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　　竞技游戏
　　枕头杠铃
　　对性格的影响　专注力》沟通》自尊心　年龄　3～5岁　　难易度　容易
　　游戏时间　1～2分钟　　场地　客厅或孩子房间　　人员　爸爸和孩子
　　材料　枕头各1个　　体力消耗程度　孩子较多
　　特征　｜　这是一个测试孩子能举多少次枕头的竞技游戏，爸爸在一边坐着给孩子计数即可，平常下班后可以尝试。
　　场合　｜　孩子过于旺盛的精力得不到释放时，可用这种游戏来消耗孩子的精力。
　　游戏方法　｜　爸爸向孩子说明游戏规则和身体姿势后便可开始，爸爸用一种轻松的姿态来给孩子计数，中间不要忘记给予1秒钟称赞。当孩子停下不做时游戏即宣告结束，这时一定要统计出孩子所做的次数。
　　游戏效果　｜　持续把枕头当杠铃向上举，由于肱二头肌的集中发力，孩子很快会感到疲劳，爸爸在给孩子计数的同时还能得到休息。
　　缺点　｜　游戏时间较短。
　　注意事项　｜　将以前的纪录拿来比较会更有效果，孩子听到“打破纪录”或“平了纪录”这些话会备受鼓舞，焕发出更大斗志。
　　衍生游戏
　　通过被子轨道●3～5岁。将被子铺在客厅里，一喊开始孩子就要经过被子抵达目的地，之后再返回，孩子年龄越小就要选择越薄的被子。
　　枕头障碍比赛●2～3岁。将5个枕头每隔1米放置1个，让孩子爬行穿越这些枕头，如果孩子体能充沛的话，可以放上10个枕头让孩子自己来爬，孩子能一直玩到精疲力竭，大人要在一旁给孩子数数。
　　被子上的相扑竞技●相扑竞技要求选手用双手尽力将对方推至圈外。相扑的起始动作很有看点，双方都将脚抬得很高，做出平衡姿势，然后“砰”的一声落在地板上。爸爸可以先示范，然后孩子跟在后面学。
　　踏过枕头桥●这是一个让孩子踏着枕头行走的游戏。将家里的枕头全部拿出来，然后根据孩子步幅的大小将枕头摆放得如同石踏桥一样。如果孩子年龄太小的话，妈妈或爸爸可拉着孩子的手让其踏着枕头通过，此游戏有助于提高孩子的平衡感。
　　被子上的摔跤●无论年龄或性别，谁都可加入这个游戏，也没有特别的规则，像摔跤一样滚来滚去，虽然游戏简单，孩子却十分喜欢。
　　应用游戏
　　转动被子使孩子飞出
　　对性格的影响　自尊心》专注》沟通　　年龄　3～5岁　？誗难易度　容易
　　游戏时间　1～2分钟　　场地　客厅　　人员　爸爸和孩子
　　材料　被子　　体力消耗程度　较大
　　特征　｜　孩子体内会很快分泌出内啡肽。
　　场合　｜　当孩子心情郁闷或伤心时。
　　游戏方法　｜　孩子趴在地板上，双手抓住被子，爸爸抓住另一边开始转圈，开始转速较慢，然后不断加速，爸爸突然停下动作后，孩子会向后滑行1～2米。
　　游戏效果　｜　短时间内孩子就会体验到兴奋和感动。
　　缺点　｜　若客厅太小难以进行该游戏。
　　注意事项　｜　爸爸在停止动作的一瞬间要注意不能让孩子碰到拐角处，事先要观察周围有没有障碍物。
　　衍生游戏
　　转动被子上的爸爸●5岁以上。这是一个大量消耗孩子体力的游戏，爸爸躺在被子上，孩子拽住被子边开始转圈，爸爸只需称赞孩子力气真大就行了，有时故意央求孩子再多转几圈，孩子会更加洋洋得意。
　　在大衣柜里睡觉●3～7岁。孩子身上还具有婴儿特征，喜欢像妈妈肚子里这样封闭的空间，因此当孩子心情不好或伤心时，可让其在大衣柜里睡觉，以舒缓孩子的心情。
　　朝被子发射人体炮弹〓●3～5岁。将多床被子叠在一起，厚度至少要20cm，妈妈和爸爸抓住孩子的胳膊和腿，开始数一、二、三，当数到三时将孩子扔在被子上，根据这个节奏孩子事先也会做好心理准备，不至于产生恐惧感，注意要使孩子的背部先着地。
　　枕头和头相撞●3～5岁。妈妈站在一边，腋下夹着枕头，另一边爸爸把孩子夹在腋下，将孩子的头朝枕头方向撞去，孩子的心里一半是恐惧，一半是兴奋，在撞击的瞬间孩子身体会蜷缩起来，屋子里顿时一片笑声。
　　躺在被窝里讲鬼故事●7岁以上。爸爸和孩子躺在被窝里轮流讲鬼故事，讲故事的途中因害怕而钻出被窝的一方即被判为失败。
　　同类游戏
　　在被子上玩逃脱游戏（参考跪撑游戏，97），闭上眼睛向后躺倒（参考闭眼游戏，114），用手在被子上爬行（参考超人游戏，26），堆枕头（参考堆高游戏，22）
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肢体发音游戏（1）
五官通过耳听、嘴说、鼻闻、目视、触感来感知外部世界，再向大脑传递信息，大脑作为综合信息处理中心会迅速做出判断，下达恰当的指令，骨骼和肌肉按照收到的指令开始行动。肢体发音是利用身体结构的特征来发出声响，这对于我们机体没有特别用处，但是从游戏的角度来考虑，它有助于我们理解身体各部位的机能，充分感受身体构造的不可思议。身体发出的声响虽然不能代替交流，但是它能引发孩子的好奇心，起到促使大人与孩子之间进行对话的媒介作用。
　　用嘴发出声音
　　肚子放屁
　　对性格的影响　运动能力》专注力》挑战精神　　年龄　3岁以上　难易度　容易
　　游戏时间　1分钟以内　场地　客厅或房间　人员　爸爸和孩子
　　体力消耗程度　可以忽略
　　特征　｜　贴在孩子的肚子上使劲吹气，发出像放屁一样的很大声音。
　　场合　｜　在孩子心情不太好时，冷不防地趴在孩子肚子上发出声响。
　　游戏方法　｜　吹气前适当地将嘴唇润湿可以发出很大的声音。
　　游戏效果　｜　孩子会感到很吃惊，会好奇是如何发出这种声音，这时便可告诉孩子原理。
　　缺点　｜　只能在家人或关系十分亲密的人之间进行。
　　注意事项　｜　有时在做这个游戏时会流出很多口水，可能会引起孩子的不快。
　　扩展内容　｜　嘴贴在手腕或背上也能发出同样的声音。
　　衍生游戏
　　用舌头发出嗒嗒声●5岁以上。韩国有一首儿歌叫《闹钟一早就开始滴答滴答》，儿歌里的滴答滴答声需要使用舌头弹击上颚发出声音，多加练习所发出的声音就会越来越大。
　　用舌头发出蛙叫声●8岁以上。舌头向上卷起，舌头发力将空气吸入，发出蛙叫声，这个游戏有些难度。
　　发出“laolaolao”声●3～5岁。严格地说要发出的音只是近似于“lao”这个音，首先将舌头稍微蜷缩置于嘴唇处，用舌头左右两边迅速接触嘴唇内部，同时发出“lao”的声音，不断地发这个音会有一种节奏感。
　　吹口哨●5岁以上。开始时孩子学起来较为困难，当和爸爸练习一段时间后，就自然地发出声音来了。
　　学鸟叫●如果口哨吹得好的话，就可以学鸟叫了。
　　和孩子一起用口哨唱歌●首先由孩子起头，然后两人开始二重唱，通过这个游戏孩子会感到自己的确已经长大了。
　　嘴唇发出震颤音●稍微出气让嘴唇振动，从而发出声音。
　　扑哧声●嘴里鼓足气后，用一根手指朝面颊轻轻地按下，嘴里就会发出扑哧声。
　　用脚掌来加油
　　对性格的影响　运动能力》专注力》挑战精神　　年龄　5岁以上
　　难易度　5岁以下较为困难　？誗游戏时间　1～2分钟　　场地　客厅或房间
　　人员　爸爸和孩子　？誗体力消耗程度　轻微
　　特征　｜　用脚掌互拍来加油反而会取得意想不到的效果。
　　场合　｜　如果电视里正播放孩子所喜爱的体育运动节目，通常情况下孩子会拍掌或叫喊，这时可以提议让孩子用脚掌来给运动员加油。
　　游戏方法　｜　躺下，上身略抬起，抬起双脚，脚掌互击。可以配合着“中国队，加油”的拍子双脚互击。
　　游戏效果　｜　能锻炼孩子身体各部位的机能。
　　缺点　｜　游戏时间稍短。
　　注意事项　｜　孩子感兴趣的话可以一直做下去，因为如果感觉累了孩子自己就会停下，不需要人为加以干涉。
　　衍生游戏
　　打响指●8岁以上。大人几乎都会，但对于低年级的孩子还十分困难，爸爸要告诉孩子要领，当孩子也能发出一点声音后，孩子的内心会充满成就感和喜悦之情。
　　“337”拍手●3岁以上。上了学的孩子都知道加油的方式为欢呼或拍手，在孩子还小的时候，爸爸就可以教给孩子“337”节拍的鼓掌加油方式。

肢体发音游戏（2）
肘部跳舞●8岁以上。将右胳膊放在桌子上，轻攥拳头，胳膊放松，然后按照肘部、手腕、拳头的顺序击打桌面，发出咚咚咚的有节奏的声音，动作一定要轻柔，就像蜈蚣慢慢移动足部一样。
　　胳肢窝发出放屁声●8岁以上。将左手除拇指外的四根手指插入腋下，呈中空状态后胳膊上下运动即可发出声音。
　　脚掌“337”●就像用手拍出“337”的节奏一样，试着用脚也拍出这种节奏。
　　快速拍手●这是谁都能做的简单动作，拍手能刺激手掌经脉，对于身体健康有好处，以1分钟为限比赛看谁拍的次数多。
　　嘴里
　　发出声音
　　漱口式唱法
　　对性格的影响　运动能力》专注力》挑战精神　　年龄　7岁以上
　　难易度　有些难度　　游戏时间　1～2分钟　场地　浴室
　　人员　爸爸和孩子　　体力消耗程度　轻微消耗孩子体力
　　特征　｜　将水含在嘴里，然后利用口腔振动来歌唱。
　　场合　｜　吃完晚饭后，爸爸和孩子进入浴室洗澡，两人感觉有些无聊，这时爸爸可提议玩漱口式唱法的游戏，爸爸需要先给孩子做示范。
　　游戏方法　｜　将一小口水含在嘴里，头向上倾斜30度后利用口腔的振动来歌唱。
　　游戏效果　｜　让孩子体验到身体机能的多样性，对身体器官有崭新的认识。
　　缺点　｜　由于受到场地限制，游戏的时间不会很长。
　　注意事项　｜　水的多少要根据身体条件来定，爸爸首先做示范，然后孩子自己调整，注意不要让孩子被水呛到。
　　衍生游戏
　　含着水发出声音●5岁以上。嘴里含着水，然后发出漱口的声音。
　　声音模仿●3～5岁模仿演员、电视艺人、歌手、笑星等名人的声音。发出飞机声、火车声，孩子们也喜欢战斗机和直升机的声响。
　　泰山吼声●试着发出泰山那富有磁性的声音“噢噢——噢噢噢噢——”，如果孩子不知道泰山的故事，就给孩子讲解，或是陪孩子一起观看泰山的动画片。
　　利用身体发出声音
　　颤音唱法
　　对性格的影响　运动能力》专注力》挑战精神　　年龄　7岁以上
　　难易度　7岁以下较难　　游戏时间　5分钟　　场地　客厅或房间
　　人员　爸爸和孩子　　体力消耗程度　轻微消耗孩子体力
　　特征　｜　手指贴着喉咙附近，然后上下晃动，这时候所发出的声音会与平时完全不同。
　　场合　｜　想传授给孩子新的游戏时。
　　游戏方法　｜　用食指按住喉咙上部，在食指上下晃动的同时开始歌唱，这样就自然会发出颤音，无论什么歌曲都可采用这种唱法一试。
　　游戏效果　｜　认识到身体机能的多样性。
　　缺点　｜　难以坚持很长时间。
　　注意事项　｜　孩子感觉疲劳时即可停止。
　　衍生游戏
　　喉咙颤音●5岁以上。食指贴住喉咙，发出单音节的颤音。
　　敲额头发出木鱼声●5岁以上。嘴巴呈上下扩张状，用拳头轻敲额头上部，同时嘴里发出敲木鱼声。
　　身体乐器游戏●3～5岁。未上学的孩子睡懒觉时，这个游戏是叫醒孩子的好办法，孩子的屁股是大鼓，肋骨是吉他，两个脚掌是响板，肚子是小鼓。
　　敲打面颊发出木鱼声●用食指、中指、无名指的末端敲打槽牙附近的面颊，嘴部保持上下扩张状就能发出木鱼声。
　　用食指和中指发出直升机声●8岁以上。张开食指和中指，夹在桌子边上，然后手指上下运动，其力度可自行调节，闭上眼将耳朵贴在桌子上，就能感觉到似乎是直升机发出的声响。
　　大猩猩捶胸●5岁以上。大猩猩捶打自己胸部，是在显示自己的力量，并宣布自己是这片领地的主人。爸爸可先示范，让孩子跟着学。
　　捏住鼻子学蛙叫●3岁以上。捏住孩子的鼻子后，孩子模仿出的蛙叫声就更加相似。
　　同类游戏
　　人肉笛子（参考吹笛子游戏，143）
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浴室里的游戏（1）
孩子们大都很喜欢洗澡，这是因为水能唤醒孩子在妈妈体内的本能记忆。首先观察一下浴室吧，这是一个四面封闭的场所，几乎不受外界的影响，孩子在进入浴室的一瞬间就变得异常兴奋，其原因与浴室里的水分不开，浴室里的各种游戏需要游戏者动用自己原始性的感官本能去领悟其中的妙处。爸爸和孩子两个人呆在浴室里尽情地戏水，不知不觉中双方有了更多的沟通，并能感受到精神上的放松和自由。值得一提的是，洗澡的魅力在于双方是在光着身子玩游戏，而这无疑是双方关系亲密无间的最好证明。
　　洗澡
　　&
　　洗衣服
　　洗个药草、玫瑰、*香熏浴
　　对性格的影响　沟通》关怀》幸福感　年龄　3岁以上　　　难易度　一般
　　游戏时间　30分钟　　场地　浴室　　人员　爸爸和孩子
　　材料　玫瑰花瓣、*、药草等
　　特征　｜　和孩子一同享受奢华的香熏浴。
　　场合　｜　想通过这种特殊沐浴方式让孩子留下美好回忆。
　　游戏方法　｜　游戏前要将药草、玫瑰或*等材料撒在盛有热水的浴盆中，根据喜好可以只放一种材料，也可全部都放进去。这样和孩子洗澡的同时还能品味到叶瓣所散发的香气。爸爸可以向孩子提出香味如何、心情怎样之类的问题。如果撒入了过多的玫瑰花的话，还可以将它们拾起晒干，留到以后随时使用。
　　游戏效果　｜　让孩子提高对美的认识和领悟。
　　注意事项　｜　游戏结束后，一定要和孩子做好收尾工作。
　　衍生游戏
　　拉扯洗衣篮●3岁以上。当洗衣篮放在客厅时，爸爸将绳子一端绑在洗衣篮上，让孩子拉着走，重量可以适当调节。
　　边跳舞边洗床单●3岁以上。像床单这样面积较大的床上用品有时会利用浴盆来清洗，爸爸可以播放孩子喜欢的音乐，然后让孩子踩在床单上随着音乐跳舞，这样孩子既玩得开心又能帮大人干家务活。
　　给洋娃娃洗澡●小女孩会非常乐意给洋娃娃洗澡，这时一种成就感会油然而生。
　　给对方洗脚●这个游戏是让爸爸和孩子互给对方洗脚，通过这个游戏能够相互传递出浓浓爱意。
　　拧毛巾●5岁以上。孩子一个人很难拧动毛巾，要是爸爸和孩子共同来拧呢？爸爸可适当添加些表演成分，装作拧得十分费劲，孩子顿时会兴奋起来。
　　看谁先抢到毛巾●在距离3米的地方放置一条毛巾，爸爸和孩子背靠背坐着，由孩子发出开始口令，看谁先抢到毛巾。
　　美术游戏
　　人体彩绘
　　对性格的影响　沟通》关怀》幸福感　　年龄　3～5岁　　难易度　一般
　　游戏时间　10～20分钟　　场地　浴室
　　人员　爸爸和孩子　　材料　水彩和毛笔
　　特征　｜　浴室变身为画室。
　　场合　｜　孩子想和爸爸做一些值得回味的特别之事。
　　游戏方法　｜　将准备好的水彩用水稀释，再用毛笔搅拌均匀。孩子看着镜子将自己喜欢的图案画于身上，孩子也可在爸爸的身上作画，游戏要在孩子洗澡前进行，这样水彩不会向四周扩散，画出的效果会更好，色彩的选用要尊重孩子的意见，如果之前先画出素描轮廓则更佳。
　　游戏效果　｜　这个游戏打破了画作一般都在纸上完成的常规，在身体上作画同样也能表现出画作之美。
　　缺点　｜　人体彩绘完成后要将其全部洗干净。
　　注意事项　｜　结束后要做好收尾工作。
　　衍生游戏
　　镜子写字●浴室里放出热水后镜子上面就会蒙上一层雾气，这时可以用手指在上面写字。
　　镜上作画●镜子上蒙上雾气后，孩子用手指在上面按照自己的想象画画。
　　镜上画图形●在蒙有一层雾气的镜子上画出三角形、四边形等图形。

浴室里的游戏（2）
镜子上画水彩画●用水彩颜料在镜子上画画，画过后可以擦掉，然后继续画，但是要记住所有的浴室游戏结束后，都要做好清洁工作。
　　朝镜子扔纸泥巴●将卫生纸放进水里泡软，然后用手揉成团，像扔泥巴一样将纸团扔在镜子或瓷砖上。
　　游戏
　　假装剃胡子
　　对性格的影响　沟通》关怀》幸福感　　年龄　3岁以上　　难易度　容易
　　游戏时间　5分钟　　场地　浴室　　人员　爸爸和儿子
　　材料　刮胡刀具
　　特征　｜　让孩子像爸爸一样刮胡子的梦想变为现实。
　　场合　｜　当孩子看见爸爸在刮胡子，自己也想尝试一下时。
　　游戏方法　｜　爸爸在孩子的下