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　　每个正常人都能从催眠中获得益处，这一点也是肯定的。
　　这里提供一个我在2009年年底领悟到的观点，来帮助读者更清楚催眠的本质。
　　我们可以从催眠者与被催眠者的关系，将催眠分成三种类型，分别是主动式催眠、被动式催眠，以及互动式催眠。
　　互动式催眠，是催眠用在心理治疗中最常见到的类型。
　　被催眠者在催眠状态中，可以保持意识的清醒，又能调动潜意识的资源，所以可以与催眠者保持互动，有问有答，互相呼应，在信赖合作之中完成催眠目标。
　　主动式催眠，则是以自我催眠为主，自己催眠自己，自己输入催眠指令，自己影响自己。
　　事实上，在生活中，每个人都在不断进行着这种主动式的自我催眠。
　　被动式催眠，则是在被催眠者没有觉察到，或者意识不清醒的时候，接收到催眠者的指令，或者接收到外界的暗示，潜意识接收到指示了，就开始运作，产生影响。
　　一般的正常人，这三种类型的催眠，都是可以发生的，这比较容易理解，就不多作申论。
　　那么，小孩能催眠吗？
　　能。只要有一定的理解与表达能力，就能进行互动式催眠。
　　刚出生的婴儿还听不懂大人的话，能够催眠吗？
　　互动式催眠肯定是不行，但是给予婴儿温柔、美好的声调、语句，成为有利于他们身心健康成长的催眠指令，这种被动式催眠则必然有益于婴儿。
　　聋人可以催眠吗？
　　可以。只要设定了沟通符号，用手语、身体接触，照样可以进行互动式催眠。
　　精神病患者可以催眠吗？
　　可以。大部分的精神病患者仍然能够进行互动式催眠。
　　严重智障者能催眠吗？
　　如果是严重到理解与表达能力过低，那么，就没有办法进行互动式催眠了。但是，仍然可以进行单纯输入指令的被动式催眠。
　　同理类推于植物人。
　　植物人的意识层面已经失去清醒了，这时候，单纯输入指令的被动式催眠依然会对其潜意识产生影响，所以，每天给植物人播放设计精准的催眠指令，是有可能提高唤醒植物人的概率的。
　　那么，睡眠的时候能催眠吗？
　　根据以上的解释，相信读者很容易明白了，互动式催眠会有困难，但是被动式催眠则没有问题。
　　

催眠能为你做什么（1）
催眠对我们有哪些好处？能够为你做什么？累积多年来的催眠教学经验，我归纳出催眠的十二大用途。
　　这十二大用途，是从我的个人观点出发归纳的，目的是突显出催眠的独特价值，其他用途还有很多，只是相比之下不是那么重要，就不列出来了。
　　第一，催眠最重要的用处，也是最为根本的价值所在，乃是“催眠可以帮助我们认识自己”。
　　古希腊德尔斐（Delphi）的阿波罗神庙入口处上方，用希腊文刻着一行字：“认识自己”（Know？　Thyself）。传说中这是神留给人类的箴言。
　　这是一个境界高远的提醒：无论神给了人们多少神谕，都没有“认识自己”来得重要。
　　一个人是否认识自己？认识得多深多广？一个人是否有自知之明，能够知道自己的优点、缺点，知道自己的兴趣、爱好，知道自己的人生使命与生命蓝图，知道自己是真实的或虚伪的，知道自己现在处于什么样的情绪状态？是否知道自己说这句话、做那件事情的真正原因？当负面情绪跑出来的时候，能不能看清楚负面情绪的根源在哪里而不会错误归因？一个人能否评估自己有多少能力与资源而不会盲目决策？
　　从心理学角度来看，人的言行举止往往90％以上是由潜意识里看不见的动力驱使着，那么，我们是否有能力穿透迷雾，看见潜意识里的真相，而不是闭上眼睛盲目蠢动于人世间？
　　催眠可以帮助我们从更好的状态来认识自己。？
　　当我们处于催眠状态下，身心放松而宁静，意识清晰而专注，我们就可以像打开显微镜观察微生物世界一样看到内心起伏的念头，觉察的光会向更深的幽暗角落探照下去，把一切内心隐微的活动看仔细！
　　催眠可以帮助我们剥掉表面的伪装，看见内在的真相。
　　催眠可以帮助我们听见内心真实的声音，看见自己的心理运作模式。
　　唯有认识自己，才能帮助我们从痛苦中解脱，活出幸福来，否则人生只是一团无明，虽生犹死。
　　从这个角度来说，催眠治疗就是帮助被催眠者认识自己从“无明”到“觉”的过程。
　　关于催眠如何帮助我们认识自己，这是我所教授的“身心合一催眠课程”的核心所在，我会在稍后章节进一步介绍。
　　第二，催眠是作为心理治疗的绝佳方式，可以处理神经官能症、适应不良、情绪失调。
　　心理治疗发展到今天，各种治疗技术如百花争放，各有各的独到之处，然而，催眠可以说是心理治疗技术的根本，就好像武侠小说常常提及的“内力”与“招式”，催眠是那根本的“内力”，内力雄厚了，最简单的招式都能发挥出惊天动地的威力。
　　从事心理治疗的人，如果有了催眠的内力，所有的心理治疗招式都能为你所用了。
　　如果你娴熟于自我催眠，你还可以用自我催眠来治疗自己的心理问题，当一个人知道自己能自我催眠，把自己治好，那种感觉会令人气定神闲，生活得稳如泰山。
　　第三，除了做心理治疗，催眠还能处理身体的疾病，改善身体健康。
　　今天的医学已经开始认识到身体的疾病有很大的比例源于心理因素，凡是心因性的身体问题，都可以运用催眠来处理。
　　我已经有多次实务经验，个案解除了某个心理问题后，又意外地发现某种慢性疾病豁然而愈。
　　一般而言，心因性疾病，是由于心理问题而造成生理问题，常常又反过来影响心理或精神状况，身心症状交杂出现，导致临床上诊断困难。　。　想看书来

催眠能为你做什么（2）
心因性疾病大致可分成两类。
　　第一类是心理有问题，身体也不舒服，但还没到器质病变的程度，例如感冒、心因性疼痛、心因性呕吐、过度换气症候群、紧张性头痛、女性月经不调、男性阳痿早泄等。
　　这类问题通过催眠，去除心理影响，往往会有立竿见影的功效。
　　另外一类是器官上已出现了病理变化，但它的根源是心理因素，常常以慢性病的方式呈现，例如气喘、高血压、偏头痛、胃溃疡、秃头等。
　　这类问题有时候通过催眠即可改善，有时则必须结合医学手段才能完善处理。
　　但是无论如何，只要善用催眠，一定会对患者产生直接或间接的帮助。
　　而且，人们常常忘记了一个奇妙的事情，你所拥有的这具身躯，本身就是宇宙的奇迹，你的身体具有神奇的自我疗愈机制！
　　只要善用催眠，启动了身体的疗愈机制，往往就能产生令人惊喜的成效。
　　请注意，很多人已经很久不知道放松的滋味了，即使只是进入催眠状态，体会到了催眠所带来的宁静、放松、舒服的感受，本身就已经是一种治疗了。
　　第四，身心问题之外，催眠还能处理各种稀奇古怪的问题。
　　就以我经手过的案例而言，以下这些人不太会去找心理治疗师，而来找催眠师：
　　有人遗失了很重要的东西，有人忘记了某件事情的细节，希望催眠师能帮自己调阅记忆档案；
　　男士想治疗性功能障碍，女士想治疗性冷淡，希望催眠师能帮他们拥有美好的性生活；
　　有人对人生感到彷徨迷惑，希望催眠师能帮自己搞清楚生命蓝图、人生使命；
　　有人因为感情，因为婚姻，因为好奇，因为很多原因而想了解因果业力，希望催眠师能帮自己探索前世今生；
　　修炼气功的人，希望催眠师能帮自己调整能量状态；
　　觉得运势一直不佳的人，希望催眠师能帮自己改运，招来祥瑞、好运；
　　自觉被鬼魅缠身的人，希望催眠师能帮自己驱除负面能量；
　　……
　　这张清单还可以继续列出来更多的例子。
　　因为催眠可以与潜意识进行深层沟通，调动内在的大智慧、大能量，所以，催眠能够应付各种疑难杂症。
　　第五，催眠可以引导我们进入改变意识状态（ASC）。
　　进入ASC之后，就好像来到一座超级转运站，你可以攀登高层潜意识，去眺望宇宙美景，领略高等心智运作；你也可以走下低层潜意识，去打开压抑的房间，进行心理治疗；你还可以享受各种不同ASC所带来的奇妙功效，例如解梦，直接体验梦境，领悟梦中讯息，或打开记忆库，回忆童年乃至出生之前的记忆。
　　第六，催眠是一种有效的止痛方法。
　　过去的催眠家已经留下了大量可靠的文献记载，证明催眠是一种有效的止痛方法，无论是各种大大小小的外科手术，还是催眠助产，还是缓解病症带来的主观疼痛感。
　　第七，催眠可以帮助人们戒除不良成瘾行为。
　　人类的成瘾行为种类非常可观，除了最常见的烟瘾、酒瘾、毒瘾、赌瘾、*瘾，目前青少年常有的网瘾，还有各式各样的上瘾症，如购物瘾、偷窃瘾、收集瘾、美食瘾等。
　　这些成瘾行为，都有心理形成机制，凡是心理因素引起的问题，都在催眠治疗的应用范围之内。
　　第八，催眠可以帮助人们美容、美体、瘦身。
　　催眠可以处理心理问题，也可以处理身体问题，更可以处理身心综合问题。
　　美容、美体、瘦身，往往不是单纯的生理问题，而是含藏着心理因素，所以通过催眠来处理，会得到事半功倍的效果。
　　第九，催眠可以帮助我们提升学习效果，拥有更好的记忆力。
　　要提高学习效果，有很多环节要注意。
　　例如，够强的学习动机、好的学习方法、进入适合学习的意识状态，这些都是催眠派得上用场的。
　　我曾经制作过相关的催眠CD，例如“超级学习与超级记忆”“超级记忆力”“超级理解力”“超级学习力”，得到许多读者的正面回响。
　　如果熟悉自我催眠的方法，你也可以通过自我催眠来提升学习效果，拥有更好的记忆力。
　　第十，催眠可以帮助孕妇顺利孕育好宝宝，生产过程轻盈流畅。
　　到目前为止，已经有好多例因为催眠而使得怀孕到分娩都平安顺遂的案例，有的是我接触过的催眠CD使用者、个案与学员，还有大量文献记载。
　　催眠可以帮助孕妇放松心情，降低负面想象，这样就能大幅减少怀孕过程中因为担忧而引起的心理折磨。
　　催眠也可以帮助孕妇将正面指令输入潜意识里，促进胎儿发育得更好。
　　催眠可以帮助孕妇夜里获得更好的睡眠，有了好品质的睡眠，才更有力气走完这个历程。
　　生产的时候，运用催眠，可以让生产过程缩短2～4小时，降低麻醉药的剂量。
　　总之，诞生一位健康宝宝需要母亲付出极其可观的心血，在这条辛苦的道路上，催眠会是孕妇的最佳良伴。
　　第十一，帮助失眠的人更快入睡。
　　根据医界保守估计，总人口2300万的台湾，至少有200万人受失眠所苦，台湾一年通过保健医疗体系开出来的镇静安眠类药品，有亿颗。其中尤以新一代安眠药“Zolpidem”（唑吡坦）用量最大，一年开出8000多万颗，是同类药品之首。
　　换言之，几乎每10人之中就有1人有失眠问题。
　　这么多失眠者，吞掉这么多安眠药，这是一件非常恐怖的事情。
　　而且安眠药服用多了，还可能会产生副作用与后遗症。
　　催眠可以说是最容易见效的，也是最为自然的助人安眠的方法。
　　无论是为了进入放松宁静状态以顺利入眠，还是处理心理问题，拿掉扰人入梦的烦忧，催眠都值得一试。
　　第十二，催眠可以解梦，而且是最好的解梦方法。
　　每个人每天夜里入睡后，都会做梦，而且至少做10个梦。
　　一个人如果活到70岁，那么至少会做25万个梦。
　　梦，是潜意识传达讯息给意识的天然管道。
　　如果你懂得用催眠解梦，你可以直接进入催眠状态，重新体验梦境，并且即时接收到潜意识的讯息。
　　很多解梦方式是间接的、用理智分析的或别人为你诠释的，这都不如自己催眠解梦来得直接有效。
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潜意识的能量有多大，催眠就有多神奇（1）
催眠是一种非常有效的治疗技术，许多以别的治疗方法旷日废时的个案，一旦改以催眠治疗，往往能迅速揪出真正的病因，大幅缩短治疗时程，其主要原因正是因为催眠能够直接打开横亘在意识与潜意识之间的那扇封锁的门，直接进入潜意识的黑盒子，搜索深层的创伤、压抑、欲望以及久远的记忆，直接曝光意识想隐藏、想伪装的事情，直接与潜意识对话，直接给潜意识输入新的指令。
　　潜意识之所以名之为“潜”意识，就是因为想不起来了，还能想起来的，都还在意识的范围。心理学中有个大家常常在生活中体验到的“舌尖现象”（Tip…of…the…tongue…phenomenon），例如，你明明认识对方，知道他的名字，而且几乎呼之欲出，仿佛他的名字已经来到舌头上了，可就是说不出来。而且往往你越用力想，越想不起来，等到你认了，不管了，奇妙的是，过不久你反而会突然想起来：哎呀，对方原来叫某某某，怎么我记性这么差？
　　有时候参加考试，明明你知道答案是什么，可是一时之间怎样都回想不起来了，怎么办呢？
　　不要用力去想，你越轻松反而答案就越能自动浮现。
　　你只要做个深呼吸，在内心跟自己说：“这个很简单，等一下就会自动想起来了！”这样，你就给潜意识下了一个指令，潜意识会自动执行任务。然后你停止钻牛角尖，先去做别的题目，我保证你做着其他题目时，会忽然福至心灵，潜意识已经自动帮你把答案提取出来了。
　　有些记忆，就真的被岁月沉淀到非常深的底层。例如，很少人能够记得自己的出生过程，记得幼儿园老师的名字，记得自己三岁生日那一天是怎么过的。这些被潜抑到低层潜意识的记忆，有些是中性的，没有重要影响，有些则是不得不被压抑下去的，否则存在意识中是锥心之痛，是无法令人视若无睹的。
　　这种压抑，可以说是未来心理问题的根源，虽然暂时让问题消音，却不代表问题解决，它会在黑暗中慢慢形成一颗炸弹，于未来某个时空点，被某些刺激轰的一声引爆。
　　如果人在成长的过程中，对于来袭的痛苦，永远抱持正面迎战的态度，我相信他将是一个身心健康的人。然而这是一则神话，没有人能办到这一点。因为每个人都从毫无戒备的婴儿开始人生的旅程，有一段非常漫长的时间，我们都被巨大的成人操控、影响、教育，无条件地接收成人传达的一切讯息，包括爱心、呵护、甜美的对待，也包括粗鲁、负面情绪、责骂、体罚、偏执的信念。直到有一天，当我们忽然意识到：啊！我已经长大了……你的潜意识里已经不知道容纳了多少乌烟瘴气。
　　只要你想想看，即使是西方人的婴儿，如果给一对中国夫妇养育，他将会很自然地说得一口地道的汉语，你就会明白婴儿从父母身上接收了多少东西。
　　提到潜意识，一定要提到精神分析学派的祖师弗洛伊德。
　　弗洛伊德发现心理失调的人，所表现出来的各种怪异行为，是由自己无法控制的潜意识力量造成的。
　　有一次，一位年轻女人来找弗洛伊德，她有只手臂麻痹，无法做家事，也很痛苦。
　　弗洛伊德检查过她的手后，发现神经、肌肉都一切正常，既然生理没问题，一定是心理出问题了，于是弗洛伊德推断她的潜意识渴望自己生病。
　　原来她是独生女，父亲丧偶又残废，在当时的社会风气下，她必须照顾父亲。书　包　网　txt小说上传分享

潜意识的能量有多大，催眠就有多神奇（2）
然而，有人向她求婚，她无法答应，也无法解决她的冲突，最后就与对方断绝了来往。
　　就在她结束这段关系后，手臂就麻痹了。
　　弗洛伊德认为她陷在进退两难的局面，她希望有情感的归宿，也必须照顾父亲，这两者无法并存，产生冲突。然而她又厌恶照顾父亲，这种负面情绪是她无法接受的，只好把它压抑下去。直到与男人的关系结束后，这种压抑转换成手臂麻痹，如此一来，她自己也成了残废，那就有理由不必照顾父亲。
　　从这里可以看出，压抑，表面上解决了一个问题，实际上，相对制造了更大的问题，而且，因为不能正大光明面对问题，整个人格遭到扭曲，问题反而更加严重。
　　“压抑”（Repression）一词乃是弗洛伊德首创的，是指一种将所有不愉快或难以面对的情绪转