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　　　　推荐个app：keep。不一定照着它练，去看看人家有多励志也好。

　　　　女主等到重生都来得及，大家现在开始也来得及，这就是我写这篇文的真正目的，自勉。

　　　　至于减肥药减肥产品减肥方法，后文写到会分享，别问我减肥走了多少冤枉路，绝对是护肤的几十倍不止……

　　　　
　第47章

　　　　作者有话要说：　　　　孔铛铛被死骗子逼着去买真正适合自己的跑鞋，才知道买双鞋竟然有那么多讲究。要参考吨位、跑步场地、以及最重要的就是跑步姿势。

　　　　每个人走路与跑步的姿势都不尽相同，有人是鞋底左半侧磨损多，有人则是右侧，这就决定了膝盖的不同受力。慢跑是一个磨损膝盖的过程，鞋子更要根据自己内翻、或是外翻的跑步姿势决定，如果穿错鞋子，跑步受阻不说，还会很容易伤到膝关节。

　　　　膝关节作为全身最为脆弱的部位之一，最易受损，且有其“寿命”，如果过度劳损而不知保养，时间长了便会后患无穷。

　　　　所以郁教练有命：好好保护你的膝盖。

　　　　深蹲可以锻炼膝盖，但一定要保证蹲下时膝盖尽量不要超过脚尖，脚尖朝前大腿发力多，脚尖朝外臀部发力多，顺便也练一下屁股，不是有句话叫做“无深蹲不翘臀”吗？

　　　　总有一天，孔铛铛要做一个从脸孔到身材无一不受人羡艳的高逼格美女。对，没人能够阻止她！

　　　　但在这之前，郁铮把人推到人群汇集处，问：“看到了什么？”

　　　　“人啊。”

　　　　“撇开长相与身材，还能看出什么区别？”

　　　　“那就没了啊。”孔铛铛摊手。

　　　　郁铮无语，伸手指去某楼前正在等人的年轻姑娘：“长得怎样？”

　　　　“还不错。”

　　　　“身材呢？”

　　　　“比我好，上下比例正常，就是那……”

　　　　“那站姿。”郁铮替她把话说完，“腰向前挺，上身半驼，如果你想象自己站在那个人来人往的位置，你愿意像她一样摆出那种肚子朝天的姿势吗？”

　　　　“有点……不太雅观。”

　　　　“但是很多人都喜欢那样站，你也喜欢，因为那样最舒服。挺胸、收腹、夹臀，说来不是很难，但你不经意时就把它忽略了，就拿出了你肚子前送的经典站姿，你知道那有多丑吗？好好站直可以让你变得更高，只是累了一点，只是在不分场合的情况下都需要对自己稍稍克制那么一点，为什么你做不到？为什么要放纵自己去给人观赏那不雅而难看的姿态？你不是要变得最美么，那就得活在别人的目光中，没错是很虚荣，但让所有人仰视与嫉妒，不也是很愉悦么？”

　　　　孔铛铛讷讷看住死骗子，半晌道：“可是你站相也驼背啊。”

　　　　郁铮笑：“我就这样了，我又不想变最帅，何况我已经很帅了。”

　　　　“呃……”孔铛铛要把前三天的饭都吐出来了，不过还是道，“你这两天怎么了，突然对我这么上心，还晚晚陪我夜跑，是不是做了什么亏心事？说，你又在我背后搞了什么小动作？”

　　　　郁铮一把扫开她的手：“鬼扯的事。”

　　　　……

　　　　原本一切都在往好的方向发展，黄金周假期将至，与唐碌的关系，虽说恋爱未达，但其实就是差她孔铛铛一句话。孔铛铛觉得她只要想说什么时候都行，但事实证明，她真是一个表白怂包大户。而且唐碌从不逼她，是根本也没有再提起过让孔铛铛做女朋友那档事，于如此纵容之下，孔铛铛竟然学起人端架子？

　　　　当然不是。

　　　　孔铛铛最近再次进入作战状态，起因在于她的美妆视频。

　　　　视屏前几辑反馈良好，各种“美美美”，各种“大神圣手我真崇拜你”，伴随频道订阅量的节节攀升，孔铛铛随身系统的魅力值几乎每天都创新高。而且微博粉丝少则日增几千，多则上万，竟然很快也与那些孔铛铛曾暗中窥屏的美妆博主持平。

　　　　当然孔铛铛心里有数，别人是一步一个积累，她只不过是借了一时黑极而红的东风，因此微博上也主动与那些前辈互动交流，PR做得好，别人的互粉点赞纷至沓来，其中还包括那个曾因好皮肤被孔铛铛暗羡不已的“福气酱”。

　　　　福气酱，超高成长度护肤博主。一个月前孔铛铛看她微博才只有四万跟随，护肤视频订阅量刚满一万；一个月后，近十万的真爱粉，订阅量更是直奔五万。

　　　　虽然比不上孔铛铛暴发户似的一夜增长，却也是孔铛铛关注的国内vloger中晋升最快的。

　　　　且此人还是第一个向孔铛铛示好的美妆达人，两人微博互关，时不时还有些令人会心一笑的互动：

　　　　【福气酱】一早起来看到dondon新出的保养视频，感觉自己真是懒，加油孔铛铛，最爱你的勤奋与不妥协，油皮妹纸妥妥爱死你，比心@DonDon

　　　　这不挺好的吗，孔铛铛不明白，怎么这人早起的嗜好幻变如风，前一天是“加油”，后一天……取关了。

　　　　孔铛铛简直黑人问号脸，但这答案其实并无疑义，问题不在孔铛铛身上，在于与她同系的姚澜澜。于“孔铛铛”此名火爆网络的同时，借着“孔铛铛同系系花”的关键词，澜澜美女竟然也以闪电雷霆的速度推出了自己的美妆视频。

　　　　这是要打擂吗——最早有此想法的绝逼不是孔铛铛，人家忙着和唐碌谈恋爱，真心没空关注那位大美女有何动态。

　　　　但姚澜澜却觉得，自己初中接触护肤品，高中成套化妆品，单是用过的彩妆不计其数，孔铛铛那种二线城市来的土包子，恐怕有些牌子连听都没听过，凭什么和她比？

　　　　又加孔铛铛此人内敛——好吧，换句话说就是和唐碌一样有点拿闷骚装低调的臭毛病，因此最早发布的几期视频，所提的彩妆与护肤品牌全走的亲民平价风。哪怕手上大把牌子，却仍旧挤牙膏一样挤，遮瑕ark，洁面freeplus，敏皮平价战斗机丝塔芙……甚至某日拿出一罐阿斯彭霜都格外小心翼翼，反复强调，这只是因为自己痘肌受损所以才勉为其难败家一次。

　　　　她深知视频的受众多是年轻学生，谁也没那么多钱为脸剁手，何况，有些产品虽然好用，但算上价格，实在没什么性价比。孔铛铛自己也是穷孩纸，又是理科生，格外认真地在推荐前精打细算，还自夸自己好贴心。

　　　　岂不知，这种贴心落在别人眼里，便只换得一声嘲：没钱就别学人家做美妆博主啊，连护手霜都用的美加净，再怎么样你也拿罐aesop吧。是以，从来也没想过传视频开班教学的姚澜澜，忽然就被那股“孔铛铛热”刺激了，要在美妆界正面硬怼吗，那就来啊，看看谁才能在这个领域如鱼得水。

　　　　当姚澜澜咨询了几名公关公司在职的男闺蜜，别人给她的第一个推广建议，就是碰瓷。

　　　　现在孔铛铛多红啊，谁不碰她谁才是傻。

　　　　孔铛铛热度没过，却连带着把“孔铛铛同系系花”的热度给提了上来。

　　　　姚澜澜借势上新的第一个视频，是人人都爱看的“唇膏试色”。

　　　　相较孔铛铛的穷酸窗帘背景，别人一整个化妆台的彩妆品，点着香薰，打着补光，人美，嗓音甜，手上捧出的一把唇膏唇釉更是色彩斑斓。

　　　　视频弹幕里各种评论嗷嗷叫嚣：

　　　　#女神好美，不愧申大系花，说话好温柔

　　　　#被圈粉

　　　　#哇，今年流行脏橘色，smashbox的outloud好难买，官网都没货了，你竟然一收收三根？！

　　　　#女神，请收下我的膝盖

　　　　#我是一个人吗，刚囤了一抽屉的姨妈豆沙色，现在又来了脏橘色，哭唧唧

　　　　#小羊皮，我看到了好几只小羊皮！

　　　　#啊啊啊啊，朋友圈被刷屏的ysl星辰，果然，我大ysl

　　　　#这姑娘好美，涂什么颜色都美，真是没有hold不住的色

　　　　#吼吼看

　　　　#澜澜你资道吗，国内那么多美妆up主，最看好就是你

　　　　可不是吗，姚澜澜标准的天生丽质，换成孔铛铛，脸上痘痘再怎么急速痊愈，卸妆后也逃不开一张平平无奇的大众脸，何况她还特实在地每回都把素颜亮出来。

　　　　护肤routine要素颜吧，教人上粉底要素颜吧，遮瑕要素颜吧，孔铛铛满脸痘印暴露在外，诚意倒是够了，吃得下她安利的是深受其感动与鼓舞，吃不下的照样嫌她丑。

　　　　只是嘴上不说出来罢了。

　　　　这种时候说孔铛铛丑，不是秉承审美讲真/　相，而是跟整个社会优良风气作对，是在欺压像孔铛铛这样的弱势群体。

　　　　谁特么稀罕当弱势群体？！孔铛铛后知后觉搞清整件事，满脑子就都是郁铮的吐槽腔。

　　　　而且姚澜澜不止有碰瓷这一招，很快，她就拉拢并召集了一批国内小有基础的美妆vloger，小粉红“福气酱”首当其冲。

　　　　于是孔铛铛被福气酱取关之余，别人的微博画风还霎时间变成这样：

　　　　【福气酱】回复@澜澜澜岚：素颜美才是真的美，现在有些人卸妆后真的无法直视

　　　　这是在说我吗？孔铛铛想，很快就被孙淼一条短信召回寝室。

　　　　“这个福气酱，我不去招她，她竟然来招我室友？！”孙淼说话的语气，显然和对方不止陌生人。

　　　　孔铛铛没来得及问，孙淼便大动作一把拉开她的化妆箱，小半箱的nars、marc　jacobs、tom　ford唇膏唇釉，把一旁围观的林翘眼都快看直了。

　　　　待狠狠咽下口口水，林翘上前一步，介入二人之间：“这是我的。”她把自己的几只有色fresh和dior变色唇膏放在化妆箱一侧，回头对孔铛铛道，“我平时化妆少，这些是还能拿得出手的。”

　　　　孔铛铛问：“你们干什么啊？”

　　　　孙淼林翘同时道：“你说干什么，当然是打仗啊！”

　　　　林翘冷哼：“那个姚澜澜，有本事发视频，有本事别加“孔铛铛同系系花”那个tag啊！”

　　　　“就是。”孙淼拍桌案，“东西都在这，全502支持你去和姚澜澜正面怼。”

　　　　孔铛铛一看那朴素书桌上的奢侈品口红，一秒就想哭，但终归忍住了，笑着对小伙伴道：“放心，打贵妇牌，我未必输给她。”

　　　　“咦？”那对面二人立时星星眼，“看来我们的铛铛不简单，这是有了克敌之策了？”

　　　　孔铛铛笑得意味深长。

　　　　当晚，DonDon小网红的美妆新视频发布，标题：

　　　　#Chrisian　Louboutin13支丝绒＋8支唇釉全试色！

　　　　“全试色？谁信啊？”姚澜澜不屑地点进视频，谁有钱也不会拿一万多买唇膏，却骤然间，被满屏幕的刷屏评论惊大了眼：

　　　　#铛铛这嘴唇简直是为唇膏定制啊

　　　　#从来没见过谁唇妆美成这样

　　　　#一直都知道萝卜丁不好用，连外国youtuber都吐槽刷不匀

　　　　#上天的价格，坑爹的品质，看来也只有铛神能主宰它了

　　　　#厉害了word大铛铛，果然技术拯救一切

　　　　#学霸遇上美妆，才是真的神

　　　　#膜拜大神

　　　　#膜拜大神……

　　　　姚澜澜看到此处终于深深地吸了口气，louboutin一只单价六百多的唇膏，于其全试色视频的评论区，大家讨论的竟然不是孔铛铛多有钱？！竟然全特么在讨论孔铛铛的嘴唇有多美丽？！

　　　　姚澜澜简直要被这口气噎死。

　　　　而那同样坐在电脑前刷评论的孔铛铛，则面带微笑，自言自语：“你以为我会跟你玩高价，我就偏偏跟你玩技术！”

　　　　可怜了一旁帮人涂口红涂到断手的郁铮，满脸生无可恋之余，叹道：“这回真的玩大了……”

　　　　作者有话说：

　　　　会不会有人觉得我要推唇膏，我就偏偏讲站姿……

　　　　如果看文的小伙伴平时都是站姿优美、挺胸收腹，那绝对是极好的，这里仅指我平时在街头常见的一些并不好看的站姿。上一天班or课，大家都很累，我就随便等个车还需要像模特一样站那么直吗？答案是看你自己，你希望自己以什么姿态呈现给别人，不知不觉中就会慢慢去调整。

　　　　不知道有没人听过一套很有名的芭蕾瘦身教程天鹅臂，传说练它不止能瘦，还能变高。是的，颈椎脊椎舒展开来，人肯定比驼着背高，而且有精神。站姿也一样，哪怕身边没有人，努力培养自己不要懒散着站立，时间久了，一样会变高~

　　　　
　第48章

　　　　作者有话要说：　　　　孔铛铛对于christian　louboutin的认识，完全建立于寝室里孙淼与林翘的日常呛声。

　　　　每当林翘说：“嗯，毕业了我一定要买双jimmy　choo，就这么愉快地决定了。”

　　　　孙淼便会接上一句：“神啊，赐我一双合脚的红底鞋吧！”

　　　　后来，上一辈子，林翘脚踩着jimmy　choo来拍毕业照，孙淼则已有了半柜子的louboutin。

　　　　当年少天真许下的心愿，终有一日变作寻常可见，那些围绕自己呛声的、抑或相视一笑的小伙伴，却早已脚踏不同的鞋子各奔东西。

　　　　孔铛铛还没等到那各奔东西的散场，却已有了伤春悲秋的心态。

　　　　所以502小伙伴的日常执念，很容易就会被孔铛铛转化为她自己的执念。

　　　　louboutin最经典的红底鞋，也是它家丝绒唇膏与唇釉最经典的色号，正红色：rouge　louboutin。

　　　　更是孔铛铛唇膏试色的第一发，惊艳了每一个打开她视频的看客老爷，然而，烈焰红唇不是你想涂，想涂就能涂。

　　　　“知道完整精细地涂一款唇膏需要多少道工序吗？”郁铮只是随口一问，全没想到给自己挖了一个累断手的大坑。

　　　　孔铛铛也希望能够亲力亲为进行试色，然而时间太赶，她为了迎战姚澜澜，已完全打乱了视频的发布节奏，无法，只能死皮赖脸苦缠死骗子。

　　　　如果像孔铛铛平时那样，一层润唇膏后加层唇膏，那么郁铮的存在也就毫无意义。

　　　　姚澜澜与孔铛铛不约而同选了正红色挑大梁，涂出的效果却略有差异。究竟是差在哪呢，随手来一发视频的观众不会去认真思考，他们只会分“很好看”与“更好看”，也就唯有经历过这一切的孔铛铛，才明白哪怕一件最简单的小事，背后都处处是心机。

　　　　首先，任何化妆术的前提都是打底。

　　　　拥有一款柔软光滑的唇部是完美唇妆的必要条件，厚涂润唇膏，略待稍许后擦除，那么一并被擦除的，还有唇部被软化脱离的死皮。

　　　　这之后就可以涂唇膏了吗，当然不。有些人不喜欢油润的护唇膏，那之后不方便唇膏上色，但即便是哑光质地的唇膏打底（如mac　pre　prime　lip），也只是为日常的裸色系唇妆提供了便利。

　　　　如果唇妆的颜色略有跳脱，或者那就是整个妆容的重点，哪怕你希望他人的目光能够在自己的唇部多停留一秒，“听我一劝吧，”郁铮道，“千万不要在润唇膏后直接涂唇膏，哪怕你拿纸巾把它抿去一层也好，油性的润唇膏只能令你的唇妆融化，唇线模糊，加速脱妆。要知道，blingbling的晶莹款并不是你唇妆融化的理由，更不要拿着哑光唇釉与唇膏来当唇蜜，一只油润润的嘴唇并没有你想象之中的开胃。”

　　　　他话落便给孔铛铛略有反光的嘴唇薄上了层蜜粉，教她：“美妆蛋上剩下的粉底同样可以拿来遮盖，如果唇色过深，还要动用遮瑕膏。”

　　　　“这就好像在画布上作画，”郁铮道，“你始终需要一张干净而平滑的底布，眼妆亦然。”

　　　　“我知道，”孔铛铛嘟唇念叨，“你下一步肯定要出动唇线笔，我看那些外国美妆博主都喜欢画唇线，有必要吗，如果我不画红唇画淡妆呢，也要加条唇线？”

　　　　“条？”郁铮挑眉，“如果你是用显色度很好且不易脱妆的唇釉，手残如你的确需要画条唇线当边界，可以大大减少出错率。但也有很多唇釉抑或唇膏有脱妆的风险，这时候你就需要考虑，当嘴唇中央脱色一半，而唇线仍旧顽强地凸显着会有多尴尬。”

　　　　“所以，不画？”

　　　　“你可以填满啊傻丫头，一根唇线笔改变逼格不是营销词，是事实。唇线打底可以使唇色更持久，可以更精准地勾勒唇形，可以使你的唇色始终完美地固定在界内，而不会溢出边界。当然，时代在进步，眼下的唇膏有更饱和的显色度与更长效的持久度，所以现在最流行的唇线画法，不是在唇膏前，而是用于唇膏后勾勒唇形，至于唇釉就算了。”

　　　　郁铮用唇刷给孔铛铛上红唇，即为了方便更细致地描画。而在唇膏后，才是唇线笔勾勒完美轮廓的时刻。那时候，就可以通过唇线来填补唇部边缘的不均，甚至可以略微地溢出边缘，去创造一个更为丰满而精准的唇效。

　　　　但需要注意的是，唇线笔的颜色要和唇膏保持一致，不要太过深色，否则就要用唇刷将唇线和唇膏完美融合并过度。

　　　　另外按照近两年渐变唇的趋势，亦可通过让唇色产生颜色的渐层，来达