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　　　　就这样，一直到晚上天完全黑下来的时候，小黑扛着巨石上山一共爬了十次，每一次都非常艰辛，而且越到后来，倒下之后休息的时间也就越长，以至于最后一次连挥山洞的力气都是要积攒半天才有力气慢慢走回来的。

　　　　回到山洞后，李天一眼里全是金星，大脑完全混乱了，根本就没走到枯草上就跌倒累晕了。

　　　　适当的消耗体力的确有助于睡眠，不过像他这种过度的消耗体力以至于整个人完全昏睡过去带来的确实相反的效果。

　　　　身体的劳累对jīng神也造成了一些负面的影响，整个昏睡过程毫无甜美可言，大脑不仅昏沉还附带着疼痛，再加上过度消耗后的饥饿感，李天一根本就是在半醒半混之间，明明知道自己应该做什么，可就是无法从那种浑噩的状态中清醒过来，直到半夜身体又恢复了一些的时候，才清醒了一下，李天一挣扎着爬起身将身下的野果全部半点不剩的吞到肚里，感觉肚里不那么难受了，到头便又睡着了。

　　　　睡醒的时候已经是第二天的午后了，阳光透过洞口，看可以有一丝照shè到李天一的身上，暖暖的。

　　　　李天一刚刚清醒过来第一时间感觉到的时来自全身的疼痛。

　　　　每一条经脉，每一块肌肉都传导着疼痛的感觉。

　　　　脸上苦笑了一下，“看来是用力过度了，此法的确不错，不过我对自己的估计过高了，急于求成，看来功夫还得是一步一步来啊。”

　　　　抬抬右胳膊，刚抬起三公分，“啪”垂了下来。一阵疼痛感顿时传来。

　　　　“看来情况比我想象中的要严重的多啊，计划得改变一下了。”李天一无奈的抽搐了一下嘴角。

　　　　又试了几次还是无法举起来，只好滚到墙壁下边翻过身趴在地上，慢慢的四肢用力，将双膝跪在地上，扶着墙壁慢慢站了起来。

　　　　本是很简单的一个事情，现在又让他消耗了不少力气，并且在站起身的过程中，每牵动一下肌肉就会带动一阵疼痛，尤其是站起身的时候，全身的肌肉都被调动了，李天一完全是咬着牙挺过来的。

　　　　走到洞外的湖水边上，弯腰捧了几口清冽的湖水，随着湖水的下咽，全身的肌肉仿佛都得到了玉液琼浆滋润一般，原来的疲惫感也消失不少，身体也恢复了一些力气，只不过肚里还是空空的，昨晚的那些野果根本满足不了过度消耗的身体，仅仅是缓解了一下。

　　　　硬拖着依然疲惫的身体又去采摘了一些山果才算是暂时压制住了身体的饥饿之感。

　　　　“按照现在的消耗来说，如果仅是凭野果的话满足不聊身体对营养的需求，这样的话对锻炼肯定会产生一些影响。”

　　　　就在李天一沉思这在为食物发愁的时候，一个灰sè的身影在洞口闪过。

　　　　李天一眼前一亮，“山鸡？对啊，虽说没有捕过较大的野兽，但山鸡啊，兔子啊不是经常和树哥一起玩吗？只不过现在就我一个人罢了。恩，这种地方，平时人来的也少，山鸡一类的野物肯定不少。”

　　　　虽然现在的身体还是很累，但是李天一还是被自己的想法刺激的兴奋起来，再加上体力比起刚醒的时候好了一倍，身体动的时候也没有那么疼痛了。李天一起身就向山林走去寻找野物出没较多的地方。

　　　　挖好陷阱后，李天一疲惫的坐在地上，黝黑的脸上挂着汗珠，却是一脸的兴奋之sè，说也奇怪，按说此时以他的状态进行如此强度的体力消耗应该对身体的伤害更大才是，但实际上，李天一发现，虽然感觉上的确是累了不少，可并不是那种伤害过度之后的感觉，反而是和平时自己玩的累了一样，身体出了体力外偶恢复了不少。

　　　　其实这是正常情况，就像平时跑步一样，跑完后并不是立即坐下来休息，而是继续走一段路程；火热的金属猛然见闻的话定然会造成坚硬度的下降，这一张一弛中自有天意，适当的锻炼反而会有助于身体的恢复。

　　　　休息一会后，李天一来到湖水边上，手拿一根刚才在树林里弄好的木杆，捕起鱼来。

　　　　水并不深，相反很浅，在加上湖水非常清冽，大小的鱼基本上都能看的清楚，不过平时捕鱼很少，经验自然不足，到天黑的时候才捕到两条巴掌大的小鱼。

　　　　李天一看着清理干净的两条小鱼，脸上一片挣扎的神sè，天sè已经渐晚了，如果这个时候弄火的话，晚上恐怕会引来危险，但如果不吃的话，身体又不能尽快的恢复。

　　　　最后李天一双眼一凝，将鱼抓在手里，掰开鱼腹，闭着眼向白花花的鱼肉咬去，一股鱼腥味一直从嘴边传到脑海里，胃里顿时不安起来，仿若翻天覆地一样，两眼一翻，就要吐出来，但李天一心底一狠，一手拿鱼，另一手捏着脖子，硬生生的把到嗓子口的鱼肉又咽了下去。

　　　　咽下之后，李天一从怀里拿出剩下的野果整个塞到嘴里，胡乱嚼了几口，一股甘甜的汁液顺喉流了下去，野果的香甜把鱼的腥味压制住之后，李天一才长长的出了口气。

　　　　神sè复杂的看着剩下的鱼肉，李天一思量片刻后，还是按照刚才的方法吃了下去。

　　　　野果的确是无法和肉食相比的，野果下肚后感受到得是肚里很撑，塞满了东西，但自己还是想吃；而鱼肉下肚后，虽说不是太多，但能干觉到自己吃东西了，有了半包的感觉。

　　　　第二天，李天一醒来后，身体的感觉明显要比昨天好上许多。但以现在的身体状态依然不适合训练，李天一就只好先养着，争取早rì恢复到正常状态。

　　　　来到昨天布置陷阱的地方，李天一脸sè一喜，竟然真的捕到一直山鸡，还是一只成年的山鸡。

　　　　拿着弄死后的山鸡，李天一回到湖水边上，找来一些干枯的树枝生起火来。

　　　　李天一以前根本就没有自己做过饭，更别说弄一只鸡了，不过以前和父亲咋山里过夜的时候看到过鸡的简单做法，现在只好依样葫芦画瓢，硬着眉头上了。

　　　　把鸡弄好后，垫上树叶，裹上泥巴，在地面挖了个坑，埋了进去，又在上面升了一堆火，剩下的就只等山鸡烧好了，但李天一对此也没有绝对的额把握。

　　　　在这中间，李天一也没有坐着不动，经过昨天的挖陷阱，他也明白了，多活动对身体的恢复有好处，所以他绕着小湖慢跑起来，并且还去山上有采摘了一些山果。

　　　　当泥土里开始散发出香气的时候李天一回来了，不过他并没有立刻就把山鸡拿出来，而是呆在一边又耐心等待了半个时辰才开始挖。脸上一片兴奋，他知道自己成功了。。

　　　　先将地面上的火堆弄到一边，挖出先前包裹的山鸡后，表面上结了一层硬实的土层，正是先前的泥巴，纵然如此，依然阻挡不住那股摄人心神的香气，李天一闻到鼻中，浑身一震，仿佛灵魂之处有股温风在轻轻地滋养着，嘴里不自觉的重重的咽了口口水。

　　　　迫不及待的敲开外面的土层，一股更加浓郁的香气扩散开来，熟透的鸡皮上，虽说并不像烧过的那样金黄之中还会流露出油汁，但面前的肌肉此时在李天一看来却更加有味道。

　　　　狠狠的撕下一条鸡腿，咬下一口，好像没有东西一样，入口即化，李天一此时根本就不想细细的品尝肌肉的味道，只想全部的吃到肚子里，彻底的占为己有，三下五除二，整天鸡腿就被消灭光了。

　　　　将骨头扔到一边，李天一刚想再撕下另一条鸡腿，忽然整个人停住了，愣在那，双手更是悬在了半空，只是他的眼睛直直的看着离自己不远的一块石头边上。

　　　　一个似乎是小狗一般的白sè小兽躲在那里，身子藏在石头的后边，只露出一个脑袋，不过却是脏的不行，头上的白毛也是一块块的，此时，它正畏缩的看着李天一，尤其是看到李天一得目光时更是整个身子颤抖起来，不自觉地想往后退，只不过当看到李天一手下的鸡肉时，粉红sè的下舌头吐了一下，眼神里闪过一丝的渴望。

　　　　白sè小兽的种种动作李天一自然是看的到，下意识的就将手下的鸡肉撕下一块，拿着伸向白sè小兽。

　　　　白sè小兽也许明白了李天一的意思，身子慢慢的从石头后边挪了出来，半趴着向李天一走来，每走一步便要看下李天一，接着就会看向鸡肉。

　　　　当白sè小兽的身子完全露出来后，李天一心里一惊，“怎么会这么可怜。”小兽不仅头部毛皮没有完整的，身上更加严重，本身应有的白sè全部变成了泥sè，后腿还有一条好像是受了伤不敢着地，而且，更为关键的，这根本就是一直出生没有多久的小兽，不知道怎么离开了父母，又想到自己，李天一无形中对着小兽产生了一股亲昵的感觉，又将手中的肉向前递了递。

　　　　兴许是白sè小兽灵xìng十足，感觉到了李天一的善意，直起了身体，加快几步走到李天一面前，一口将肉吃了下去，吃完后，抬起头再次看向李天一。

　　　　“唉，算了，谁让你和我差不多呢。”李天一将剩下的鸡腿撕下后，把其余的肉扔给了小兽，便不再管他，自己啃起鸡腿来。

　　　　等李天一吃完后，低头一看，白sè小兽消失了，甚至连吃剩下的骨头也没有了，李天一起身四处张望了一下，还是看不到小兽的身影，不禁笑了一下。

　　　　吃掉摘下的野果，身体感觉又恢复不少，便又继续做些恢复的活动。

　　　　只不过，当李天一在湖边做活动的时候，不远处一片草丛里有一个瘦小的白sè身影在看着他，眼神里有时困惑，有时有露出一丝亲切，看了一会后，用力的张了一下小嘴巴，趴下来，睡着了。

　　　　李天一还在围着湖水小跑。



………【第十一章　瀑布炼体】………

　　　　虽然身体无法恢复对训练造成了极大地不便，但李天一清楚，现在不能强行进行训练，第一次的教训很是清楚，路要一步一步的，身体要扎扎实实的练，如果现在硬撑着虚弱的身体训练，肯定会带来一些不堪想象的后果。

　　　　不过在这些天里，李天一也没有完全的放纵自己，而是给自己制定了一套恢复计划，除了每天定时定点的进行小程度的锻炼辅助恢复外，还把每天的吃食加入了恢复计划之中。

　　　　也许是上天对苦命孩子的眷顾，也许是这里以前真的很少有人来，山鸡类的野味非常多，以至于凭借李天一蹩脚的技术每天都可以凭借陷阱捕到一只山鸡或野兔，有时甚至会有两只，再加上捕鱼技术的提高，李天一每天再就上点甜美的野果，生活水平在营养上可真是提高了，不仅在接受俢星之晶传承时所消耗的能量全部恢复了过来，甚至还有结余，大大的加快了身体的恢复速度。

　　　　有一件让李天一很是欣慰快乐的事是，那个白sè的小兽每次到李天一开饭的时间必然会从某个不知名的角落里冒出来，然后分享点李天一的伙食。

　　　　小家伙儿慢慢变得对李天一熟悉起来，开始变得不害怕了，李天一一开始间小兽对他熟悉了还想亲近一下，毕竟自己和它遭遇很是相像，就像两个都失去了父母的孩子一样，哪成想小兽虽说不害怕了，可依然存在着戒心，每当李天一想要靠近的时候，就会猛然转身逃走，但不多时变回又回来，如此几次之后李天一也就不再管它，只是每天烧好野味之后。撕下一块放到一边，小兽自会过来吃，吃过之后就再次消失了，弄得李天一直骂白sè小兽没良心。

　　　　这种状态一直了一周，李天一才感觉身体又恢复了最佳状态。

　　　　用力挥了挥手臂，“恩，果然有效果，力气增长了一些，只不过就是代价太大，而且得不偿失啊！”他可不想再体会一次全身仿佛失去了力气的感觉。

　　　　“如果还像前几天一样的训练肯定不行，身体肯定会再次垮掉，那样的话，时间上又会耽误不少。”

　　　　经过几天的恢复训练，李天一想过无数种训练方法，最后还是决定，无论方法怎么样，都不能以单纯的训练为主。

　　　　打定主意的李天一开始训练起来。

　　　　首先开始的还是扛巨石，不同的是，这次不是往山坡上扛，而是在平地上走，绕着湖边走。

　　　　第一次，李天一不知道自己的极限是多少，只有先走一下才知道，有了走山坡的教训，李天一每一步走的都很稳，不急不燥。

　　　　平地上走，身体承受的时间果然长了不少，一直绕着湖边走了整整一圈，李天一才有到了极限的感觉，这次他没有继续走下去，而是放下巨石休息起来，身体刚刚恢复，继续下去的话，说不定又会造成伤害。

　　　　说是休息，实际上李天一有喘着粗气绕着湖边用正常速度走了一圈才真正停下来休息，这样的话更容易缓解疲劳的肌肉。

　　　　一上午的时间，李天一绕着湖水走了八遍，每一遍走的都愈加的缓慢，每一遍承受压力的时间都越加的长，每一遍全身的力气都会耗光，李天一发现，锻炼身体，并不是说一下子把全身的力气都用光才好，那样的话还不如去推山，真正要练的是身体的韧xìng，身体的强度，所以身体让巨石压迫的时间越长，肌肉的承受能力也就越好，身体的强度自然也就提高了，因此在后来的训练里，李天一都尽可能的缩短绕湖一圈耗费的时间，但速度也是不可缺少的，不动的动承受的压力自然不同，只有速度在一个合理状态才能尽可能对的发挥巨石对自己的压力作用。

　　　　中午，照例又是一只山鸡和若干野果，自然，白sè小兽的那份是不会缺少的，最近那只小兽的身体也恢复了，身体上的毛发光亮起来，虽然还是没有长全，但已经能够不是脏兮兮的了，看上去，甚是惹人喜爱，同时胃口也好了，吃的东西也多了，李天一不得不捕捉更多的鱼，好像是知道自己给李天一带来的麻烦一样，白sè小兽竟然在后来出现的时候，给李天一叼来一只山鸡。不过单李天一想要靠近的时候还是转身跑掉了。

　　　　中午一顿饱餐，再加上好好地休息了一下，下午醒来后，李天一再次jīng神抖擞起来。

　　　　下午的训练项目就不是扛着巨石了，而是一些轻快地活动，在树林里快速穿梭。

　　　　既然自己是一个人，那以后肯定会遇到数不清的危机，学到什么本事都不如保命的重要，而山林是最为复杂的地方，如果在山林里的逃跑躲避技巧能练好的话以后自己的保命机会无疑会大上不少。

　　　　在树林里穿梭并不是普通的行走，跑步，而是在树上穿梭。从一棵树跑到另一棵树，利用树枝的韧xìng不断跳跃，利用阳光的反shè，直shè，投影，金子那个隐匿，利用树林里的风，草，鸟，兽，凭耳，凭目，凭嗅觉，一切可以利用的来进行训练，。

　　　　一开始时，从树上摔下来的几率非常大，基本上条哦月五次会有三次摔下来，而先搞用隐匿的身法接近鸟，兽，更是不可能，往往离它们还有很长一段距离便会被发现。

　　　　下午的训练，虽说不像上午一般耗费巨大的体力，但身体的负担依然不小，毕竟整个下午根本没有休息时间，没有停顿，最好的休息就是隐匿身形接近野味，即使如此，心神的耗费依然巨大。

　　　　晚上是最佳的休息时间。李天一将整个心神全部沉到莫名空间当中，灵魂化作的人形双膝盘坐到石台上，入定时一缕缕清凉的气体从石台上飞出融入到李天一的灵魂中，没融入一丝，李天一的灵魂便会凝练一分，第二天清醒后，不仅昨rì的疲惫完全消除，整个jīng神头反而提高几分，最明显的就是眼力和耳力的变化了。

　　　　山中无甲子，光yīn无岁月。

　　　　不知不觉中，李天一便在山里修炼了整整一年的时间。

　　　　小孩子的变化最是明显，再加上李天一特意针对身体的训练和每rì营养的补充，小个子李天一已经整整窜出了一头，只不过每rì的风吹rì晒，皮肤更加的黝黑了。

　　　　一年的时间，李天一的变化可谓是天翻地覆，整个人看上去壮实不少，现在扛着当初的巨石已经可以健步如飞的绕湖水两周毫不费力了，就算是撑着巨石不动地方也可以坚持半天的时间；而在山林里穿梭，已经到了一定的地步，至少凭现在的身手已经可以在树上穿梭不掉落，而隐匿身法在不惊动山鸡的情况下已经可以接近山鸡的两米范围。

　　　　至于灵魂之力的修炼更是快得令人瞠目结舌，在那莫名空间的石台帮助之下，整个灵魂更加的凝实了，甚至隐隐约约还有一丝长大的迹象。

　　　　灵魂之力的修练给李天一白天的训练带来了莫大的好处，最重要的是每天一早醒来，都可以以全新的状态开始训练，再就是耳，目，鼻能力的增长，尤其是耳目之力，那白sè小兽现在已经无法躲开李天一的感知了，只要李天一静下心来，静静的感知一下，就会从风声里辨别它的位置，而嗅觉虽说还比不上狗鼻子，但只要