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少年武宗-第48部分
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那另一边那位五十多岁，留着胡子的包总，这个时候也暗道侥幸。没想到这场战斗竟然演变成了两个明劲武者的交锋。也没有想到董广实力这么强，在灰衣中年和徐总一起联手围攻的情况下，竟然能生生打破这种劣势，营造出来更利于自己的局面。
而且董广连续经过三四场打擂，体力竟然还可以保持这么好，这是他现在完全做不到的，包总自己知道，自己的体力从四十五岁以后就已经开始慢慢下降，虽然功夫还在，但是远远比不上董广。
“前年鬓生雪，今年须带霜。我老了，幸好我没有上去，要不然我和徐强两个人，早被董广收拾的不像样子了。”包总心中暗自庆幸。
灰衣中年的步子不同于董广的步子。董广在这个边角上，依然敢大步向前，虽然不敢跳跃，但是却死死地限制住灰衣中年人的身体，灰衣中年步法多变，想要从这里往擂台中间走，但是却完全脱不开身。
董广右臂不敢发力，但并不意味着他右臂已经废了，也不是说他的右臂在这场战斗中起不了任何作用。相反他的右臂，还有作用可以起，跟左手交替连环，一攻一进乱回环。
哪怕中年人明知董广右臂已经受伤，但是到这么快的拳速，依然不敢硬接，本能性的有一种心惊，有一种想要躲避的想法。或者这已经是身体的习惯了。
这是武者趋吉避凶的本能，见到有拳脚或者棍棒打过来，都会本能性的去躲避，很多武林门派在拳术的训练之中也是这样要求的，除了部分硬功外，大部分拳术都讲究以最的损失战胜敌人，而不是惨胜。
这种要求在武术训练过程中确实起到了很好的效果，让很多武者的神经反应达到了一个很高的水平，甚至形成了现代生物学所说的细胞记忆。
但是，凡事有利必有弊。当他已经习惯躲闪的时候，董广的拳脚虚实相加，乱打乱弄，他也不敢挺身硬接。
“我得破了这一局，不然我的又是全部无法展开。”
灰衣中年却是有苦自知，他不敢硬接的原因他自己明白，除了身体一些本能反应之外，另一方面这里是擂台的最边角的位置，他刚才已经有几次脚跟子蹬空，自己只要稍微不注意，就有危险。
还好他及时稳住，董广也没有出来。准确的说董广这个时候眼睛根本不会去向下。他要死死的把灰衣中年限制在这个活动范围之中，那么自己的眼神就要紧紧的盯着灰衣中年的头。
董广出手不用多想，招式自然而然的就照着灰衣中年的头打去，打中打不中不要紧，重点是这样可以扰乱灰衣中年的视线。他头颅一旦晃动，身体就会不稳。
这个时候两个人的出拳已经都没有风声了，没有劲风了。两分钟多的交手，两个人的体力和速度都开始下降起来。
这是体力的消耗，是不可避的，只要功夫没有训练到打破虚空，可以见神的层次。都不可能永远的保持自己在自己最巅峰的状态，出拳收拳之间都会有不必要的消耗。
就像世界运动员百米最快纪录是九秒多，一千米最快纪录却是两分钟十一秒。而且这是由不同的两个人创造的。为什么运动员的千米纪录的时间比百米纪录的时间的十倍还要多，我们都知道，因为他有体力的消耗。
但是这不意味着这场战斗没有危险了，相反危险依然存在，甚至比刚才更加巨大。
董广要死死的限制住对手的活动，那就要保证自己的位置。他的脚刚才已经不由自主的踏空了几次，如果不是之前练习单腿站的功底，现在恐怕已经跌落下台。
这个灰衣中年的功夫严格来说，还没有董广在之前遇到的那个练习八极拳的唐装中年高，但是董广此时跟他的决斗，却特别耗费力量。精神体力紧绷到极限之后，现在已经开始慢慢松弛。
山上的风还不，灰衣中年这个时候体力还好点，董广已经有些头晕目眩，腿脚发软的感觉了。这是体力严重透支的状态。
出拳已经是在靠自己的意识坚持了，直拳，进步直拳。连环拳之中的什么招式现在他都已经忘得一干二净，或者根本没有心思用了，就是一个最简单的直拳，然后身体跟着简单的进步。
眼里已经没有距离，就是眼前的这个中年人，这个灰衣中年的功夫充其量不过是明劲的上层，但是董广打到现在已经特别耗费体力了。
灰衣中年脑子里面也顾不上计算什么了，随着董广出拳就后退，有时候交上几手，两个人摇摇晃晃，在台下一群人的目光之中，又再度分开，且战且退。
留得青山在，不怕没柴烧。灰衣中年脑海中刚刚闪过这个想法，脑中突然一片空白，怎么回事！撤退的时候，一只脚突然踩空，身体顿时抑制不住，跌了下去。
灰衣中年忘了擂台长宽只有十米，还是被董广借助地势，奋力战胜。
董广眼前目标猛地消失，也是突然一愣，两脚不由自主又上了两步，到了中年刚才掉落的地方，这才反应过来。
“蓄志徒为劳，追踪将焉仿。哈哈，我赢了！”
董广身体一下子瘫倒在擂台上，整个人就像是从水里捞出来的一样，浑身冒汗。脸色苍白。他这个时候，还有意识，只不过不想说话，也不想动，也不想去听外面说着什么。
那边的道士也赶紧上台，害怕董广发生什么问题，在场上到董广眼睛还睁着，问了几句话，见董广眼睛一眨一眨，意识还清醒。这才放心下来。
“十一号擂台比武结束，擂主董广，台下各位朋友去其他地方观擂吧，剩下的擂台擂主还都没有诞生。”
随着道士一句话下来，剩下的人才都纷纷散去。道士又用对讲机喊来几个道士，先在这边擂台着董广，自己就赶紧把自己记录的内容，还有记录的视频往祖师宫里面送去。每一个擂台的比武资料都是有一定研究价值的。
过来两三分钟，杨松祎也已经买好水到了董广身前。董广这才在台上直起身子，坐了起来。
“这一比斗真的太累人了，他刚才太托大了，今天这几场比赛，他的收获太大了。晓战随金鼓，宵眠抱玉鞍。太累了，一会回去，我得好好睡一觉，不行，先把这一次的收获记下来。”董广摇了摇头，制住了内心的挣扎和疲劳。战场的收获是转瞬之事，如果他不能早一点记录下来，恐怕一觉睡醒，就要忘了大半。
一方面，董广明白了收拳的一些作用，对出拳收拳有了一定了解。另一方面，在刚才的压力下，他的拳速比之前又快了几分。
“接下来我只要在自己的实战馆多锻炼一下，想必拳速绝对可以有所提升，甚至达到我刚才在战斗时候发挥的水平。”
经此一战，董广也彻底在南阳武术界打出了自己的名声，打出了自己的水平。他拳术上的实战功夫，也彻底的稳固在了明劲初期巅峰。
“不知道，我可以在这些擂主之中，排名如何？算来，在多来几场这样的战斗，不要说身体，就是精神上我也很难承受得住啊。”
险韵诗成，扶头酒醒，别是头滋味。征鸿过尽，万千心事难寄。
第一百章 周天吐纳呼吸法
《脉经》云：夫十二经皆有动脉，独取寸口，以决五脏六腑死生吉凶之候者，何谓也？然：寸口者，脉之大会，手太阴之动脉也。
人一呼脉行三寸，一吸脉行三寸，呼吸定息，脉行六寸。人一日一夜凡一万三千五百息，脉行五十度，周于身。漏水下百刻，荣卫行阳二十五度，行阴亦二十五度，为一周也。
没错，董广现在修炼的，正是杨松祎传给他的周天吐纳呼吸法。是一种并不复杂的呼吸之法。
“这周天吐纳呼吸法，果然有妙处，和一天的时间相对应，不过这种程度居离我还比较远，我还是先慢慢开始琢磨琢磨。”董广一边着这本呼吸法，一边暗自点头。
用现在的说法来说，地球自转一天的时间，是二十三时五十六分四秒，也就是八万六千一百六十四秒。而古代一昼夜为一万三千五百息，一息的时间就是六秒（一吸一吐为一息）。杨松祎教给董广的周天吐纳呼吸法也和此有关。
脉经之中的说法，一吸脉行三寸，一呼脉行三寸。而周天吐纳呼吸法，也是按照这个规律来运行的，比董广单纯的练习的闭气术要复杂得多了，吐纳呼吸法之中含有吸气吐气闭气三种运气调息的内容。
“不过我也是，竟然只会闭气，忘了呼吸呼吸，是包括吸气闭气吐气三个内容的。”董广本来认为呼吸法都是很玄奥的，压根没有思考过。只是他到这些内容的一瞬间，才恍然大悟。
而这三项内容，人自生来就会，这是不需要别人教的。否则人就活不到现在。这是人体自打出生之后，就逐渐形成的习惯，也可以被称为后天。
人体内部的动静和外部正好相反，一呼一吸之时体内是比较安静的状态，而闭气止息的时候，用不了太长时间，大多数人都可以感受到体内经脉的跳动和活跃的状态。
所以呼吸之法的动静阴阳，和拳法是有所不同的。
“拳法的运动都是从外到内，此处不分内家拳与外家拳，因为不管内家拳还是外家拳，第一个条件要先是拳法才行，既然是拳法，那么就是要以手足运动引动周身，活动外在。”
董广活动了一下拳脚，随便练了几招。心中暗暗对比着这两项内容。
“而呼吸之法是从内到外，我听老爸说，在华夏古代，功夫是分为两种的，一种叫做养气功夫，另一种叫做皮肉功夫。后来，到了唐宋时期，不管是养气功夫，还是皮肉功夫，就统一以功夫来称呼了。南宋末年，多数练武者只知筋骨运动为拳，而不知呼吸吐纳为功，自此，武与功合，称呼武艺为武功的人也越来越多。怪不得他们的练法不相同呢。”
反而上古时代的练气呼吸法，不为世人所知。被一些深山道士和寺庙和尚隐藏起来。自此之后数年，一些融合了这种吐纳呼吸和肢体运动的拳术诞生，此后就有了内家拳和外家拳的说法。
所谓的养气功夫，就是内练一口气，指的就是呼吸吐纳之法。中国自先秦时代，就有练气士为求长生，服气炼丹，延年益寿。这是先秦时代道家和农家的不传之秘。
而全真教祖师王重阳，就是这种练气士的传人之一，后来开创全真教，自己一身武艺，以及吐纳呼吸功夫自然都留在了教派之中。
如今杨松祎教给董广的，就是最纯正的养气功夫。用一句流行的话来说，这是原版的，不是拳术运动之中那种附带的赠品呼吸法。
这句话没有侮辱拳法的意思，因为拳术的初学者，确实很难做到把呼吸和拳法自然融合，就算真正融合，也只能融合一些浅显简单的东西，而不可能达到，那种呼吸吐纳，在走动饮水吃饭，这种生活之中进行的状态。
因为呼吸之法和拳术武艺最初是两个完全不同的项目，就算内家拳的始祖，已经在这两种领域都有了极其高的成就，他也只能把这两门功夫之中，最基本的内容给简单糅合起来而已。
否则就太过复杂，初学者就无从入手，就算入手，为了追求吐纳呼吸，有的拳法也会失去拳法格斗杀敌的真谛，这就不是内家拳这些前辈们想要到的事了。
这两种领域的巅峰是相通互补的，都要化入到平常的生活之中。但是在锻炼的过程之中，呼吸吐纳之术，和拳法杀敌之技，在很大的程度上却是各持一端，各走各的路子。
董广如今练习的这种周天吐纳呼吸法，就是后天呼吸法之中，最为著名的一套呼吸吐纳之法。这种呼吸吐纳法，最为简单，也是古代道士炼气化神最常用的方法。
周天吐纳呼吸法之中，每一次吸气都是用鼻子，吐气都是用嘴巴，闭气时最重要的数字是六。
最开始时吸气三秒，然后闭气六秒，吐气三秒。形成吐故纳新的一个循环，然后养成自己的节奏，之后逐渐开始加长呼吸闭气，以及吐气。只不过都必须按照三或者六的倍数来慢慢加强。
加入吸气和吐气在自己心中默记数字，分别数到了十八，那么闭气时候在自己心中默记数字，就要闭气三十六秒。然后这样，慢慢逐渐拓展，加深自己的呼吸。
当闭气的时间超过三十六秒的时候，吐纳呼吸法就进入到第二个阶段，这是六六大顺，契合了古代黄帝时期的天干地支。
而这个功夫一共有十个层次，当闭气的时间达到了三百六十秒，也就是六分钟，吸气和吐气各自都可以达到三分钟，那么就是意味着周天吐纳呼吸法已经修行到了第十个层次。
接下来要做的就是保持这种节奏，然后逐渐把这种吐纳呼吸的规律，演化到自己的身体上，演化到平常的一举一动之中，然后慢慢的做到，不论走路，吃饭，喝水，还是说话，都契合着这种节奏。
之后如果还有更深的功夫，或者机缘巧合，有幸能学习到胎息功，逐渐就可以达到胎息的境界。
吐纳呼吸的方法很多，各不相同，如《云笈七签》卷三十二《服气疗病》曰：“凡行气以鼻内（纳）气，以口吐气。微而引之，名曰长息。内气有一，吐气有六。
内气一者吸也。吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、稲，皆出气也。凡人之息，一呼一吸，无有此数，欲为长息。
吐气之法，时寒可吹，温可呼，委曲治病。吹以去热，呼以去风，唏以去烦，呵以下气，嘘以散气，稲以解极。
这本医记载的六字诀，就是另一种呼吸方法。
呼吸吐纳法，是道教炼气化神的根本所在，正所谓谁解长生似我哉，炼成真气在三台。尽知白日升天去，刚逐红尘下世来。练气是长生之道，整个华夏武林，道家和道教对此研究最深。
不要董广平常闭气已经可以达到五分钟了，但是杨松祎教他的这个呼吸法，他一时之间却总是做不好，静下心来，默默的去修炼这种吐纳呼吸法，他最多也只能完整的修炼到闭气三十六秒。
不是因为董广闭气功夫下降了，而是因为，周天吐纳呼吸法，闭气和吸气吐气之间，是有一种节奏和联系的。是需要自己在心中默记数字的。
而董广以前练习闭气功夫的时候，都是把计数的事情交给了手机的，自己从水里露出头，只需要手机计时是多少秒就行了。
这就是周天吐纳呼吸法，练气化神的内容，练气不用说了，吐纳呼吸，闭气。这都是练气的功夫和技巧。而化神，实际上在古代的意思就是增强记忆力，或者说练习自己的记忆力。
周天吐纳呼吸法之中，心中默记数字，默数数字，然后调和节奏。这实际上，就是需要自己时刻去关注，能简单的增强自己的记忆力和注意力。这就是化神的意思了。
“也不知道炼神返虚之后，是否真的有古代仙侠说中，所谓的金丹元婴。神识真的可以凝形吗？”董广呐呐自语。
回到学校，董广拿着这本周天呼吸法的纸页，又苦苦琢磨了大半天时间，才弄懂这部周天吐纳呼吸法的意思。寝室里面人多，不安静，自己根本没有办法去尝试，怎么调和呼吸。
但是这不是唯一的事情，他在擂台的格斗上取得了很大的收获，他也可以记录一下。特别是在那一瞬间突发灵感，天马行空般的想到用收拳来阻挡唐装中年的肘攻，这是一个新的方向，他以前练拳完全没有思考过。
吐纳呼吸法的纸页，杨松祎已经交给他了，只要自己心点，就不会遗失的。但是自己那个突发而来的灵感还没有记住，可能明天一觉醒来就会完全忘记，所以自己更应该趁热打铁，把灵感记录下来。
写下了灵感，稍一总结。董广也把今天格斗的时候，遇到的其他人的拳术特点也都记下来。
第一百零一章 寂寞最将人心累
董广晚上是不吃饭的，这样做是为了自己的身体。中医之中有这种说法，早吃好，午吃饱，晚吃少。
不过还有一种说法，叫做日出而作，日落而息。他现在在学校，是不可能做到这种情况的。学生们都有自己的晚自习要上，九点多才能放学。
晚上时间差不多了，董广就随便拿了本，带上那份周天吐纳呼吸法，去上晚自习。
这份周天吐纳呼吸法确实是武功秘籍，但是你千万不要觉得董广对它太不重视了。在学校里，恐怕没有人会注意这种东西。
就算武协那群人，在武学一道，也远远没有达到董广这种层次。
他们就算见，恐怕也只会把董广视作珍宝的这份吐纳呼吸法，当成一个玩笑。大学里面，大多数加入武术社团的人，都是兴趣使然，你要是让他把兴趣当成职业，恐怕训练几�
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