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美妆之神指日可待-第33部分
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孔铛铛无奈，默默撕下白板纸，握笔，笔尖触在纸面，忽而耳侧传来几同梦呓的低语：“你这样画不成圆。”
孔铛铛心都猝然揪紧，哪里还会画圆，画心啊！
唐碌的气息，像青青草地，像天空蓝澈，他握住她的手，慢慢于那柔软纸张上绘出弧线，手背与纸面轻蹭着摩擦，就好似唐碌清浅又近可撩人的呼吸，一下一下，来回磨蹭孔铛铛的心。
身后的艺术家老师连连说：“很好很好，就该像他们这样，互帮互助。”
一堂课过去，下课时孔铛铛第一时间奔厕所，硕大的镜子前，还以为会看到自己红成苹果的脸，竟然没有。
“谢谢你粉底。”孔铛铛默念，不然就丢死个人了。
她回教室时，走廊上没什么人，大家都赖在教室里吹空调，喧哗大笑。
孔铛铛在教室门前被唐碌截住，男生背靠墙，显然一直在等她。
“下课一起去吃饭？”唐碌平静问话。
孔铛铛不好意思地正要点头，忽听教室里传来几名女生毫不加掩饰地讨论：“原来她就是孔铛铛啊，真人也不咋样，长得很一般啊。”
有人接话道：“谁也没说她好看啊，都是被那个卸妆视频洗脑了，别人夸她美，是鼓励懂吗，是夸她心灵美。”
“可是她最近真的很红啊，连我都被感动了。不过刚才看她和唐碌站一起，那背影……呃，”女生发出一声嫌弃的怪音，“她好胖啊，腿这么粗，我看她美妆视频还以为她是小巧玲珑款的——”
女生话没完，孔铛铛眼前，唐碌蓦地扭身进了教室，孔铛铛都来不及伸手拦人。
光华满屋的美术教室里，唐碌面无表情，径直走去那前一秒大声品评孔铛铛身材的女生面前。
女生坐在画架前，丸子头，戴牙套，大概也是那种说话肆无忌惮款，直到唐碌与孔铛铛双双进门，才蓦地把话一梗，大嗓门收住，满脸尴尬。
孔铛铛虽介意话里内容，却对那发言的牙套姑娘没什么厌恶。论起大嗓门，寝室现成一个，孙淼说话可不比这姑娘好听，可孔铛铛就是爱死了孙淼。
唐碌居高临下站在那坐着的姑娘面前，开口：“上节课借给你的AutoCAD作业，麻烦你还给我。”
牙套妹纸一愣，抬头仰视唐碌那向来平淡又冷清的脸，回：“可是……你刚刚才给我，我还没来得及——”
“麻烦把它还给我。”毫无余地的语气，一瞬间令整个班都变得气氛冷凝。
孔铛铛走过去，也有些惊诧于唐碌这种大反应，他真的生气了……他以前同人说话虽然爱答不理，但就是冷啊，这一回的咄咄逼人有点不像他。但这显然只是件小事情，孔铛铛想劝：“唐碌……”
她这一出声，牙套妹纸立时反应过来唐碌在为谁出头，瞥了一眼孔铛铛，二话不说，回头往背包里一通翻找，末了把u盘往唐碌面前一举，同样语气强硬道：“还你！”
唐碌一把夺过，然后回位子收拾东西，孔铛铛站在一旁，唐碌对她道：“把包拿上。”
孔铛铛多听话，立时回位收包，再起身，被唐碌一举将人牵住手，牵了就走。
……
出了美术教室老远，孔铛铛在身后问：“下半节课真不上了？”
唐碌停步，回头：“放心，这个老师我打听过，他打分只看平时作业，不看考勤。”
“可是作业……”
“我教你。”男生道。
作者有话说：
接上章继续讲定妆喷雾，之前提过smashbox，因为喜欢他们家的primer，但是它家喷雾的防脱妆功效其实并不是最持久的，出名主要还是在于无酒精无各种引起过敏的添加，而且可以当成妆前喷雾，具有保湿效果，反而控油不是那么强。很多年前看过有人种草说蜜粉之后喷这个喷雾，脸上的粉就不会再转移，其实不是的，照样会有粉沾衣服上，油皮照样会脱妆，干皮敏感皮应该会喜欢它多点。
#mac fix定妆喷雾，这款还是很好用的，持妆个人觉得比smashbox还久点，而且同样可以用在妆前，价钱也不算贵
#urban decay，个人最喜欢他们家的眼部妆前，但是定妆喷雾，可能我期待太大，感觉和mac差不多吧，有两款，一款是光泽控油，一款是长效持妆，没啥区别，连持妆时常都差不多
下面是推荐：
#skindinavia，专门做新娘定妆喷雾的，被国外博主种的草，防水控油效果的确强于以上几款，味道和喷雾都和urban decay很像，出来的效果和性价比却妥妥高于urban decay。他们家喷雾分控油和不控两款，我买的是控油，夏天出门玩一天都没补过妆，就是国内购买渠道有点麻烦
再来强调一下妆前和定妆喷雾的重要性，刚化出来的妆很美，那没什么，保持住才行。油皮需要控油防脱妆，干皮其实更需要，因为你皮干会浮粉啊，所以才需要做好保湿与妆前工作，好让彩妆更服帖。这里的服帖不止指粉底，还有眼妆的妆前，保证双眼皮上没有眼影积线，保证眼尾的眼线不要晕，这些其实好的妆前和定妆喷雾都能改善。
而且对我个人而言，定妆喷雾还有一个作用，就是立即改善刚刚上妆的尴尬感，很多时候蜜粉上脸一秒变假面，有了定妆喷雾多少能缓解。那你说我喷水也行啊，水不控油也不保湿，它干了等于没喷，但我还是要给大油田推个我青春期diy的定妆化妆水。
高能预警，以下推荐只适用于超级大油田，无此困扰略过：
#契尔氏蓝水，应该是他们家最便宜的一款水，我每次给人推荐都会被骂，哪怕对方出油几公斤，仍然喷我说这个太干，可见它的控油力有多大。而且它和后续很多保湿产品会搓泥，所以很多人把它看成雷，其实不是的。
我上面所有提到的定妆喷雾，只要控油持妆功力强一点，喷上脸的瞬间都会有一种胶水巴在脸上的感觉，但是它们谁的感觉都不如契尔氏蓝水上脸的感觉强。所以如果有很严重的出油困扰，完全可以不把蓝水当作化妆水，而是当作定妆水。讲真，我当年一个大油田，拿它当定妆，那控油效果能上天啊。即使不想把化妆水换成喷雾瓶，也可以把蓝水直接倒在手上，手掌湿润的程度，在妆后轻敷上脸，一样有效。油田独家秘技，不传非油田。
第46章
作者有话要说： 孔铛铛在健身房里排队，一个钟头、两个钟头……
不久后郁铮收到连环夺命call，接起来，爆炸音差点震聋了他耳朵：“死骗子！不是说有免费教练？！我现在连个跑步机都排不上啊，马上就快关门了，你赔我季卡！”
彼端，夏罗莎望着仓库架上一排未开封的sk2，随手拿起一瓶，讪笑：“你是不是后悔了？”
郁铮掐掉电话，过去夺下夏罗莎手里的男士神仙水：“这不是我的，之后还得还给别人。”
夏罗莎回头：“你想过没有，回去。只要你愿意，我还会在你身边。”
郁铮把东西放好，反问：“我还以为我一直是在这里陪你？”
“那不一样！”夏罗莎蓦地抓紧了他的手，“郁铮，你挥霍的是自己的人生，再这样下去，你这一辈子都翻不了身！”
对方顿了顿：“你要的钱我已经打进卡了，现在也该到账了。”
夏罗莎嗤笑：“那点钱算什么，补偿得了我吗？”回头，一把将孔铛铛送来的保养品推落于地，大樽的玻璃瓶，噼啪碎裂，神仙水青春露泗流一地。
郁铮漠然瞧了一阵，转身去取清扫工具。身后传来夏罗莎高跟鞋击地、头也不回的离去声响，口袋中手机再震，郁铮取出接通，孔铛铛在电话那头大叫：
“死骗子！老板说跟谁买的卡就去找谁负责，你赶紧过来帮我抢跑步机，不然我跟你没完，就酱！”
这回不需要郁铮挂她电话，孔铛铛直接收线。
维持同一个姿势僵立良久，郁铮牵唇角，格外夸张地拉扯开一个莫大笑意。
……
郁铮以一身清凉装出现于灯光明亮的健身房时，他的老顾客立时蜂拥而至：
“你这教练怎么当的，三天两头不见人，我可是冲着你办的卡！”
“郁大教练，你再不回来，我以为你辞职了。”
“上回说好的要教我练马甲线，人家可一直等着呢。”
郁铮一派笑意将人一一哄走，而后看到角落里气得鼓胀胀的孔铛铛。
走过去，一大片阴影顷刻把人罩住，“走吧。”郁铮道。
“去哪？”孔铛铛没好气。
“跑步啊。”他把人一拽起身，拉着就走。
没走两步，孔铛铛甩脱他：“我自己会走，这手可是唐碌专用，哼。”
郁铮把人带到铁栏杆封住的大操场，孔铛铛挑眉指着其中漆黑一片的跑道：“就这？锁门了啊，还有，如果我要跑操场，何必跟你办健身卡？”
死骗子满脸堆笑劝她：“健身房空气不流通，跑步机又老旧，你看这里，幕天席地，”狠狠做一个深呼吸，“空气清新。”
孔铛铛挑眉：“可惜，进不去。”
郁铮则扬起一侧唇角贱笑：“铮哥是谁，走。”招呼了人就往另一端的观众席入场方向走。
本部一共两个田径场，一个在樱花道旁，一个就是更为正规的西区体育场，即此处。军训汇演在这里，有高建的观众席，郁铮翻了观众席的上锁通道进去，又把孔铛铛连脱带拽弄进去。
“一个大操场，”此人回头一指，高高地站在观众席位上，放眼，是偌大地界，“以后，全都是你孔铛铛的。”
孔铛铛从来没有在夜里来过操场，也没有见过这样空无一人的静寂校园，被郁铮一拽，从旁侧的台阶下到体育场内部。“先做热身吧。”郁教练道，“别说我这个教练不周到。”
拉筋时此人问：“你怎么忽然又想起去健身房了？”
孔铛铛一听就来气：“有人说我胖，和唐碌站在一起不匹配。”
“唐碌？”郁铮想起来，从手机翻出校内bbs的一条新闻，“号外，神秘少年为我铛与人撕逼——就这个神秘少年？还有照片呢！”
“别看！”孔铛铛一腔蜜糖把郁铮的手机夺走，“我们还不是正式的呢。”
郁铮呵呵，无袖的背心，叉起腰：“这么久，还没搞定？”
孔铛铛扭捏：“不是啦，唐碌不给我机会，我……我越拖越不敢回应他，好害羞啊。”
郁铮哈哈讥笑，一把推了孔铛铛：“赶紧去跑，还有你害羞的时候。”
孔铛铛继上回参加战痘，已经有小半个月没再认真跑过步，在体力上她是真不行，半圈过去，气喘如狗。
郁铮原本是坐在界外，看不下去，终于起身跑去人身侧，陪对方迈着绣花小碎步，讥讽问：“这就是你所谓的跑步减肥？”
孔铛铛摆手，哆嗦着嘴唇：“别……别跟我说话……我这人半圈是最累的时候……过去就好，过去就好……”
郁铮慢了半步，依然跟着人，讲真，那步子如果不是还在颠，简直比竞走还慢，可孔铛铛即便喘成那样，老远就能听见其粗重呼吸，依然没停下。
孔铛铛跑步时不喜欢别人陪着，她相信自己能坚持，那么多风浪都经历过来，她相信这小小的一圈跑道难不住她。
两千米后，人停下，郁铮诧异问：“完了？”
“两千米啊！”孔铛铛举着手，就跟完成了什么宏图壮举。
她的健身教练一看表：“10分钟一千米，两千米20分钟。”叹了口气道，“你第一心律没达到，第二时间没达到，减毛线的肥啊？”
孔铛铛回：“我只要减腿啊，我就大腿粗，你看，跑步意思一下不就完了，我现在就等你教我做瘦腿操呢。”
结果郁铮一摊手：“我不会做瘦腿操，我只会教人做器械运动。还有不论你哪粗，你要做的都是全身有氧运动。没有一个部位是在减脂的过程中独立瘦下来的，你要么全身一起减，要么狂做腿部无氧运动，然而脂肪没去，腿部的肌肉线条依然出不来。”
孔铛铛懵逼：“我没听懂，我就腿粗啊。”
郁铮心想你还起劲了，遂解释道：“我不管你是腿粗还是脖子粗，你都只能通过迈开腿的有氧运动全身的肉一起减！跑步是有氧运动里最简单的一种运动，也是以你手脚不协调的基础，最容易达到的一种。但如果你想通过它减肥，还需要达到一定的心律，并且维持至少四十五分钟以上的时间。所以，在你没减下脂肪以前，我这个旨在帮你塑形的教练无能为力。火山坑，加油，两千米不够，五千米马马虎虎，什么时候八千米了，我帮你练大腿。”
孔铛铛表情开裂：“八千米，真的不是开玩笑？”
郁铮把自己的手机和孔铛铛的互换，插上耳麦，播放曲目里有运动激励曲，递给孔铛铛时问：“你今天热身已经足够，能不能跑下四十分钟？还有你的步速太慢，快走是没有用的，因为你根本达不到心律。”
孔铛铛一把夺过手机：“不就是四十分钟吗，不就是五千米吗，要战便战！”
郁铮失笑：“没人跟你战，不过我陪你跑。”
……
知道跑步濒死是一种什么感受吗，当上了一辈子学的孔铛铛第一次试图迈开腿时，她自在奔跑的距离只能达到一百米，即四百米跑道的四分之一。
一百米过后，她已经开始出现呼吸困难，迈步，仅仅是出于身体的惯性运动，哪怕她面前出现一个障碍物，她都没有多余的力气去回避，只能一条线直直地跑下去。那时，她凭着一股重生的执拗坚持下去，所以战赢了两千米。
两千米之后又两千米是一种什么感受呢，强迫着自己保持两步一吸两步一呼，但是仍然无数次地打破频率，肺活量太低，不断地深深吸气，觉得每一口气都像迎来身体的终结，耳机里多么亢奋的曲目仍然无法催促那徐缓的步速。
为了什么呢？孔铛铛脑中闪过七零八碎的思路，当有事可想时，便可忽略脚下的移动，可思路又很快会被身体的痛苦打断——究竟为了什么呢，要知道，这些正在承受的痛苦，为的仅仅是一个更加美好的自己！
哪怕不只是身材，哪怕只是为了健康，运动，亦可改变那松垮而散漫的人生。可是真的好累啊……
刚开始的时候，第一圈结束的时候，第二圈即将开始的时候……
郁铮默默跟在她身侧，这种时候，谁也帮不了谁，能克服的，便是那众人羡慕的焦点，如果连这点都做不到，不要抱怨自己会做一辈子loser！
他在看孔铛铛即将要步入最为痛苦的阶段，看她即将要放缓脚步的那一刻，一把扯下她的耳塞：“孔铛铛，姚澜澜美不美？！”
“孔铛铛，你真的甘心比别人差？！”
“孔铛铛，你喜不喜欢唐碌？！”
“孔铛铛，为什么最好的从来只能是别人，为什么永远都不会是你？！”
“比起这些，什么才是真正痛苦——”
是啊，失败的人生，众人嘲笑的痛苦，默默无闻的压抑，一事无成的未来……人生有太多痛苦，如果必须等到失败才想到去蜕变，是不是太迟了？如果你哪怕只是稍稍地那么多坚持一秒，或者就在一步之后——身体终于跨过那最为艰难的极限，迎来质变，全身变松，脚下的沉重换做步履的稳健——更多的困难，再远的距离，你才终于有了与人角逐的实力。
不是你做不到，是你可能仅仅就差了那么一步之遥的坚持。
郁铮目送孔铛铛步姿恢复正常地向前跑去，长舒口气，把人追上，边跑边嘲：
“火山坑，你真的只有大腿粗吗，难道你不觉得自己的小腿也非常粗吗？”
作者有话说：
必须得说，就算是瘦人，健身所能达到的体态，远远胜过那种普通干瘪的身形，更何况是胖子。
说穿了，就是推荐大家多去运动，真的，天天看那些刷健身房的美女猛男不羡慕吗？为什么人家越美越刷，别找借口，就算在上学，每天也能到操场跑两圈。另外关于跑步小腿粗的说法，只要跑完后做好充分按摩，女生的长条形肌肉，变粗的风险真的远远小于它能带给你的益处。
当年国内修身堂没跑路之前，作为修身堂与舒适堡年龄最小的减肥会员，我真的到很多年后才明白，一切被动运动都是扯淡，运动与忌口（不是节食）才是减肥真正奥义。然而减肥还不是最终追求，塑形才是，有个马甲线人生能吸多少粉？
推荐个app：keep。不一定照着它练，去看看人家有多励志也好。
女主等到重生都来得及，大家现在开始也来得及，这就是我写这篇文的真正目的，自勉�
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