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我们一起上清华-第5部分
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高二为了准备考试喝了很长一段时间的咖啡，以至产生了药物依赖一样的反应，一天不喝便会头痛欲裂。虽然暑假里靠减量控制了一阵，但还是没能完全戒掉咖啡。初进高三时我下定决心要把咖啡的瘾给根除了，便拜托朋友把剩余的咖啡全数锁进他柜子里，又找来一帮人看着我，时刻监督我不能喝咖啡。这么咬牙切齿地过了个把月，算是初见成效。
无奈人算不如天算，十月左右开始过度劳累的“投行生活”，睡眠极度不足，不喝咖啡实在不行。只好请求“解禁”，一天三四杯地往肚里倒。起初张晨还要叮嘱两句让我收敛点，日久了发现没用，只能听任我在咖啡里面沉沦。
大量喝咖啡，还是低劣的速溶咖啡，实在是下下策。虽然父母多次教导我说东方人体质，喝咖啡会引起钙流失，刺激胃肠，损伤神经，百害无一利，但实在抵挡不住极度欠缺的睡眠，只能饮鸩止渴了。这样带来的直接后果是加重了周期性的头痛，定期折腾得我叫天不应叫地不灵；若是一天没喝，更是如毒瘾发作一般，只觉血往头顶上冲，整个头要炸了般的疼。虽然高三后半期慢慢减了量，但影响仍然“深远”，到了七月下旬放假多日都没能完全戒除。
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午饭、咖啡、锻炼（2）
想睡觉毕竟是大脑自动保护的反应，靠咖啡因或是别的药物来消除睡意、缓解疲劳是不现实的，无异于“又要马儿跑又要马儿不吃草”，违背生理规律，自然弊大于利。积久的疲劳总有一天会爆发，那时就不只是多睡几小时的问题了。很多人在高三后期临近考试时身体突然垮掉，形势如股市暴跌一样迅猛难当，恐怕多少有疲劳积累的因素在里面。以我初中的习惯，每天有六个小时以上的睡眠就完全没必要依赖咖啡，况且在高三里大脑随时都是兴奋状态，想瞌睡也不容易。疲劳最好能及时消除，班里有同学在晚自习前或是课间伏在桌上小睡一下，余下的时间里更能集中精力，确实是“磨刀不误砍柴工”。
对于“拼命三郎”一类的同学，各种号称“消除疲劳”的药物最好不要使用，毕竟“是药三分毒”，咖啡也不是一个好的选择。实在要喝，尽量用茶或者可乐来代替。茶不易上瘾，更适合中国人的体质；可乐里有少量的咖啡因，咖啡断顿时我曾拿来凑数，感觉还有些兴奋作用。睡眠不足是高三的标志，多半无法避免，但至少周末适当地补一下瞌睡，避免疲劳积累太多，造成难以收拾的后果。
锻炼
在我看来，高三对体力的考验不亚于对脑力的挑战。锻炼在此时便有了特殊的使命。
从高二开始，我尽量每晚都去操场跑800米，把体能保持在一个相对高的水平上以应付标准化考试的车轮战。有段时间甚至牺牲午饭拖着姐们儿教我羽毛球，常弄得满头大汗才回去。现在看来，这些对高三实在非常有用。
在高三校区，活动场地有限，运动的时间便少了很多。只是每天从教室到食堂的“百米冲刺”能稍微加快一下心跳。但高三前半期的体育课，除非作业欠得太多，仍是尽量在户外活动，总觉得哪怕娱乐性地打一下羽毛球也好过闷在教室里看书。高三刚开始时跟张晨设想过早上起来围着篮球场跑的计划，但不久便因为圈子太小、我又很难提前起床而作罢，只是中午偶尔在场上跳跳。
高三后半期，每周六中午被我们寝室定成锻炼时间，大家火速搞定午饭或牺牲午饭来打羽毛球。都是“内部人员”，大家水平也相差不大，这个活动便坚持了下来。不管怎样，每周有个机会好好运动一下，能出一身汗也足够了。
锻炼对男生和男生较多的理科班而言相对容易做到，只要班里有个运动气氛就能带动人。学校里很多优秀的同学，课间多半都用来在户外活动，跑跑跳跳，既呼吸了新鲜空气也不容易犯困。但无论如何不要把运动锻炼当成个任务来完成，想着“今天我要跑××米”，这样只会把高三仅有的一点乐趣都榨干。每次我看到理科班的兄弟们热热闹闹地打着羽毛球，想着我们教室里安静的看书气氛，就只能心生羡慕。在枯燥烦闷而沉重的学习间隙，能自娱自乐或是团队合作一下，对心理上的放松意义或许更大于对身体的锻炼。
高三后半期事情堆得太多，疲乏加剧，体育课便只是看看杂志，放松放松。但此时体力已经不及前半期，考试完后时常感觉精疲力竭，尤其数学和文综两科的“劳动量”极大，一场考完半天缓不过劲儿来。事后来看，这种现象和缺乏锻炼恐怕也有关系，算是前车之鉴。
坚持长跑一类的有氧运动，能很好地锻炼心肺功能，增加血液供氧能力。毕竟考试是超强的脑力劳动，题目难度加大或是时间紧张更是要求大脑高速运转，长时间反复被考试“折磨”，身体弱的同学很可能撑不住。我就曾遇到过一交卷便眼前一黑的状况，虽然没严重后果，但若是出现在考试中途就太“悲壮”了。学长也提到过上课中途晕倒的情况。这类事件对生理和心理的影响都很大，尽量能防患于未然，在高三之前就多注意锻炼，加强体质，高三期间也不要过度压缩锻炼时间，要保持良好的身体状态来应付高强度的学习考试。
重返前线（1）
三月末，在“二诊”前最后一个星期六，我拿到了Mount Holyoke College的录取通知。申请总算大功告成，我需要立即回归高考复习，重返前线。
事实证明此前两手抓的想法是可行的，虽然颇是劳累，但学校的复习总算没耽搁，“二诊”里我考出了自己的历史最高分，总算实现了寝室四人都进全市前十名的梦想。我很是好好奖励了自己一下，回家敞开看了8集《柯南》动画片。
但这一切都只是前几个月的“遗产”，我没敢指望这样的大好局势能自动持续到高考。“二诊”后依然该干吗干吗，没有偷懒少做任何事。
按学长和老师的话来说，“二诊”之后到高考这60来天，实力已经不会有太大改变，只要保持稳定，一切都是水到渠成。站到现在来看，这话只说了对一半。高考不仅是考实力，也考状态和运气。运气远非我们能掌握，但受它的干扰毕竟是小概率事件；状态却恰好相反，我们能够切实地掌控它，而它对最终结果的影响也非常大。这时再过多地纠缠于一道题、一段话已经意义不大，但放任自己松懈下来更是不当。
但我这样说已然是事后诸葛了。这60多天对我而言，教训远大于经验。
关于心态
高考结束后再来看，我几次大考的成绩实在诡异。从“零诊”到“二诊”，三次正式的诊断性考试都是一次比一次考得好，不仅在分数上，也在全市的排名上，名次数几乎都是前一次的一半。在“二诊”中，复习的疲劳积累到顶点，题目难度号称诊断性考试中最大，我却考出了有史以来的最高分；但到最后，题目难度正常，全省统一阅卷，高考里我全市排名的数字却比前三次加起来都还大。这样的成绩走向，理论上实在有些不靠谱，但结果永远都是我们过去所做的“遗产”，“二诊”前的劳作和“二诊”后的放松能很好地解释这一切。
事实上，我并没有因为“二诊”和申请两个好消息而躺下罢工休息，手头的事一点没少干，作业，背书，问问题，每一项都与“二诊”前一样。唯一不同的是我的时间比“二诊”前充裕了许多，不再需要担心申请一方的事，不再需要隔三差五地发封邮件跟招办保持联系，全身心都可以放在高考上了。
看起来这样的情况对我非常有利：复习工作本就没太多拖欠，多余的时间无论是拿来休息调整还是拿来学习都有好处。但事实上，时间充裕、事情减少对我而言并非好事。从初中开始，我便是个火不烧眉毛不知急的人，除开学校团委的工作，一般事情非要到十万火急的地步才会上心，而且事情越多、越紧急，就越能激起我的斗志，解决得往往也越好。于是乎，高三前半期我两手抓，忙得几乎脚不沾地，还能两头不耽搁，“二诊”之后事情少了却反倒出了问题。
现在回顾，便可清晰地看到，问题根本在心态上，直接影响应试状态。
心态出问题并非常人所想的那样因为有了国外学校录取而放松自己，躺在成绩上睡觉。虽然很清楚自己有几斤几两重，正常发挥能去什么学校，我也始终没敢轻视高考，没到最后一刻不下定论。因而手头没有松懈丝毫，一切如常。加之高考的压力从未让我寝食不安，曾经对未来的恐惧也已经随着时间而减退，我更无可能因为高考临近而越发紧张。
我所谓的“心态”更多的是指斗志，一种面对挑战与考验拔剑而起、迎难而上的精神。换言之，我认为自己的最佳状态，应该是怀着“征服考试、和同场考生一决胜负”的想法去考试。但“二诊”之后，与考题“狭路相逢勇者胜”的愿望在慢慢减退，只希望一切正常平稳走到高考，忽视了自己更需要挑战而非平稳，加之“二诊”后统一调整复习方案，学校里的练习量与难度都略有降低，因为斗志不够、心态不佳而造成的隐患没能被发现，问题一直累积到高考才爆发。
心态问题个人情况差别很大，实在无法一概而论。对和我一样非要事情堆过头顶才肯认真用功的人来说，哪怕到了最后也不要“放轻松”。不是说要把自己搞得紧张不已、恐慌不安，而是不要让自己以为平安无事就能水到渠成。尤其在知识没有学到扎实得几乎滴水不漏的情况下，更是要保持昂扬的斗志，怀着征服出题者的信念踏上战场。具体来说，复习、练习的量和难度最好不要陡降，文科的背书也不要放下或是只背框架——大的框架要有，体系要有，但细节也要继续不断复习、背诵，不为了多记住什么，只为能保持对已有知识的敏感，在考场上能立即反应出答案。但这只是个别经验，仅限性格习惯相仿者参考，风格不同的人最好还是能摸索出自己的心态路数，主动调整。
重返前线（2）
但另一方面，无论如何都不要过度紧张，尤其在“二诊”后到高考之间的这段时间里，最好不要有类似的情绪，闹得自己草木皆兵、寝食难安。到临上考场了，适度的紧张却是有好处的（一定是“适度”，不要过分），这时如果有紧张感，不要吓唬自己或是硬把它压下去，只需借着这些许的紧张一鼓作气搞定考试便是。
关于考试
到了高三，考试的意义已经有所改变，我们对待它的态度和以往应该大为不同。
在这一年里，所有的考试都是为了找出漏洞，因而看待所有的考试着眼点都应是查出问题而非分数。这是个非常浅显的概念，老师也会不断强调关注错题的重要性，但我们总会下意识把注意力集中到考试结果上，但这除了徒增自己的烦恼外别无他用。
对于考试结果，尤其是细节上的分数得失，不要过多追究老师的原因。除非重大知识性的误判，在主观题上关于一句话的几种说法、一个教材观点的几种表述，首先要理解标准答案，再来看自己丢分在哪里，而决不是试图说服老师加几分，或是一再地跟老师解释自己的回答和标准答案是怎样的相似，甚至是争论答案是否正确——毕竟老师能拿来当标准答案参考阅卷的必然是经过考虑的，出现错误的可能性很小（若是参考书答案则另当别论）。请教老师时也尽量让老师指出自己的回答在表述、思维上和标准答案有什么差距，争取能让自己理解标准答案和答题思路（若一时解释不通，不妨让老师先想想，斟酌之后再给你答案）。哪怕是老师阅卷时看漏了，也尽量先考虑是不是自己在答题时排列不当，而不是责怪老师不负责。我们不妨当这就是高考阅卷场，高考主观题的阅卷，你认为和标准答案相似度极高的回答，阅卷者可能在几秒钟内看出吗？在时间紧任务重的情况下会出现“只见××词给分，其余一概不管”的情况，自己的“另一种说法”有多大可能得分？而阅卷老师看漏了答题点又有多大可能在抽查性的复查中发现？在高考这样一个缺乏人性化的体系中，所有的“可能”都可以视作小概率事件而忽略不计。这样的情况下，即便是扣错了、算漏了，所有的结果也只有自己承担。与其这样，不如用高三的时间规范答题语言、答题格式，一切朝标准答案方向靠近。
拿考试或是平时练习中的错题问老师也不同于平常。高一高二考试、练习都少，老师的教学压力和学生的工作量都较小，多问些问题并无大碍。到了高三，每个人的时间都很紧张，在问问题上耗费过多便没有必要了。对于可以通过自己翻教材、查工具书得到答案的错题，或是已有详解的错题，完全没有必要找老师。或许因为教材不熟翻查起来很慢，或许工具书中条目很多找需要的解答很费神，但这些步骤都有利于自己更进一步地熟悉教材、记忆知识点。为了一个答案和题干的原文都在教材上的历史选择题去问老师，实在是不明智的做法，浪费双方的精力和时间。
高三中会有多次诊断性考试，它们的重要性不言而喻。但若太过拔高它们的意义，说什么“‘一诊’决定高考”“‘二诊’就是最真实的情况”，就实在太过了。诊断性考试只是诊断性考试，诊断结果只能说明过去而不能预测未来。在诊断性考试中考差了要引起适当的重视，毕竟这类考试的试题都相对规范，阅卷标准也较统一，比学校自己组织的考试更能说明问题。但别给自己施加压力，稍有失误就觉得天塌地陷、世界末日来了，这只能让下一步走得更难。要知道，哪怕考了零分，地球也一样转，太阳也一样升，自己的日子也一样要过，伤心难受一下就行了，手中的事情还多，没空流眼泪。不过若是诊断性考试中发挥很好，考出了历史新高，反而更要谨慎。尤其是不常考高分的同学，突然“被幸福撞了下腰”，大喜过望，很可能会搅乱自己的复习计划，至少也影响对自己实力的判断。回想一下，是考试中途突然灵感来了还是以前做过原题？灵感不会时时都来，高考更是不可能有原题，这样的好事就算是给自己一个奖励自己的借口好了，实力有多少还是多少，别的不要多想了。
重返前线（3）
不管怎样，高考中变数仍然很大。每年都有人成为黑马，相应的，每年也都有人从高处摔下。不管这几年里你成绩有多稳定，知识有多扎实，大家是多么寄予厚望、认为“××大学”对你如探囊取物一般，高考中都可能有意外事故发生。在高考场上，一切皆有可能，我们有必要提前做好接受一切结果的心理准备，不要在成绩公布时让自己崩溃或是变成“社会不安定因素”。
但高考只是高考，非要说它是“人生转折点”、“一生最重要的选择”之类，未免有刻意拔高的嫌疑。我们首先是世上唯一的“人”，其次才是和许多人共有一个分数的“考生”，拿一个单薄的分数来衡量自己十八年的生命，实在太小视自己了。
不做选择面前的逃兵（1）
肖思韵
英文名： Cecily
生日： 1988年12月5日
星座： 射手
血型： O型
身高： 158cm
体重： 44KG
爱好： 唱歌、看书、旅行
喜欢的颜色： 紫色
喜欢的植物： 玫瑰、薰衣草
最喜欢的书： 《红楼梦》
最喜欢的食物： 牛排
最喜欢的地方： 成都、普罗旺斯
最喜欢的音乐： 梁静茹的歌
愿望： 身边的人都很平安
最喜欢的季节： 夏季（尤其是7月）
座右铭： 天道酬勤
人生就像是一个不断做选择题的过程。我知道有很多人习惯在选择之后又频频回顾，想知道自己是否做出了最佳的选择，好比一个孩子拿到了一盒五颜六色的糖果，尽管千挑万选，最后仍旧会认为自己那颗不是最大最甜的。如果每一次的选择都使我们走入了自己设下的圈套，原本握着主动权的我们，只会被命运踩在脚下。
所以，不要问“我的选择是否完美”，而应问问自己：我的选择是否忠于自己的心？我的选择是不是一种逃避？
站在16岁尾巴上的我，就在那时学会了选择。
从初中开始，我就有了当医生的梦想。不过那时的我，对自己的能力和兴趣了解不深，只是单纯地认为救死扶伤是自己向往的崇高职业，因此刚开始给自己的定位是选择理科。可是上了高一以后，我突然发现物理、化学的难度远远超过了初中，虽然我上课很专注，作业也认真去完成，但却显得力不从心，尤其因为处在实验班，身边高手如云，我开始怀疑自己的能力。高一上期期末考试，我的数学、物理、化学成绩都在班平均分上下，信心备受打击。而相比之下，我的政治�
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