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　　“那就还有三个正式比赛。”
　　“对！”
　　“我下周的对手是谁？”
　　“王宏。”
　　“哦，那家伙是个拼打型的选手，上周比赛他受伤了，不准备让他休息一下吗？”
　　“那家伙当天比赛完就回家开始了训练。那点小伤不影响他的比赛。”
　　林浩宇道：“王宏是个拼命三郎，拳腿有力，以不停的进攻代替防守，王教，我要如何跟他打？”
　　“你觉得呢？”
　　“对攻吧，以快打快。”林浩宇说道。
　　“你这次的战术又不会是骗我的吧。”
　　“这次不会，王宏跟你不熟，他不了解你。周天跟你太熟了，你制定的战术，他一想就会猜个八九不离十。”
　　“好，那就对攻，以快打快。不过，对攻非常容易受伤，欧总叫我要尽量保护好你别受伤。”
　　“既然要击倒王宏，就要准备被王宏击倒。我觉得，对付拼打型的选手，要遏制住他的锐气，就只有比他更快更密集的对攻，他一旦受挫，整个信心和战术都会崩溃。”
　　“是的，王宏的战术太单一了，遇上力量速度比他强的，他很快就会输掉比赛。”
　　“同意。”
　　“那我们就以速度球训练和实战战术训练为主。”
　　“行，不过我只上午参加王老师的训练，下午我另外有私事要安排，请王老师准许我这一周的假。”
　　“什么私事？”王涵的口气不严厉。
　　他认为林浩宇就是每天半天的比赛，也能杀掉王宏。
　　王宏和谢骏，比赛完当天晚上就被闫菲给追着签约武战俱乐部了，王涵心里微微惋惜，因为他看中了王宏的潜力。小级别的选手中，王宏会成为佼佼者。他不单有力量，还有速度，腿法的基础非常出众。
　　“我要去补一下欠吴玉倩老师的课，并好好的教会助手几个瑜伽的式，这样我就能有较长时间不用去健身馆。”
　　“好，我准你的假了。”
　　“谢谢王教。”
　　**
　　良缘咖啡室，包间。
　　刘坤建和泰伦面对面。
　　“泰伦，康力有没有可能过来格斗俱乐部当教练？”
　　“那要看老板是不是真的准备把格斗当事业，而不仅仅是为了盈利赚钱。”
　　“当然是事业，生命一样的热爱。”刘坤建说起谎话来比真话还真，态度诚恳，语气真诚。
　　“那我们就可以谈谈。”泰伦却是真的很真诚。
　　刘坤建心中窃喜。
　　公司的结构规划本就是散打，自由搏击，泰拳，无限制格斗。每一种拳馆，都需要最好的教练。
　　刘坤建道：“那你们如何处理跟武战的合同？”
　　“还只是试用期。我们来的时候跟武战约好了，先磨合三个月，三个月内，武战可以解除跟我们的合作，我们也可以解除跟武战的合作。康力就是怕老板们干涉他的教学，做不到康力的要求，康力的教学，就是康力说了算，任何老板的意见都不算。很多老板会事前答应得很干脆，但是真的实行起来，他们会有自己的许多意见，干涉康力的训练计划，所以康力坚持要留出来三个月的自由磨合期。”
　　“原来是这样啊。”刘坤建心中大喜，表面却做出为难的样子，“泰伦，你们有自由合同，但是我们格斗俱乐部的老板和武战联盟背后的老板，却是有交情的朋友啊。林就是从武战挖过来的，然后是王，现在又是你们康力，我怕我的老板对武战的老板可能并不好看了……”
　　“这不是问题，林可以签约给我们，我们出钱来负责训练林，然后我们跟你们格斗俱乐部签约，保证打你们格斗的赛事，这不就解决问题了。”
　　刘坤建心中暗骂：“老鬼，想挖走我们的浩宇哥，去你吗的吧。”
　　刘坤建态度真诚的说道：“泰伦，你们出钱训练林，我们俱乐部还省下了一大笔费用，你帮我们训练林出来后，又打我们的赛事，这真的是太好了，我回去向我的老板汇报一下情况。我相信我们会达成好的合作的。”
　　“那真是太好了。”泰伦大喜，他没有想到谈判会如此顺利。


第0106章　速度和实战技术训练
　　大象拳馆里。
　　“不要再快了，控制节奏。”王涵穿着护具拿着拳靶说道。
　　于是林浩宇稍微控制一下进攻的频率。
　　“现在换我进攻，一二三，低头。”王涵喊着口令。
　　林浩宇左格挡右格挡下格挡，然后低头，一记大摆拳从头顶掠过。
　　一是左直拳，二是右直拳，三是正蹬腿，四是左手或者右手的大摆拳，看王教的心情。
　　这是一个一二三四的组合动作，王涵进攻，林浩宇防守。
　　在上手之后，一二三低头就变成了一二三四。
　　王涵教练的喊声和动作配合一致。
　　“现在加快节奏了。”王涵教练说道。
　　林浩宇全神贯注：“来吧。”
　　一：左拳。
　　啪！
　　左臂格挡。
　　二：右拳！
　　啪！
　　右臂防守。
　　三：正蹬腿。
　　啪！
　　双手掌叠在一起下按。
　　这个时候头部成了空档。
　　因为要跟王宏抢攻，所以就不能后退，面对王宏的进攻，就只有硬抗。硬抗就是格挡了。
　　四：大摆拳攻击头部。
　　林浩宇低头。
　　大摆拳从头顶滑过。
　　一二三四，一二三四，一二三四……王涵嘴里的喊声越来越快。林浩宇的格挡低头也越来越快。
　　十组训练结束，段守掐着秒表说道：“咔，完成。”
　　林浩宇和王涵都停下动作，过去看秒表上的时间。
　　“一秒钟三次攻防。”段守说道。
　　“今天就保持这个速度，明天增加一次就好了。”
　　“一秒四次的速度也还是慢。”林浩宇说道。
　　“如果你还能提速，后天就一秒五次攻防，然后保持住这个状态，一直到跟王涵的比赛为止。”
　　林浩宇说道：“王老师，我查到的最快的速度是一秒九次。”
　　“那是最顶尖的拳王的攻防速度，很少有人能达到。你今年的状态，保持在一秒五次，你的速度完胜你的所有对手。”
　　“我的目标是最高的一秒九次。”
　　“明年开始，一秒六次，后年，一秒七次，那时候你才十七岁。一秒五次，已经是你现在的极限，要保持这良好的状态到年底，然后增加一次频率。循序渐进，所有的技术动作才不会因为速度的提高而变形。”
　　“我还是觉得慢了。我希望今年年底能达到一秒六次，明年上半年能是一秒七次，下半年达到一秒八次，后年冲击一秒九次。”
　　“别好高骛远，我最好的状态，也就一秒七次，还经常无法保持，正常状态是一秒四次攻防，因为速度过快，会牺牲掉力量，而我以力量见长。我在最巅峰的时候，也从来没能突破一秒七次的攻防训练。”
　　“我希望做到最好。”
　　“行，我会陪着你的，但现在先按照最高一秒五次的目标来训练好不？”
　　“好”
　　“继续，这次你来攻，我来防。低扫＋高扫＋直拳。”
　　“那就是一二三了？”
　　“对，一二三。”
　　“我要求一个回合的训练增加一组动作，加快速度的同时也锻炼了耐力。”
　　“行，那就一次完成两组动作。”
　　**
　　刘坤建送走泰伦，兴高采烈的跟欧阳打电话。
　　“老板，我们这次发了。”
　　“发什么？现在都只有投入，起码要三年后才能见到利润。”
　　“武战联盟聘请过来的美国教练康力，你听说过吗？”
　　“听说过，他在国外知名度很高。不过我们不用担心，我们会请到比他还厉害的教练的。”
　　“老板，康力发了神经，他看中了浩宇哥，想训练他。”
　　“那怎么行？浩宇是我们的明星选手，不可能让给他的。”
　　“他有可能过档我们这边来。”刘坤建兴奋道。
　　“瞎说什么。”欧阳不悦道。她可没有时间跟刘坤建瞎掰，浪费时间。
　　“真的，老板，康力刚才追浩宇哥到了大象拳馆，他和王涵教练还比试了一番。”
　　“谁输谁赢？”
　　“差不多吧。”
　　“差不多？你连谁输谁赢都看不出来。”
　　“有输有赢，相互有击中。”
　　“刘经理，看来你也需要跟着小林去练习一下拳脚了，做为小林的负责人，你不能是一个看热闹的外行啊。”
　　“我？训练？”
　　“是的，从今天开始。需要我给王涵教练打电话吗？”
　　“不用，我自己跟他沟通，希望他的要求不要对我太高了。”刘坤建心中很沮丧，声音里却透露着虚伪的喜悦。
　　“还有什么事吗？刘经理？”
　　“就是关于康力可以过档我们俱乐部的事情。”
　　“别做梦了，好吗？”欧阳不客气的挂了刘坤建的电话。
　　刘坤建看着自己的手机：“玛德，事情没有办成，却把自己给搭了进去。”他从良缘咖啡馆里出来，磨磨蹭蹭，回到大象拳馆。
　　王涵和林浩宇正在休息。
　　“王教，我也想训练一下，你看，以我的体质和基础，能有个什么比较简单容易的训练计划吗？”
　　“有啊！”王涵笑道。
　　“什么？”
　　“一个星期内，先压腿，压到能做出一字马，就来找我。”
　　“一个星期？一字马？”刘坤建吃惊道，“王教，我可是二十四的人了，骨骼经脉都定型了，二十四年中，除了我出生的那一年，我二十三年里都没有完成了一字马。”
　　“所以啊，你就不要瞎凑合了，好吗？”
　　刘坤建心中一片苦，他的确不想凑合，但是是老板的命令，他想不练也行，辞职走人吧。不过，换一个公司，刘坤建还能拍拍屁股走人，只是这个公司，他就不行。
　　“不能一个月时间吗？”
　　“一个月时间，等你练成一字马？”王涵笑道，“那也行，你什么时候完成一字马了，什么时候来找我，我会告诉你下一个目标的。”
　　“谢谢王教，那我要如此才能练成一字马，有什么速成秘籍什么的。”
　　“有，今天你就能练成。”段守笑道。
　　“什么办法？我可不是三岁小孩，别想骗我。”
　　林浩宇说道：“刘哥，你是心血来潮还是真心要学？”
　　刘坤建说道：“真心要学。”
　　“以前都一直没有听你说起过，你肯定是心血来潮吧，来吧，小林，继续练习。”
　　“好！”
　　刘坤建忙道：“我真的是要学，不是吹牛的，你们就告诉我如何能练成一字马，你们看我的表现。”
　　王涵段守林浩宇都好认真的看着刘坤建。
　　王涵说道：“小刘，你要想长期韧带疼，就一个月练成，你要想短期疼，就对自己狠一点，今天马上就能练成。”
　　刘坤建眼神闪烁的看看王涵，段守，林浩宇，犹豫说道：“……要是管用……狠一点……就狠一点……”


第0107章　一字马练成记
　　王涵说道：“当然管用，长痛不如短痛。段守，你这边有跌打药酒吗？”
　　“是的。”段守拳馆已经被欧阳全资，段守也成了王涵的一个副教。
　　王涵说道：“小刘，先去换一套运动短装。”
　　“跟我来吧。”段守说道。
　　刘坤建看向林浩宇：“浩宇哥，他们没有骗我吗？”
　　“没有。”林浩宇说道。
　　“那好！”刘坤建说道，“我去换衣服了，要是你们合伙骗了我，你们懂的。”
　　王涵微笑，林浩宇淡然。
　　很快，段守换了运动短装出来，王涵一声令下，七八个学员一拥而上，把段守给按在地上，动弹不得。
　　“喂，你们要干嘛？”段守大惊失色，知道自己上了大当了。
　　王涵笑道：“堵住刘经理的嘴。”
　　立即，有擦汗的毛巾丢了过来，刘坤建才骂了一声***，嘴巴就被散发着汗香的毛巾给堵住。他喉咙里呜呜发声，活像一个被困住的野兽。
　　王涵说道：“来四个人，按住他的右腿，扳直它。”
　　四个野兽立即露出了兽性，抓住刘坤建的右腿一起用力，先扳直了，再死死按住。
　　“这下得注意了，这次是左腿，得把他扳直了，这有点难度，但是我们群众的力量是最大的，来吧，一起来。”
　　好多双手按住了刘坤建的左腿，在王涵的口令中，强行向一字马的形体靠拢。
　　撕心裂肺的疼痛令刘坤建痛得快晕厥，他的嘴巴里塞紧了汗香毛巾，牙齿咬得咯咯乱响。就听见咔咔的两声轻响，竟然有骨骼的声音响起。
　　段守说道：“大家别快了，小心把刘经理的腿给扳折了。”
　　王涵说道：“没事，听我的口令，还有最后几厘米的距离，一字马成功。”
　　刘坤建的脸已经苍白，汗珠滚滚而下。撕心裂肺的疼痛之后，他的痛感神经麻木，看着自己的双腿渐渐要完成一字马的合围，他除了满心的恐惧外，疼感反而不强烈了。
　　他怕自己的骨头被这帮禽兽给玩坏了。
　　林浩宇站在人群外看热闹，没有去当侩子手。
　　这很残忍，要是刘坤建没有一定的拉韧带的基础，会疼一个月，上厕所都无法蹲下去，是人间的酷刑之一。
　　不过所有的罪过都是王涵造成的，他不过是顺水推舟，落井下石了一回。
　　在众人的哄笑声中，喧闹声中，合力的欺负好人的声音中，刘坤建的双腿完成了一个奇迹：成功变形一字马。
　　刘坤建的眼睛开始翻白。
　　王涵说道：“慢慢放回去，段馆主，药酒拿来。”
　　刘坤建想死的心都有了。
　　段守把药酒拿来。
　　王涵说道：“脱掉刘经理的裤子。”
　　于是，无数双不怀好意的手把刘坤建的裤子给脱了，露出雪白的你懂得。
　　刘坤建感觉自己已经被这帮禽兽玩死了。好多双肮脏的手在摸他的敏感部位，如果可以，他是要打报警电话来维护自己的清白的。
　　“翻身过来，白白朝天。”王涵说道。
　　于是众人一起动手，把刘坤建像翻猪肉般翻个身，喧闹声几乎哄塌武馆。
　　大家长期习武，从来没有今天这么开心过。
　　然后，王涵把药酒倒在刘坤建的大腿上，开始很有专业手法的揉捏。如此一来，刘坤建受伤的韧带会很好的得到恢复。
　　林浩宇没有想到王涵还有这一手。
　　十多分钟后，刘坤建感觉自己双腿的肌肉都被王涵搓掉了，他的双腿已经离开了他的身体，周游世界去了，他感觉自己成了个半身人，只有上半身，没有下半身。
　　王涵站起来，满头是汗，说道：“时间到11点了，今天上午的训练结束，大家各回各家。”
　　哄！
　　学员们很有默契的一起松开手，个个做老鼠窜。
　　王涵不愧是散打王，第一个逃到了武馆门外：“段馆主，下午小林不训练，我就不来了。”然后跑步上车，开车走人。
　　刘坤建慢慢坐起来，感觉下身已经漂浮，麻木和疼痛兼而有之。他是无法立即站起来的，不过做过恶事的王涵和学员们是自己心虚，所以很耿直的做了鸟兽窜。这就是个心理问题。
　　林浩宇和段守站在哪儿看着刘坤建，段守做出事不关己的表情，林浩宇则是面无表情。
　　“拜托，把裤子给我丢一下。”刘坤建坐在地上，双腿所见之处都是红彤彤的，颜色鲜艳。
　　段守一本正经的把裤子给刘坤建丢过去：“刘经理，恭喜炼成一字马。”
　　“我***。”刘坤建说道。
　　段守说道：“刘经理，我对你这件事情只有帮助，没有作恶，你这么说我，就不地道了。”
　　刘坤建说道：“滚，黄鼠狼给鸡拜年。”
　　他光着屁屁，羞耻心发作，武馆的几道大门还有好多个禽兽躲在一边嘻嘻的笑，还伸出头来看他的媚态。
　　刘坤建强忍怨气，好不容易把短裤穿上，这是他有生以来穿内裤最困难的一次，没有之一。他穿好内裤后感觉好了很多，丑遮住了就是感觉不一样，也不怕那些牲口偷窥了，他伸直一碰就撕疼韧带的腿，说道：“林浩宇，看在你也忽悠我立即炼成一字马的份上，帮我穿一下短裤吧。”
　　内裤不是短裤，短裤是运动装。
　　林浩宇也不跟他废话，刘坤建现在基本是个残废，想要复仇也得一周后韧带疼痛减轻的时候，他走过去，为刘坤建穿上短裤。
　　“要扶你起来吗？”
　　“好。”
　　现在刘坤建还不知道更痛苦的事情在后面，那就是上大号需要蹲下去的时候，那才是生不如死的痛苦。如果是坐便器，还能好受一点。
　　“刘哥，你家里是蹲便还是坐便？”
　　“蹲便。”
　　“哦！”
　　“怎么了？”
　　“没什么。”
　　段守把椅子给刘坤建端过来，笑道：“刘经理，你先休息，我去给你买饭来。”
　　“老子要吃好吃的，鸡鸭鱼肉和啤酒，一样都不能少。”
　　“好的，没有问题。”段守一挥手，做了恶事的学员们欢笑离去。
　　林浩宇说道：“刘哥，你要想保持一字马的效果，这一周时间，不管多疼，每天都要坚持