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网王双重人格的混血儿-第8部分
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“可以不抱人，负重跑！所以那个改成负重吧！”
2、静力背肌、静立两头起（考核），1组*2分钟，口令俯卧撑1组*30个。
下午：热身5圈，10分钟完成，柔韧
1、3000米（考核）
2、操场水泥地综合体能，（一、长直道翻轮胎；二、左转短直道鸭子步；三、长直道快速推杠铃30下，冲刺；四、左转短直道俯卧撑30个，直道背人跑至终点）
晚上：1、别摔训练。
2、负重行走，1点紧急集合，负重10公斤，登车到郊外，徒步或慢跑回驻地，每人一瓶水，共25公里。
第五天：
早晨：休息
上午：休息
下午：热身5圈，10分钟完成，柔韧协调性训练
1、5000米（考核）
2、综合体能1组（引体向上20个，斜板仰卧起坐40个，8*10 ；折返跑，400米一圈，计时结束）3、团队拓展训练（坐地起身）
晚上：休息
“解释一下第六天和第七天的训练，我不能经常和你对打，所以你第六天第七天也不能闲着，然后就有了这些训练。”
第六天
早晨：10圈，18分钟完成，压腿，踢腿
准备活动：单人：小步跑、原地快速高抬腿10次冲刺，原地背向快速高抬腿变冲刺，原地快速垫步变冲刺，背向原地快速垫步变冲刺，双人：起跳冲撞，起跳冲撞，双人跑步起跳摸高，双人握旋转（左。右），推小车；引体15*1组，放松，讲评
上午：1、负重训练，400米操场负重10公斤15圈，45分钟完成
2、网球或踢足球（输一球50个俯卧撑），放松。
下午：力量房放松性练习
晚上：柔术训练
第七天：
早晨：跑步8圈，16分钟完成
准备活动：前后滑步、左右单腿提膝、左右腿展跨、展腹跳、跨步跳、车轮跑、反方向原地快速高抬腿1秒＋转身冲刺跑、跳山羊）
上午：热身8圈，16分钟完成，柔韧练习
考核：1000米、引体、斜板45度（1分钟）、4*10米、最大深蹲、最大卧推。
下午：休息。
“妈妈，我一直有一个疑问我这可没有什么力量房还有那些物品什么的啊！”
“这个你完全可以不用担心，因为我在做这个训练表的时候已经把那些需要物品备齐了！”
妈妈，你是不是有钱没地方花啊……
************
“站起来！就这样你还能继承你姐姐的梦想吗？”
“是！”已经满头大汗了，但也不能休息。
喂喂，你还能行吗？换我来吧。
不需要！我自己可以！
21。学习发球技术
“好了，今天是周天，你来跟我对打！”
“是。”有声无力。
“嗯，你的握拍姿势越来越熟悉了，看来你并没有在这方面松懈！”
“呵呵，哪敢松懈，我可是要继承姐姐的梦醒的！”
双空凝影·月先发球。
“你的接球速度有些慢，接下来你来发球，看看你还记着怎么发球吗。”
仅仅只是一个普通的发球，没有任何的装点。双空凝影·月当然很容易的把球回击。
“看来你学的很好，要努力！”
“今天我打算要教你一个发球招式。”
“唉？真的吗？太好！”终于可以不用不断的挥拍，发普通的发球了。
“不过你也不可以忘记基本的发球，你必须给把基础打好才行。”
‘咚！’还没等双空绯零·帝回答，她就双空凝影·月的发球打中额头，头仰面。
双空绯零·帝停顿了一会，缓缓伸出手，把在额头上的网球拿下来……
“死老太婆！你想死啊！”把手里的网球一把扔出去。
双空凝影·月不慌不忙的用网球拍接住，随后说道“切，她还是没控制住啊。”
“不是我让她让我出来的！是我趁她不注意出来的！你个死老太婆，自从你来之后我就一直再忍唉！你这回还用网球打我！”
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“那你就骂谁臭小鬼呢！你个死老太婆！死 ；老 ；太 ；婆！”
双空凝影·月扔下球拍，开始追打双空绯零·帝。
与其同时，切原赤也一干人来到双空绯零·帝的家后，听见吵闹声，闻声赶过去。于是他们看见以下场面：
两个女的正在追打，跑在前面的女生喊道“靠！你个死老太婆有本事就别追我啊！来跟我打一场！”
“你认为你能打过我吗？不对！你马上给我道歉！哪有孩子说自己妈妈是死老太婆的！”
“我就是啊！”
Σ（ ；° ；△ ；°｜｜｜）︴
双空绯零·帝无意间看见呆住的切原赤也众人，立马停住。
喂，你的朋友来了，交给你了，那个死老太婆我等一阵子在跟她打！
“嗨，你们怎么来了？”很自然的朝他们走过去。
“你忘记了吗？你说过周天要给切原补习的。”
“啊啊！抱歉呢，我的记性太差了！”
双空凝影·月看见有男孩子找她，立马走过去“臭小鬼这些人是谁啊？”
“额，我帮切原赤也补习英语来着。”
“噗，就你还帮别人补习英语？你的英语不是很差吗！？”
“那是小时候的事情啦，就不要再提了。”
“你好，我是绯零的朋友，请问你是？”
“我是她的妈妈！很高兴认识你们！”
妈妈？！好年轻的妈妈啊……
“真是谢谢你们的夸奖啊，这小鬼从来都不说我年轻？啊，我可以看穿你们的想法。”
“好了啊，妈妈，我要去帮别人补习了。”
“哦？可以啊，不过你今天的训练在下周就要翻倍咯~”
双空绯零·帝的身影一顿，僵硬的转过身“妈妈，可以通情吗？”
“不可以哦~”
“额，切原赤也你可以下周再来吗？今天‘我’我可是惹到她了啊……”笑容都僵硬了。
“什么事情啊？”
“她要学习网球发球技术，所以啊，你们下周再来吧。”啊，说出来了。
“网球？零你也打网球吗？”
“初学者”衣领突然被拽起来“好了，既然不用补习了，就开始学刚才那个发球吧！”
“死老太婆你快放开我！”
“拜拜，下周见。”双空绯零·帝把另一个人格逼回去然后对他们说道。
额，他们有时真怀疑这人是不是有两个人格……
“伯母你不建议我们也在这观看你们比赛吧？”
“不建议，看你们也是打网球的吧？正好给这臭小鬼指点指点！”
双空凝影·月再次打了一次那个发球，这次双空绯零·帝躲过去了，当然是条件反射。
“这叫平击发球，平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法，也叫谓炮弹式发球。该发球不但球速快，而且反弹低。如果身材高大就可以借助高点击球的空中优势直接进攻对方；如身材较矮小或女选手就不宜使用平击发球。这种 ；发球虽然力量大、球速快、威胁大，但命中率比较低。”
“那既然不适合女选手使用那为何要教我？”
“一，你的个头不矮，二，你小时候不是学过武功吗，所以不是什么柔弱女生。”
那也太牵强了吧！（#‘o′） ；！“算了，你再打一次吧。”
“那你要看清楚了！”
“真田，你觉得绯零的妈妈的网球技术怎么样？”
“不可以松懈！”很强，身为女选手能打出那样的力量发球很难得。
“零也不差呢！”
“ok，现在开始你来发这种发球！”
双空绯零·帝抛起球，虽然打不出妈妈那种速度，但力量是绝对的。
“力量很好，但速度太慢！”不愧是妈妈啊，一语点破。
“好了，今天到此为止，你的速度必须要锻炼啊。”
“是。”用毛巾擦擦汗，说道。
“呵呵，伯母和绯零都打得很好呢。”
“呵，绯零你快去送客！”
双空绯零·帝任命。
“零你很长时间没来学校了呢！”
“不过只是一周。”她可是请了差不多3个月的假啊。
“f班的人都很乖呢，没有找事，努力学习着呢。成天还嘀咕着‘帝什么时候回来啊，我必须努力学习，等‘他’回来看看我们的成果！’”
“呵呵，那他们还真是听话呢，要知道，雏鹰只有离开自己妈妈的羽翼下才能遨游天空。所以我也不能一直教导他们。”
“那我们还真期待离开你之后的f班呢。”
22。东京一日游
“死老太婆你今天抽风了啊？怎么不让我们训练了？”
“都说不许那样称呼我了！快让绯零的真正人格出来。”
~（ ；﹁ ；﹁ ；） ；~~~ ；切“妈妈，今天你去东京有什么重要事情要办吗？”
“不是什么重要事情，我以前在东京住过，在日本的停留时间也不长所以我要去怀念一下。”
“你是法国人吧，为什么要来日本定居啊？”
“也不算是定居，那时只不过是旅游罢了。”
“是啊，那时你才18岁。”刚成年。
背上背包，和双空凝影·月出门去东京。
“东京还是一如既往的热闹啊！我们的第一站是东京塔！”
“东京塔可是东京的象征，东京故事的发生地！”
双空绯零·帝听着双空凝影·月在那自言自语感到一阵无力。
“绯零你的不是带笔记本了吗，快，帮我照几张相！”
双空绯零·帝把背包里的笔记本拿出来，‘咔咔’的给她照相。满足之后，来到第二站：原宿
“我18岁的时候可是很爱赶潮流的！经常来这买衣服，而且啊，这的年轻人很多！”
“妈妈。如果你想逛街别拉着我试衣服啊，而且这衣服好难看……”
双空凝影·月把双空绯零·帝穿裙子别扭的样子照下来，然后奔向第三站：新宿
“新宿也算是东京的中心了，建筑物都密密麻麻的。”餐厅也有很多的。
“你也饿了吧？走！我们去吃饭！”
“新宿的饭很好吃吧？新宿区是东京乃至于日本最著名的繁华商业区！”吃饭的时候也不老实。
吃过饭后，又开始‘征途’，第四站：台场
在那买了一大堆衣服。
“唔，真可惜呢，现在不是晚上，晚上的东京湾和银座可是很漂亮的还有东京迪士尼乐园。”
“那我们就等晚上的时候再来呗。”
“你没事闲呢啊？神奈川和东京之间来回跑！”
“我在东京也是有一套房子的。”那房子还比神奈川的大呢。
“真的吗？那太好了！”
最后一站：冰帝学园？
“你没事跑学校去干嘛啊？”
“那可是我在东京上过的高中哦~那还有我的朋友呢！”
来到冰帝学园门口。
“o（n_n）o，还是一如既往的华丽啊，不过貌似别以前更华丽了。”
“我们可以进去了吗？”
“可以可以！我的朋友应该还在网球部当教练吧！”
网球部？说起来，姐姐以前还让我帮她收集冰帝学园的资料呢，然后没收集到，因为忘记了。
“唔，他果然还在这当教练呢！榊太郎！”
“嗯？”榊太郎闻声望去，看见一个他熟悉的不能再熟悉的人正朝他挥手。
“妈妈……他们还正在训练呢！”不可以这么无礼！
“没事啦！我的朋友在那谁敢说我？”推开铁门，大摇大摆的走进去。
双空绯零·帝扶额走进来，遮住眼睛。
“妈妈，你真是太失礼了……~”挂着无奈的笑容。
“影？你怎么会在日本？”
“啊，顺便旅游到这！榊太郎老师！”
老师？天啊，这人居然是妈妈的老师……
“不介绍介绍她吗？”
“ ；啊！绯零快过来自我介绍！”
“你好，我是她的孩子双空绯零·帝，我的妈妈承蒙你的照顾了。”
“一点都不像你呢，倒是很像时夜天那性格。”就是不知道这温柔下面的爆发力怎么样。
双空绯零·帝汗，这人要是知道自己有两个人格就不会这么说了……
“是你唉！这回你还记得我吗？”
双空绯零·帝看过去，怎么不会不记得你呢，你可是阻挠过我抓小偷的人啊！叫什么来着，阿对了！芥川慈郎！“你是……芥川慈郎吧？”
“太好啦！你还记得我！”
怎么会不记得你！双空绯零·帝发现自己自从遇到这个人就喜欢吐槽了…尽管没有人知道，当然除了她妈妈。
“慈郎，‘他’是谁啊？”
“‘他’是我在冰帝树林里遇到的人！”
“‘他’是冰帝的学生吗？”
……
一口一个‘他’使双空绯零·帝的笑容有点挂不住了，“请允许我插话，我是女生哦。”
“唉——？”
“还真是看不出来……”
“嗯，一点女生的特点都没有，虽然这么说有点失礼了……”喂喂，是那个家伙说凤长太郎是冰帝的‘善良宝宝’的？我看就是个天然腹黑吧！
“影，你的女儿骨子里很像你！”
“是啊，那孩子从小的性格可不是这样，但因为我的一个错误决定却改变了她。”
双空绯零·帝的优秀耳力自然是听到了妈妈和榊太郎的对话，妈妈啊，我的改变不是因为你在我小时候送我到外公那啊……
“哦呀！绯零~！快点跟我回家！下午了！我饿了，你做完饭就给快晚上了，所以快点回去吧！”双空凝影·月看了看西沉的太阳，忙大叫。
双空绯零·帝无奈的看了一眼自己的妈妈，之后再跟冰帝的正选们一一告别。
“呜哇！这么快就走了？”芥川 ；慈郎大呼小叫。
迹部 ；景吾看着部员这么闹下去也不是事，自己也跟那女孩不熟悉，所以只好麻烦榊太郎了。
“影，你不妨也让这些孩子去你家吧？”
“唉？他们不还有训练呢吗？”
“没事，他们反正也剩下捡球的任务了，那些事情让一年级的来做就行了。”
双空凝影·月想了想，反正那家就只有她和双空绯零·帝两人，多点人也热闹，也就答应了。
******
“绯零，我以前给你寄的那些钱你都买房子了吗？”这房子，一个比一个大！
“抱歉啊，妈妈，不过我还是给你存养老费的了……”半开玩笑。
“我还没变老！”
双空绯零·帝拿出钥匙打开门，让他们进去。
“绯零，你是不是色盲啊？这房子基本全是白色的了，还有你在神奈川的那个房子是一黑一白的！哦对了！这房子的左边还有一栋黑色的！”
我不就是多花了你的钱吗，至于吗！“好了啊，你要吃些什么？不是饿了吗。”
“以前的……”说着，拿起一根烟抽起来。
“你们呢？”
“随便啦~”这可是别人的家啊，他们也不能太过了。
双空绯零·帝看出他们的想法，笑了笑，走进厨房开始做饭。
双空凝影·月听着从厨房传来锅勺碰撞的声音，思绪不禁飘到双空绯零·帝还是小屁孩的时候……
“那孩子总是那么努力呢。”
“哈？”少年们被这突如其来的一句话搞得分不清东南西北。
“呵，只是想到她还是一个小屁孩的时候的事情，那时候总是嚷嚷着要做一个超过……”�
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