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女孩的绝佳好书-第8部分
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夷艽俳菲さ难貉贰２灰ツ踊蚬瓮菲ぁＵ饫镉幸桓龉爬系姆ㄔ颍菏嵬返氖焙颍阒辽僖�100下。如果你愿意的话，可以试一试，但是就本人而言，我认为这是在浪费时间。梳20～30下足矣——或者说，只要把头发梳得使你出得去门，梳多少下都行。
洗头
有一种说法：你有必要天天洗头。还有一种说法：如果你根本不洗头的话，头发最终会自己变得干净。可事实上它是不会自己变干净的。它最终会散发出非常难闻的气味。
多长时间洗一次头，这完全取决于你和你的发质。比如说，如果你总是去游泳的话，显然你需要经常洗头发（还需要护理，见下文）。对那些运动型的人来说，也是这样（沾满了汗水的头发总的来说是不好看的）。一般的规则是：对于一般的头发来说，隔一天洗一次就很好。但是，如果你的头发非常浓密，花几小时才能晾干，那你应该把洗头限制在一周两次。如果你的头发细软凌乱而且稀疏的话，要用非常好的洗发水而且每天都要洗，这样它才不会显得松沓而没有生气。
非洲式的发型需要很多润发剂。所以，那些自称适用于卷发的洗发水不一定就适合你。
营养护理
同样，这在很大程度上取决于你的发质。干燥的、打卷儿的、非常浓密的头发会从经常性的营养护理中受益，因为护理可以防止头发变得粗糙卷结，让它更容易打理。如果你的头发是油脂性的，没必要在每次洗头时都做营养护理。同样，如果你的头发又细又少，就需要做营养护理了——每周做一次就可以。
美发
商店里的美发产品琳琅满目，但大多数都价格昂贵。你可以在家里自制很多美发剂以及其他许多东西，效果毫不逊色。
柠檬汁是最有名的天然美发剂。它的确有效，唯一的缺点是：如果你用得太多，就会使你的头发看上去像稻草，所以你需要调配。柠檬与氯元素不相配，所以当你用了任何柠檬汁类的自制染发剂，那么几天之内你都不能去游泳池，否则你的头发会变成绿色！
※ 白色春###也是一种非常好的美发剂，特别是对金色的头发而言。在一杯白色春###的茶里面放上一勺蜂蜜，待它凉了的时候，可用它作洗发剂。
※ 一小杯咖啡可以把浅黑色或深黑色的头发变得更深更亮。不要用速溶咖啡，要用咖啡壶里煮剩下的咖啡或是用蒸汽加压煮出的浓咖啡。等咖啡晾凉，倒在头发上，保持10分钟左右，然后彻底冲洗干净。
※ 如果你长着一头赤褐色的秀发，就用一杯晾凉了的玫瑰果茶清洗头发，清洗后头发颜色会更深更靓。 txt小说上传分享
做个发式达人（2）
※ 散沫花染剂是一种很好的天然美发剂，它可以让头发略带红色。用起来很简单，你只要把它调成膏状，然后抹在头发上，保持一两个小时，然后把它洗掉即可。它还有一种额外的营养发质的作用，可以让头发看上去更加浓密光亮。
千万不要用食用色素染发。因为如果用它染发，只要有雨水滴到头发上，食用色素就会流到脸上，难看死了！
头发护理的实用小窍门
※ 椰油是一种柔和的、天然的头发营养剂，带着热带的气息。弄出一些，倒在手里，然后抹在头上（你可能有必要抹2～3次，这取决于你头发的长短）。用一个便宜的一次性浴帽或保鲜膜罩在头上，然后用毛巾包住头发。保持一个小时，然后用洗发水彻底洗干净。
※ 鸡蛋是大家熟知的对头发很有好处的一种东西。倒上半杯水，把蛋黄（两个）打进杯里，搅拌均匀，然后倒在头上轻轻按摩。保持15分钟，然后用洗发水洗干净。如果你让蛋黄浆留在头发里，它会成为一种非常强的定型啫喱，让秀发更显光泽，对于刺猬头就再好不过了。
如果你能忍受的话，最后一次清洗要用冷水。冷水可以使头发表皮的毛孔关闭。这让头发柔滑、细腻、富有光泽。早晨用冷水洗发也可以让你很快地清醒过来。
注意：你知道吗？当我们睡觉的时候，头发会失去很多的水分。所以，睡前要记着把头发梳成两根辫子或者至少把头发拧成几股——你这么做时，不要让头发打结——用发卡把头发卡好或是用弹性的橡皮筋把它系好，用棉布毛巾把头发蒙上再睡觉。
头发
想让头发显得多些的一个简单方法：把潮湿的头发向头顶方向拉直，用弹性皮筋把它系上，然后把离头皮最近的头发吹干。让头发倒下，头低下来，把其余部分吹干。哇呀！这样做要比把头发反梳使它显得蓬松的办法好得多，因为那种办法虽然可以使头发看上去多，但是在梳头的过程中会破坏头发。
埃弗罗式（非洲式）发型
埃弗罗式发型有非常具体的要求。自然的头发（没有接触过化学美发剂的）可以留短，扎成小辫或是弄成玉米垄状——如果你有一到两周的休假，弄成玉米垄特别有用，因为你可以在家里呆上一阵，而且洗起来挺方便。记住要用宽齿的发梳，因为细齿的发梳很有可能会将头发扯下来。再买一个刷子，用公猪毛做成的发刷是最好的。
不要把头发吹干，要习惯用毛巾把头发擦干，因为吹风机的热风会刺激头皮。可以占用妈妈的一些时间，让她帮助你。如果你必须要吹干的话，就把头发弄成一小绺一小绺的，用较低的挡位，而且要用梳子梳着吹。不管怎么样，尽量避免头发自然晾干——这会损坏发质，使头发变得干枯、分叉。
头发干了之后，把它分成一小绺一小绺的，然后抹上少量的发膏或发油，要由发根向外涂抹；如果发梢打卷就多抹一点。你的发质越柔软，涂抹的发膏或发油就应越少。不要用由石油提炼出来的产品。植物油（如橄榄油或杏仁油）和黄油（如树脂黄油）可以渗透到毛囊里滋养头发，达到最理想的营养头发的效果。
怪发趣谈
古代的埃及人喜欢把头发染成蓝色，或是在头发上涂金粉。
古代的希腊妇女用藏红花把头发染得鲜艳夺目。
18世纪初，女性们喜欢把头发留得长长的，可长达60厘米，然后再梳成稀奇古怪的样子。
烫发是在1872年发明的。
名人发型
克娄巴特拉（古埃及艳后） 其实，她并不像荧屏上表现的那样，留着带有厚厚发穗（刘海）的黑色直发。她更可能留着红色的头发，梳着奇特的一绺一绺的卷发。其中包括一种称为“瓜形发型”的卷发。不要在家里试着留这种发型。
奥德丽？赫伯恩 奥德丽？赫伯恩即奥黛丽？赫本，通过电影《 罗马假日 》使短发一度流行。她把小公主似的修长的头发剪短了之后，便和美男子格里高里？派克骑着小轮摩托车一起在罗马兜风了。
特威格伊 1966年，她在伦敦西区梅费尔的伦纳德发廊剪出了“顽童”超短发型，这花了她七个小时的时间。于是这种发型风行一时，在放任的20世纪60年代堪称新希望的典范。
詹妮弗？阿尼斯顿 在美国电视喜剧《 老友行 》（又称《 六人行 》）中，她饰演主要角色。詹妮弗？阿尼斯顿成为雷切尔式发型（这种发型以电视连续剧中她所饰演人物的名字命名）的先锋。于是在全球范围内，年轻的女孩子们竞相模仿，而且取得不同程度的成功。这种发型，头发长长的，结结实实地分层。在产生强光效果的部分头发的衬托下，留这种发型的人看起来并不像阿富汗猎犬。书包 网 。 想看书来
做个发式达人（3）
打辫子
传统的编辫子
编辫子非常简单而且从来不会过时。你可以把头发编成长辫，如果你的头发很长，而且你在《 音乐之声 》里面饰演角色或者和兄弟们表演《 星球大战 》的话，可以把它卷成香肠那样。
先把头发梳理一下，再把它均等地分成三股。把两股放在左手里，用手指把这两股分开，夹好，右手拿着第三股。把右手拿的那一股交叉在中间那股上。然后，把左边那一股交叉在新的中间的这一股上（中间这股是原先你右手拿的那一股），把右手现在拿的这一股交叉在新的中间这股上（中间这股即最开始左手拿的那股）。实际做起来非常简单。一开始，可以先拿少量的头发练习，或在朋友的头发上练习。
法式编辫
这种编辫形成的发型非常漂亮，而且不会让头发挡住眼睛。它的编法与刚才提到的编辫方法完全一样，只不过是从头顶的头发开始编，把头发分成细细的三股。当你每编一下的时候，要从一侧的头发里用手指薄薄地切出一绺编入这三股里，从右到左编。这里边的技巧是每编一下的时候，都要只取薄薄的一绺头发编进去，否则编出来的发型会鼓鼓囊囊的不好看；还要确保从头两侧取的头发是均等的，这样可以避免编出不均匀的效果。在编辫之前，你必须先把头发梳理好，否则头发会纠结在一起，不好编。在编的时候，还要用手捏住并抻直每一绺头发。当你把头发都编进辫子里时，就算是编好了，用发卡把发辫的末端系好。
你可以想怎么修饰它就怎么修饰它——用漂亮的彩带，或用些镶钻的发夹，固定在两边或是固定在辫子的中心偏下一点的位置。有些人喜欢打上点儿发蜡，先放在手里捂热一下，再把它涂抹在发辫上或用彩喷喷在发辫上。
法式编辫需要反复练习，但是一旦熟练掌握了，你就可以闭着眼睛给自己编。在头发糟糕的日子里（头发又油又硬，不好看）梳理这种发型很实用。
马尾辫
低马尾辫给人一种文静、优雅的感觉。把颈背后面的头发束起来，固定住，想怎么固定就怎么固定。用天鹅绒做的彩带束发效果看上去非常好（这可是一种正式的装束，可以用来梳理好头发去看望自己的姑妈或是晚上去剧院看演出）。夏天，在马尾辫上系一条浪漫的雪纺绸围巾，在花园里散步时，它会随风飘逸，看上去会有种神秘女郎的感觉。
高马尾辫晃动时会发出嗖、嗖、嗖的响声，非常好玩。你把头发一扎起来，就要围着头的两侧梳理出细细的几缕头发，这样可以让发型看上去更加柔和。如果你头发分叉（参差不齐），可以把较短的头发从发夹的尾端拔出来，涂上少量的发蜡，于是会有刺猬头的效果，非常时髦，不过发蜡不要抹得过多。
马尾辫圆发髻
圆发髻这个词听起来总是有点吓人，但是它至少比可怕的高髻听起来好那么一点，所以不要立刻就对它反感。
先把头发梳成高马尾辫，然后拉着头发的末端让它再一次穿过发卡，于是头发就有了圆发髻的效果——你头发的末端悬在颈背的后面。如果你的头发很长，你会在后背垂着一个可爱、蓬松的卷曲发圈。你可以给它打上点儿发蜡或是啫喱，于是它就单独地垂下来，或一股一股地垂下来——看看哪种发型更适合你。
如果你的头发短或头发分层（参差不齐），你可以把头发梢弄成刺猬状。打上发蜡或是啫喱，轻轻地把发梢拉向各个方向，于是你的发型就像小小的旭日，高高地翘在后面，非常可爱。
卷发
几乎每个留直发的人都经历过这一阶段：强烈要求把头发弄成卷发。卷发有很多不同的方法。
※ 当头发似干非干的时候，把它分成一股一股的，每股手指般粗细，把它缠啊缠，直到缠起来像小蜗牛那样，然后用发夹把它夹上。呆一两个小时再把发夹拿下来。有些人很勇敢，她们戴着发卡睡觉，尽管这样做并不舒服，一觉醒来，结果头发的确打着卷，但是狂乱得很。你有必要好好收拾一下自己的头发，用手和发蜡或啫喱打理头发，因为发梢可能会纠结在一起。
※ 要想让自己的卷发看上去更逼真，可以在头上编很多的小辫儿，呆上几个小时以后再拆开。
要想弄出比较大的蓬松的卷发，软的尼龙拉带是再好不过的了。尽管满头卷得都是女士的粉色发卷看上去挺吓人，但是效果的确很好，看上去非常可爱。把一绺绺梳理好的潮湿的头发卷在发卷上，要确保发梢都整齐地卷进发卷里，然后吹干。这时你可以薄薄地喷点定型发胶，但要确保喷的时候保持一臂的距离。最后把发卷轻轻地拆下来，用手指把发卷打散、捋顺。
齐眉穗发型（前刘海发型）
是梳刘海发型还是不梳刘海发型，人们对此也许总是争论不休。很大程度上，如同卷发一样，梳刘海发型的人想不梳刘海，不梳刘海的人想梳成刘海，这取决于你自己。可以通过以下方法演示一下自己留刘海发型的效果：在杂志上，找一个同真人大小的带有刘海发型的头像，把它剪下来，放在自己的额头上；或是找个朋友，让她把你的头发别起来，近似弄成刘海的样子。但是只有真的剪出刘海发型之后，你才能知道自己梳理这种发型到底看上去效果怎么样。
千万不要做的事……
※ 千万不要用橡皮筋系头发。这会导致头发断裂、分叉，也会让头发疼。要用专门的有盖子的发卡。
※ 不要把头发卷在手指上玩弄。即使你坐在教室里连续听两节数学课，而且那天讲的又是二次方程式，无论多无聊，也不要这么做。这会破坏发梢，导致头发分叉，而且没有任何补救方法，只有把分叉的头发剪掉！
※ 不要把吹风机调到最高挡位贴近头发吹。猜一下就能知道会发生什么：头发会卷结，对了！
※ 梳马尾辫的时候，不要把头发向后梳得太紧。那样不但不好看，还会拉拽发根，让它松动，于是头发就容易脱落。
※ 不要总在一个地方给头发分缝。这样会让分缝部位的头发的发根松动，容易脱落。
※ 不要用肥皂洗头发。这会使头皮又疼又干，还会让你长头皮屑。更糟的是，有可能让头皮诱发皮癣（一种湿疹），它反过来更会破坏头发。
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令人神往的户外活动（1）
如果可以在野外自由自在地尽情玩耍，那你就太幸运了，而且永远不会感到厌烦。在户外你有可能玩得累了，弄得浑身是泥，而且饿得饥肠辘辘，也许还会擦伤、碰伤自己，但是，永远不会有厌烦的感觉。
摔 倒
在跑之前要学会走，在爬之前要学会摔倒。知道如何恰当地摔倒可是个技术活儿。摔得好是非常令人兴奋的，也非常有意思。此外，如果用拐杖的话，那就太没有意思了。
开始练习“舞台昏厥”吧，直到练得炉火纯青，在舞台上故意晕倒是没有任何意义的，但在现实生活中它却很有用——可以是各种各样不舒服情形下的有用的退场之计（没完成数学作业、想从体育课上溜号儿、早晨不想去学校）。在草坪上或铺有厚厚地毯的屋子里垫一张布练习。
弯脚，屈膝，让身体慢慢下垂，垂直地向下倒，直到全身快倒下了。摔倒的技巧是非常地松弛、非常地放松，不要伸出手试图抓住自己，就当你是完全无意识地摔倒。摔倒时，让身体离地面最近的部位先接触地面，这样可以减少撞击力。蜷缩是做摔倒动作时要追求的技巧了——首先是小腿，然后是大腿，接着是腰，最后是肩膀。要想取得适当的戏剧效果，而且也是为了分散撞击力，在摔倒的时候你可以让身体翻转半圈。倒在地面上时，眼睛要闭上，不要睁眼试图察看自己的动作。
一旦你熟练地掌握了这个技巧，就可以利用它从日常遇到的高处摔下来，比如说从花园的墙上，从上铺上……更高的挑战需要更高的技巧：首先让脚先着地，身体要弯曲，要非常快地向侧面倒下，让肩膀成为你的第二个着地点。滚动身体是最重要的，因为你不应该让肩膀吸收（承受）所有的撞击力。如果你喜欢，可以滚动一圈、两圈、三圈。请记住：不应该试图躲避地面，应该努力地迅速缓冲撞击力。
当从树上摔下来的时候，你应该小心树根、树枝和树干。如果离树干很近的话，就要把自己向前推得远一点，尽量远离树干。
攀 爬
攀爬是一种要掌握的有用的技能，无论何时，如果想给几个男孩子留下深刻的印象并让他们钦佩你的话（或是杀杀他们的威风，挫挫他们的锐气），那么攀爬非常能派上用场。
不论是爬树还是爬墙，攀爬时总会有一些危险的因素。首先确定你能从多高的地方安然无恙地摔下来，这个高度就是你攀爬的高度极限。这么做是很明智的。即便是几米高，肾上腺激素也会使你眼睛瞪得大大的，你的肌肉微微颤抖，你会感到害怕，但是也会有紧张、兴奋、刺激的感觉。深呼吸，放松，不要恐慌。不管怎样，在压力面前保持镇定。如果你发现自己喜欢攀爬，就参加攀岩俱乐部。
攀爬的秘诀是，尽可能贴近你正在爬的物体，要贴紧，垂直地爬，不要向外躬身或蜷成一团。这样可以减少摔下来的可能性�
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