲。
　　　　花点时间，想想你所爱的人有哪些特质。让你觉得可憎、讨厌、恐怖、不可爱。想一想，它们可能是你自己的具体表现。你无法接受自己的这些特质，因而拒绝它们、压抑它们。你对这些人的反应愈强烈，愈可能表示他们拥有的那些特质是你的一部分，是你隐藏在心底的个性。（或是你没有却想从对方身上得到互补的。）
　　　　当你发现，你对某人产生强烈的情绪反应时，问问自己：
　　　　我要怎么利用这种反应。来学习关于自己的功课？
　　　　我有哪个部分，跟对方非常相似？
　　　　这个情境要教会我什么？
　　　　以下是关于自觉的爱的三个事实：
　　　　1我们聚首的目的是，帮助彼此成长，做彼此的老师。
　　　　2我们的感情是一个宝贵的礼物。它让我们学到必须学会的功课，成为更自觉、更有爱心的生命。
　　　　3我们经历的挑战与困难，可以启发我们。让我们明了最需要学会的功课。
　　　　当你承诺要接受这个爱的目标，你就会进入一个神圣的环境，体验到挣扎与问题。当你跟人吵架，当你生别人的气，当你觉得挫折。想要往回走，这个目标会闪耀光芒，如同灯塔的光穿透浓雾。它提醒你，在每一天的挑战里，在日常生活的种种困难里，存在着一个更高的目标。你会想起，你们选择为了某个理由，一起走过人间。于是你更快地抽离平时的愤怒、受伤等情绪反应，寻找潜藏的功课。它等待你去挖掘。
　　　　无论你的感情维持了六分钟、六个月，还是六年，
　　　　请记住，对方的出现是为了教会你某种功课。
　　　　你从他身上看到的特质，大多是从他的心灵镜子映射出来的你自己。
　　　　◆功课学完，老师消失
　　　　有些人注定要在我们的生命里长久停驻，教导我们关于爱的一系列功课。有些人注定要在我们的道路上与我们相遇，完成他们说好要达成的任务，然后消失无踪。有时你就是知道，你跟对方的情感合约已经过期、你必须离去。有时对方先察觉这件事，稍后你才明白，他的离去是正确的。我们可以确定一件事：当功课都学好了，我们会被某种力量拉开。
　　　　◆从心碎到痊愈
　　　　还记得我在前面提到的男士吗？分手后，在为期数月的疗伤过程中，我逐渐明白，这个男人如何让我陷入被他拒绝的困境里，最后又如何让我得到启发。他把我的每一个问题翻出来，然后他就此消失。这个男人并没有让我快乐。但是他使我更了解自己。他在这方面的成就，远超过任何人。所以，对我的灵魂来说，他是敌人还是好友？他在我生命中出现，究竟是一种诅咒，还是深刻的祝福，要让我得到成长？
　　　　我的结论是：这个人是我好久以前的朋友。他接受这个任务，要在今生教会我最痛苦、也是最重要的功课。我们见面的一瞬间，彼此之间的永恒联结使我走向他。他做了该做的工作。他是祝福，而非诅咒。在我的灵性发展过程中，他的出现是一件美好的事。
　　　　以下是我这段故事的出人意表的结局：我写了一封信谢谢他。我没有对他的作为表示感激，也没有宽恕他的行为，不过我为了这件事给我的收获而感谢他。我把跟你讲的话，全部与他分享。我告诉他，我相信我们早已说好，要一起经历这段曲折的感情。「在好久好久以前，我一定爱过你，深深地相信你，」我写到：「才能让你教会我这个重要的功课。你一定也爱过我，才会愿意扮演这个不讨好的角色。这一切都是为了让我得到自由，能用前所未见的方式去爱别人。」
　　　　我相信，这个男人不晓得我在讲什么。但是我也相信，他那更高的自我听到了我的话。后来他打电话给我，为了他对我造成的伤害而道歉。现在我们又是朋友了。借着跟他联络，我送给自己一个伟大的礼物－原谅的礼物－为了我，为了他，为了我们说好要经历的一切，为了爱要教会我们功课时，采取的严酷作法。这些功课都是我们必须学会的。
　　　　现在轮到你了。
　　　　谁会站在你面前？
　　　　你要感谢谁，教会你爱的功课？
　　　　你要像谁致敬，因为对方让你学到重要的功课？
　　　　你要对每一个灵魂说些什么？
　　　　轮到他们致谢时，谁会感谢你？

正文　第五章　画在纸上的花

来自天地人身心灵合一会所身心灵导师王森先生的分享：
　　　　人生在世，难免会遇到一些灾难性的事件。在这些事件中，我们作为灾难的目击者甚至受害者，亲眼看到自己或者他人的生命丧失或者身体残缺，身心都可能受到极大的伤害。在这样艰难的时刻，我们的亲朋好友的关怀和照顾，是我们能够坚强地活下去的精神支柱。而与此同时，来自心理医生的专业帮助同样也是不可缺少的。
　　　　在一些心理治疗发达的国家，一个人如果经历了痛苦的灾难*件，随后看心理医生几乎是必须的选择。在我们国家，这样的专业帮助程序也在不断建立和完善中。我们相信这样的心理治疗过程会缩短一个人痛苦的时间，并且有助于社会的和谐，因为和谐社会必须建立在更多单个的人的内心和谐基础之上。以下就是对一个受到极大心理创伤的灾难目击者的心理治疗经过。
　　　　1998年的那个情人节，相信会定格在很多武汉人的记忆中，当然也会更加深刻地定格在潇潇的记忆之中。
　　　　那天出门之前，潇潇的心情很好。因为男友打来电话，说晚上先单独请她吃饭，然后跟其他几对朋友一起去泡酒吧。潇潇打算先去公司办点事，然后就等着浪漫夜晚的来临。到公司需要乘公共汽车过长江大桥，车上人很多，潇潇上车之后就从车门口慢慢挤到了车的前部，找了个相对不太拥挤的角落站着。
　　　　公共汽车在武昌的街道上缓缓行进。一切都跟往常一样，没有人知道灾难就要降临。在快要上长江大桥的时候，汽车后部没有任何预兆地发出一声巨响，紧接着就是一阵又一阵哭喊之声。那一刻潇潇先是感到耳膜受到巨大的撞击，脑子嗡的一声被震得瞬间停止了运转，然后就看到了车后部爆炸中心的一片残肢断臂和血肉模糊。
　　　　在混乱之中。救援工作迅速展开。潇潇因为离爆炸中心较远，所以没有受伤。后来她知道，别人并没有她那么幸运，那次事故的灾难性后果是：16人死亡。30多人不同程度地受伤。
　　　　但是，身体的伤是一回事，心理的伤是另外一回事。在事故发生后的几天之内，潇潇自己和她的亲友还为她的运气感到庆幸，但随后发生的事情，就不能称之为幸运了。因为潇潇的精神状况越来越不正常。在白天的时候，潇潇变得越来越敏感，周围稍微有一点声响，都可以把她吓一大跳；在街上看见公共汽车，或者远远听到公共汽车鸣笛。都可以让她全身颤抖。尤其恐怖的是晚上，噩梦一个接着一个，都是鲜血淋淋的场景，经常使她全身被汗湿透，并且从梦中惊醒。再也不能睡着。
　　　　而更加让潇潇难受的是，几乎每时每刻，脑海里都可以蹦出爆炸后那一片血红的画面和震耳欲聋的声响，无比生动、无比真实，仿佛一次又一次地重新经历。经历一次都刻骨铭心了，千百次地经历，真让她觉得是在炼狱里煎熬。
　　　　看医生是必然的选择了。先是到最大的一家综合医院的神经科看。医生在询问了出现问题的原因之后。给潇潇开了一些镇定和抗焦虑的药物，按时按量服了一周，症状有所减轻，但仍然有过度敏感、脑子里画面闪回和噩梦。在去看神经科医生的时候，医生说，这些问题已经不是药物可以解决的了。建议潇潇看心理医生。
　　　　第一次在我的诊室里见到潇潇，她的状况很不好。一幅惊恐之状，眼神闪烁不定，面部肌肉紧张，坐也只坐在椅子的边缘。好像随时准备逃跑似的。我小心询问那个灾难性的故事，但潇潇不愿意回忆，我就没再问下去，这也是治疗这类来访者的基本原则：治疗的进程尽可能由来访者掌握，也就是说，谈什么和不谈什么，以及怎么谈，都先征求来访者的意见，然后由来访者决定。
　　　　潇潇给我讲了她目前的苦恼。主要是那些不断闪回的灾难画面，让她痛苦不堪。我想从这一点开始为她做点什么。我说，刘伯承元帅在晚年，也被类似的问题困扰，他的脑海里经常出现以前他经历过的战争的场面，也许比你见到的场景更加惨烈。那个时候，心理治疗的技术还不太发达，所以刘帅没有得到好的治疗。但现在，我们有很多手段可以解决这一问题了。
　　　　潇潇听了半信半疑。我拿来一张白纸，在上面画了一幅画，问潇潇这是什么。潇潇看了看，说是一朵花。我说我的确是画的一朵花，但却不是真正的花，只不过是花的图像而已。潇潇听了觉得有点诡辩的味道，微微一笑说，那不是一回事吗？
　　　　我故作严肃地说：绝对不是一回事，花就是花，花的图像就是花的图像，两者可有本质的区别。潇潇说，那好吧，就算你对，那又怎么样？我说，只要你先明白这个道理，下一步就好办了。你想想啊，你脑子里的那些东西，真正出现只有一次，也就是情人节那天，后来出现的，只不过是一些虚假的画面而已，就像是我画在纸上的花一样。
　　　　对潇潇来说，这是一个看待这个问题的新思路。她的面部稍微有点欣喜和放松，但她马上又说：管它真的还是假的，反正它总是出现，总是让我难受，却一点也假不了。我马上说，对啊，这我理解，我自己虽然没经历过这样的事，但很多电影里都有这样的画面，比如美国电影《马语者》，里面的主人公就有这些症状，用电影的手法表现出来，让人印象极深。潇潇看到我能够感受到她的痛苦，又变得放松了一些。
　　　　我继续说，既然那些画面是假的，那就给我们一个很有用的提示：我们可不可以以假对假呢，就像一些医学理论说以毒攻毒一样？潇潇一时不能理解：如此真实的痛苦。怎么可以像开玩笑一样以假对假消除呢？我接着说，有一个全世界通用的方法，可以对付这个问题，这个方法就是把你脑子里的那些画面。当成你正在用vcd在电视机上播放的录像，控制电视机和vcd的遥控器在你手上拿着，你可以任意地操作这些画面，这是一个想象力的训练，你愿意试试吗？
　　　　看得出来，潇潇对我的信任感在逐渐增加。她点头同意，然后我们开始练习。首先我让潇潇回忆一段经常出现在脑海里的血腥的场面，潇潇闭上眼做了，整个身体都在微微颤抖；我接着让她想象，这些画面是用vcd在电视机上播放的。过了几秒钟，潇潇向我点头示意，表示已经作了这样的想象。我又接着让她用手上的遥控器，慢慢地把电视的画面变得模糊，直到模糊得完全看不清楚。过了一会儿。潇潇又点点头。
　　　　我又说，你在想象中用遥控器把电视关掉，想象你站起来，想象你走到vcd前，把它打开，拿出录制了那些场面的光碟，电视机旁边有一个保险柜。你走过去，把光碟放进去，再关上保险柜的门。然后你再慢慢地睁开眼睛，回到我的治疗室里来。
　　　　潇潇眼睛慢慢睁开，似乎有点不太适应治疗室里过强的光线。我等她稳定一会儿，就问她的感受。她说，做了这个练习，似乎全身轻松多了。我说，这证明这个练习是有用的，以后如果再出现闪回的假画面。你还可以反复做，直到它真正被锁到保险箱里，你不主动去提取，它就永远不会自己出来为止。想到它永远不会“自己”出来，潇潇脸上出现了愉快的笑容。
　　　　这次治疗结束。下一次治疗的时候，我给潇潇做了恢复安全感的练习。她现在对公共汽车和声音的敏感，其实是安全感受到了损害。我还是先给她解释。我说，一个人的安全感，实际上跟外界事实上是不是真正安全没关系，而与她内心有没有安全感有关。潇潇上次就领教过我的荒唐言论，所以我这次这样说她就没怎么觉得惊奇。我知道，这样的说法初听起来是有点自欺欺人的味道。所以我继续解释：比如美国有一位五星上将，二战的时候经常去战争第一线，帽子都被子弹打飞过，他的随从吓得半死，他却一点都不害怕；而另外一些人，可能走路怕被车撞死了，吃东西怕被噎死了，甚至害怕天塌下来把自己砸死了。你说这样比较一下，是不是安全感跟外界是不是真的安全基本没关系？
　　　　潇潇连续说了三个“对”字，还说，我现在就是这样的情况，别人觉得很安全的地方，我老是觉得不安全，疑神疑鬼的。然后我说，所以我们同样可以做一个练习，来增加你内心的安全感，心里有了可以溢出来的安全感，自然就不会害怕大家都不怕的场景和东西了。
　　　　练习做得比上一次更顺利，也更成功。在这个练习中，我指导潇潇想象了一个她认为绝对安全的地方，她就是那个地方的唯一的主人。她可以为这个地方安装一切可以增加安全的设备，可以安置一切让她觉得轻松愉快的东西，而且没有她的允许，任何人都不能进入这个地方打扰她。练习做完之后，潇潇变得全身放松，整个人懒懒地靠在椅子上，脸上出现了近乎灿烂的笑容。
　　　　治疗总共做了六次。除了想象练习，我们当然也讨论了一些关于人性、生死和人际关系等等的内容。一个半月之后，潇潇的症状几乎全部消失了。在她告诉我她不再害怕坐武汉拥挤的公