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大小姐的妖孽保镖-第23部分
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“爷爷还能骗你不成，所以，你以后一定要收起你骄傲自大的毛病，否则总有一天要吃亏。不过，没有查到他的来历也好，说明他比我们想象中的要神秘，也比我们想象中的要厉害，只要是到他是我们这边的就够了。”老头面无表情的说道。
“知道了，爷爷，我以后再也不吹牛了。”女孩虚心的说道。
说完，看了一眼手表，关切的说道：”爷爷，时间不早了，你先去休息，你还受着伤呢，不要睡太晚对身体不好，伤势也好的慢。”
“爷爷知道了，不过这伤都受了几年了，已经好不了了，爷爷的身体自己知道，没事的。”老头拍了拍女孩的手背，说道。
“爷爷，你放心，你的伤会好的，你还要长命百岁呢？”女孩安慰道。
“好好好，爷爷一定会长命百岁的，一定要看到我的乖孙女结婚生子呢。”老头幸福的说道。
“爷爷，你又取笑我，我都说了我不嫁了，你还说，以后不理你了。”女孩说完撇了撇嘴，就头也不会的走了。
看着女孩的背影，老头露出了温馨的笑容。嘴里喃喃道：“孩子，苦了你了，要是你父母还在就好了，当年都怪我，要不是我哎！都是我的错。”说完，老者的眼眶内，有泪水在晶莹的闪动。
三天的时间很快就过去了，在这三天里，江凡没有一刻的停歇。都在和丐帮的帮众们一起训练，不过，训练的内容只有一项，那就是站军姿。
三天对的时间都被用来站军姿，看起来这件事似乎比较轻松，不就是站一站吗？可是只有身临其境的丐帮众弟子，才会知道其中的痛苦，他们也知道了，站着不动是一件多么痛苦的事情。
第一天的时候，他们一次只要站半个小时；第二天的时候，一次站一个小时；第三天的时候，每次要站一个上午。
到了第三天，他们已经快要痛苦的崩溃了，他们多么希望能够到处走一走啊 。有些后悔平时为什么那么懒，没有到处走动一下，现在想走都没有机会了。他们无数次想过放弃，可是一旦想到放弃就是退出丐帮，以前的一切就白费了。想到这里，他们又坚持了下来。
可是现实就是现实，每天晚上，当他们躺在床上，就感觉到自己的腿已经不属于自己的了。
在训练中，他们也质疑过江凡，真的用三天的时间，和**上的痛苦划得来吗？
可是江凡的态度出奇的强硬，只要谁有不满或者受不了苦的可以随时退出，绝不挽留。
就在江凡的坚持下，三天的时间就这样挺过来了，连他们自己都觉得不可思议。只是想想这其中的痛苦就有点可怕，不过完成之后又有巨大成就感。
让他们兴奋地是，站军姿的任务 总算是结束了，想到这几天的痛苦，他们忍不住欢呼，似乎终于脱离了苦海。
江凡站在院子里，看着欢呼的众人，嘴角露出一丝冷笑，心里暗暗地想到：“呵呵，你们就乐，明天有你们哭的时候。”
看到这两天的训练成果，江凡还是很满意的，一眼望去，可以看到他们已经没有了以前那种病怏怏的感觉了。完全就是换了一种气质，看上去朝气蓬勃，活力四射。
这就是精气神的改变，虽然这几天他们的实力没有什么不变化。但是，他们的精神面貌发生了改变，这才是最重要的。一旦有了这种气势，以后的训练就会顺利很多。
结束了站军姿训练之后，江凡吩咐张东去中药店里，买回了大量的中药材。
然后拿出一部分全部扔到澡堂子里，给他们泡起了药浴。
这可是江凡的独家秘方，这些药材有消除疲劳活血化瘀的作用，吸收到体内，还能起到调节身体，增强肌肉的活性的效果，可以说百利而无一害。
听到江凡把他的药浴夸的扎么神奇，众人纷纷下水，就连公务繁忙的徐厚也来凑热闹，扑通一声跳进了水池子里。
泡在热腾腾的水池子里，大家都感觉到非常的舒服，谁都不愿意起来，后来添了四五次热水，洗了足足两个钟头，众人才不得已的怕了起来。纷纷感叹，泡水池子就是爽啊，恨不得以后天天泡。
泡完了澡，江凡又匆匆的往家里赶去。
对于江凡的早出晚归，程雪茹已经见怪不该了，淡淡的瞥了一眼江凡就自顾自的看起了电视。
江凡也厚着脸皮坐在了他的旁边，电视里播的是棒子国的爱情片，江凡看的索然无味，可是程雪茹却看的眼都不眨。
江凡有些纳闷了，这有什么好看的，不就是平民女孩和高富帅的故事吗？后面还老是搞出什么绝症，妈的，要是有这么多绝症，棒子国早就灭亡了。
可是这样老套的剧情，偏偏吸引了无数的华夏少女，有句话果然没有错：岛国毁了华夏国的男人，棒子国毁了华夏国的女人。
本来江凡还想和程雪茹聊聊天，交流一下感情，这几天都没怎么说话，江凡有些心痒痒了。可是程雪茹沉浸在剧情当中，不能自拔，毫不搭理江凡。
没办法，江凡无聊的向卧室走去。
躺在床上睡不着，江凡摸出自己的手机，怀着试一试的态度，拨通了白雪滢的手机。本来对于这通电话，江凡没报多大的希望，因为之前，江凡已经拨打过好多次这个电话了，都没有接通。
电话督了两声之后，被人接了起来。手机里传出了一句女子的声音，没错，就是白雪滢，这个自己日思夜想的女人。
听到白雪滢的声音，江凡非常的激动，可以听出，白雪滢也很激动。
两人很珍惜这个难得的通话时间，一直聊了两个多小时，把自己的思念都宣泄了出来，然后了解了对方这段时间的生活。
这通电话也打得很温馨，慰藉了双方的相思之苦。两个小时很快就过去了，江凡过了电话，带着微笑沉沉的睡去。在梦里，他梦到了白雪滢，梦到了他们幸福的生活在一起。
第二天，江凡又起了个大早，洗漱完毕之后，发现程雪茹也起来了，还向着厨房走去。
江凡顿时就有些骇然，不会，难道又要做早点？想起上次那个要命的早点，江凡有些不寒而栗。现在想起来，他都感觉到自己的嘴巴好干。
为了不继续上次的噩梦，江凡连忙说道：“你不会是又要做早点？我马上就要出去了。就不在家里吃了。”
“这么早就要出去啊，我本来是想再让你尝下我的手艺，现在看来，你没这个口福咯。算了，你既然不吃那我也不做了。”程雪茹歪着头说道，一副很得意的样子。
“哎！真是可惜啊，但是没办法，必须要出去啊，不过你放心，以后有机会我一定再吃一次你做的面。想起上次的面我就留口水，真是太好吃了。”江凡连忙说道。心中却暗暗苦笑，“幸好早上有事，要不然又要受苦了，别人吃面是口福，吃你的面就是受苦啊。”
“诶，知道就好，你放心我下次一定再下面给你吃，本大厨可不是经常下厨的哦。”说完，程雪茹眼珠子骨碌碌一转，说道：“不过看在你这么懂事的份上，你今天就很有口福了，因为锅里已经下好了面，我现在就去盛一碗，你打包带走！”
听到程雪茹的话，江凡吓得亡魂皆冒，急忙转过身，向门外跑去，边跑还边说：“今天实在是来不及了，我有急事先走了。”
“今晚七点之前一定要回来啊，否则你就别进这个家门了。”程雪茹对着江凡的背影的大声的叫道。
看着江凡飞奔的身影，好像是碰到了什么可怕的事。程雪茹已经笑得直不起腰了，大笑着自言自语道：“你怎么这么笨，我骗你都看不出来吗？再说了，我已经做了很多次了，现在的面已经没有那么难吃了。？”
第45章 魔鬼训练（）
说完，她又想起了几天前，当时江凡吃面时的场景，眼中洋溢着浓浓的幸福感和感动。嘴里喃喃道：“大傻瓜，我自己做的面难道我还不知道它的味道么？也只有你这么傻呼呼的为了安慰我，把两碗全是盐的面吃光了。”
一口气跑到了楼下，江凡后头望了一眼，没有追上来，暗暗的松了一口气。不禁有些得意，幸好自己跑的快，要不然就又要受罪了，那种滋味真的是比死还难受。
不过想起程雪茹在自己临走之前的话，心中有些奇怪。七点之前必须回来，这中间到底是有什么目的，难道她又要给我做饭吃？想到这里，江凡翻了翻白眼不寒而栗，下个面条都有如此毁天灭地般的厨艺，做饭还了得，不会真出个欲死欲仙？
一路上，江凡一直在纠结到底要不要在七点之前回到家，最后总结出一句话：回与不回这是个艰难的问题。
来到丐帮，还没进大门，江凡就听到院子里传来一阵口号声，声音恢弘气势十足。那一眼望去和三天之前那只零零散散的队伍简直是云泥之别。一个个看上去那叫个精气十足，不知道的还以为是国家的正规军到了呢。
江凡走了进去，众人纷纷和他打起了招呼，江凡一一回应。见到众人心情不错一副很兴奋的样子，江凡心里就知道，这些人觉得站军姿已经结束了，以后的项目就会轻松很多了。
这时张东走了上来，对着江凡说道：“凡哥，你昨天给我们泡的到底是啥玩意儿呀，那叫一个神奇，晚上回家就泡了一下，诶！今天起来之后感觉身体特别的轻松。腰不酸了、腿不疼了、走路也有劲了，感觉力量都增加了不少。”
看到张东憨厚的表情，江凡轻咳了两声望望天，表情虽是轻描淡写，那语气却是显得牛逼哄哄的笑着说道：“这不过只是我自己随便搭配的一些草药，可以解除疲劳罢了，哪是什么神丹妙药。”
听到江凡的表情，周围的众人眼中充满了崇拜，都来了劲纷纷拍起了马屁，“凡哥真是厉害哦，什么都懂啊！”
看着他们羡慕的眼神，江凡有点小得意，说道：“这根本就不算什么，我知道的东西还多着呢，只要跟着老子混，有的时间让你这些小兔崽子开开眼。”
一番吹牛打屁之后，时间已经不早了，江凡收起了玩笑的心思，重新整好了队，对着大家说道：”今天我们开始新的项目，那就是越野跑，你们跟我来。”
说着江凡就带着大家出了院子，院子外停着一辆大卡车，车厢被油布遮盖，看不到里面的情景。
江凡一声令下，众人爬上了后面的车厢，江凡也跟了上去。
这辆车是昨晚江凡嘱咐张东去租来的，还特意强调了一定要用油布遮盖，便于隐蔽。至于他的作用，自然就是在载人了。
现在丐帮经济拮据，能省则省，租一辆卡车的钱，远比一辆大巴便宜很多，而且卡车更加便于隐蔽，还能装很多别的东西，当真是经济实惠
众人上了车，看到车厢的中间摆满了沙包和沙袋，都露出了疑惑的眼神，看向江凡。
看出了大家的不解，江凡解释道：“这些沙包沙袋就是你们以后的训练装备了，我们既然是越野跑，什么都不带多没意思啊。到了跑步的时候，你们就把这些沙袋绑在自己的脚上，把沙包背在背上。”
“你们不要用这样的眼神看着我嘛！我也是为了你们好，别担心，这些东西都不重，沙袋才两斤，沙包才二十斤，简直就是小菜一碟。”江凡看到他们酸涩的表情，还有楚楚可怜的样子，急忙安慰道。
听到江凡的话，众人心中一阵叫苦，“你妹啊，这还不重？不重你试试本来以为已经脱离了苦海，但是现在又上了火山啊！这看起来好像比站军姿更难啊！”
江凡看到他们苦逼的表情，没有再搭理他们，闭上眼睛坐了下来。
半个小时后，车子停了下来，江凡率先跳下了车。
看了看周围的环境，江凡满意的点了点头，这简直是难得的训练宝地 啊。
越野跑自然就要到野外了，必须有一块合适的场地。就在两天前江凡为这件事发愁的时候，张东告诉了一个让他他意外地消息。
丐帮所在地已经接近市郊了，张东告诉他，在距离丐帮不远的地方，有一个军队的废弃的训练基地，他小时候还老是听到这里的打枪声呢。
江凡听到这个消息自然是欣喜若狂。之前因为没有合适的场地，江凡原本已经打算取消这项训练了。突然听到这个消息，他怎能不兴奋。
两天之前，他就亲自来到这里查看场地，他发现这里的情况比他想象中的还要好，所有的设施一应俱全，就连靶场都还在，可以看出这里并没有荒废多久，最多也就两三年的时间。
回去之后，江凡就准备了很多的沙袋，越野跑训练的就是耐力，必须要增加负重才能达到最好的效果。
众人也跟着江凡下了车，看到到自己来到了一片荒郊野岭的地方，周围根本没有人烟。有些疑惑的问道：“我们来这干嘛啊？”
“还能干嘛？越野跑嘛，不就是要在野外跑吗？”江凡淡淡的说道。
接下来，江凡便命令大家把沙包和沙袋都绑在自己的身上，虽然大家都有些不情不愿，但是命令总不能违背。只能乖乖地绑在自己的腿上和背上，感受到身体上多出来的重量，众人脸色都有些不自然。
在一片开阔地前，众人整好了队，江凡大声的说道：”今天我们要训练的项目就是越野跑，从这里开始，跑到跑到山顶距离是五公里，限时一个小时，如果一个小时之内，还没有到达，继续再跑五公里，你们放心，我绝不手软。好了，现在开始！！！”
江凡把话说完，大家就急忙向山顶跑去。
看到大家都没什么抵触，江凡心里还是很欣慰的。这是命这几天的训练还是很有效果的。起码他们对于自己的命令能够无条件的执行，比之以前有很大的进步。以前的时候，他们总是表现的很懒散，对于自己不喜欢做的事，都有抵触的情绪，甚至出言顶撞。可是现在，虽然还没有做到令行禁止的地步，但起码已经是一直有纪律的队伍了，这就是很大的进步。
江凡望了一眼山顶，这座山不高，甚至只能称之为山包。但是，在山体上，却是一条蜿蜒曲折的越野跑道，跑道呈螺旋状，一层一层的往上延伸。
在山脚下站了一会，江凡发现他们已经跑出很远了，在转角处消失了身影，看到这里，江凡也跟了上去。
二十分钟后，江凡已经来到了山顶，看着后面的众人还在半山腰，江凡露出玩味的笑容：“叫你们一开始跑那么快，现在知道哭了！好玩的还在后面呢。”
一个小时很快就过去了，来到山顶的只有寥寥数人，其中就包括张东，四位小队长，和两名看起来比较壮硕的青年。
让江凡有些意外地是，第一个来到山顶的居然不是张东，而是苍狼队的队长，魏群。那个只有十七八岁的少年。
要知道，张东的实力在这群人里面可以说是鹤立鸡群的，比其他人都要高上很多。可是最后居然被魏群抢了先，江凡看着面容稚嫩、但是带着一丝坚毅的少年，不禁露出感兴趣的神色。
一个半小时过后，最后一个人终于到达了，后面这几人几乎都是手脚并用，爬着上来的。到了山顶之后已经累趴下了，倒在地上站不起来。
江凡让他们休息了二十分钟，然后重新整队。
“五公里，你们全部上来竟然用了整整一个半小时，只有五公里啊，你们是在和乌龟赛跑吗啊？”江凡愤怒的大声说道，这个结果可以说出乎了他的预料，他们有想到这些人的体力竟然差到了这样的地步。
听到江凡的话，大家都不敢吭声，他们听出了江凡话里的火气，不敢去触这个眉头。
江凡接着说道：“虽然你们总体不合格，但是有些人还是不错的，有几个人在一个小时之前来到了山顶，值得表扬。特别是苍狼队队长魏群，只用了不到四十分钟的时间。”
江凡说着偏过头，看着魏群说道：“魏群，你说说你是怎么做到的。”
“是，其实要做到这些并不难，很多人的体力都比我要好。只是大家都没有注意节省自己的体力，大家在开始的时候一路狂奔，体力下降非常的快，到了后面基本上已经精疲力尽，没有力气在跑了，甚至连走都很困难。”
魏群顿了顿，继续说道：“而我，在一开始的时候就调整自己的速度和呼吸，把自己的速度和呼吸都维持一个匀速，没有消耗什么体力。所以在一开始的时候，你们比我快很多，但是，没过多久你们就慢了下来，我才能后来居上。”
第46章 敢泡我妹子？（）
“说的好！”江凡带头鼓起了掌。
这个道理非常的简单，大部分人都知道，只是在真正面对问题的时候，是不是愿意多想多看。其实人的智力相差并不大，可是为什么头脑�
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