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　　　　“臭小子，不是努力坚持，是必须坚持，为了监督你完成每天的训练任务，除了休息，本教练会让裳儿丫头全程跟着你，明白了吗？”

　　　　“对了，不完成每天的任务不能睡觉，不能吃饭！”无悔严肃的喝道。

　　　　“教练，这……这能不能吃过早饭再训练呀？不然空肚子哪有力气训练呀？”蔡志雄弱弱的说道。

　　　　“不行！少废话，吃饱了哪里还跑的动？”

　　　　无悔瞪着蔡志雄吼完，随后对着小茅草屋内喊道，“丫头，把那两个装好的沙包拿出来给你雄哥带上！”

　　　　很快，裳儿便拿着两个各装有一斤细沙的沙包走了出来，来到蔡志雄跟前蹲下去，准备给蔡志雄带上。

　　　　见状。

　　　　蔡志雄立马蹲了下去抢过沙包，说道，“裳儿妹妹，我自己来吧！”

　　　　当蔡志雄带上沙包，无悔立马对着蔡志雄说道，“臭小子，马上准备出发，跟着丫头从这里开始往无崖谷南边跑二十五公里，然后再原路返回，明白了吗？”

　　　　“是，教练！”蔡志雄回道。

　　　　无意中蔡志雄瞄了一眼裳儿，发现裳儿的两只小腿上也各绑着一个沙包，大小也跟自己的差不多，这让蔡志雄非常的意外，暗道，“莫非裳儿妹妹准备绑着沙包带着我跑五十公里？”

　　　　“雄哥，跟着裳儿跑吧！”裳儿微笑的看了一眼蔡志雄，随后转身掠过蔡志雄，朝着院子外小跑着出去，看起来跟没有加沙包似的，很轻松。

　　　　看着裳儿已经小跑了出去，虽然蔡志雄早已经猜测到了，不过依然很震撼，监督自己跑步也不必要跟着自己绑两个沙包吧？

　　　　愣了一下，随后蔡志雄也开始小跑着跟了出去。

　　　　一开始抬脚没有注意，差一点摔了蔡志雄一跤，蔡志雄感觉自己的脚下非常的沉重。

　　　　别看一只小腿上都只是绑了一斤沙包，但是跑起来却感觉自己增加了几百斤一样，尤其是双腿，感觉特别特别的重，每抬一步都感觉十分的困难。

　　　　不过虽然感觉沉重，跑还是跑得动的，只不过要坚持五十公里，恐怕非常的困难，蔡志雄心里是一点底都没有！

　　　　果然。

　　　　跑了差不多十公里后，蔡志雄便累的直接趴倒在地上，大口大口的喘气，全身早已经是大汗淋漓，湿透了！

　　　　见蔡志雄趴在地上喘息，裳儿折返了过来，微笑的问道，“雄哥，累了呀？”

　　　　“嗯……累……累死我……我了……”蔡志雄上气不接下气的回道。

　　　　“呵呵！雄哥，这才跑了五分之一而已，都已经快要到中午了，按这个速度下去，恐怕天黑都回不去，而且还有两个时辰的马步！”裳儿抬起头看了一眼快要当中的太阳，而后对着蔡志雄说道。

　　　　“妈呀，真的已经快要中午了，我擦，怪不得我那么的饿！”听到裳儿的话后，蔡志雄也是抬起头看了一眼天空中的太阳，而后摸了摸饿的“咕咕叫”的肚子，边嘀咕边站了起来。

　　　　“雄哥，给！赶紧吃完再跑吧！”蔡志雄一起来刚准备跑了，裳儿便从怀中取出一个馒头递给蔡志雄，微笑的说道。

　　　　这一个馒头是无悔给裳儿的午餐，蔡志雄可是亲眼看到的，根本没有自己的这份，而现在裳儿把这个馒头给自己，蔡志雄非常的欣慰，同时也感觉非常的温暖。

　　　　不过越是这样，蔡志雄越是不敢接受这个馒头，因为这样就等于裳儿自己要挨饿了，于是蔡志雄摆了摆手，微笑的说道，“裳儿妹妹，我不饿，刚才我是开玩笑的，该跑步了！”

　　　　话罢。

　　　　蔡志雄深呼吸了一口，随后咬紧牙关展开身形，朝着前方小跑了出去！

第20章　马步走起（）　
蔡志雄咬牙切齿，一步一步沉重的往前迈去，虽然速度越来越慢，到最后都不能用跑步来形容，只能用散步来诠释，但蔡志雄还在坚持着，没有停下，这已经很了不起了。

　　　　蔡志雄的脚非常的痛，又非常的酸，尤其是绑着沙包的小腿，痛与酸的结合，蔡志雄好想停下来休息一会，更加怀念现代地球的桑拿，要是能按上一按，肯定非常的舒服。

　　　　可是来到了这个以武为尊的世界，这一切都不可能了，而自己现在也只是一个有家不能回的可怜人罢了！

　　　　蔡志雄脑子在胡思乱想，脚步也在跟着越来越慢，到最后每踏一步都感觉非常的困难，甚至连脚步都难以抬起。

　　　　不过即便是这样，蔡志雄依然在咬牙坚持着，并没有停下来休息。

　　　　裳儿看着眼里，疼在心里，再作了一番心里斗争之后，裳儿停了下来，喊道，“雄哥，不如我们停下来休息一下吧？”

　　　　蔡志雄边往前吃力的迈步边抬起头看了一下斜挂在西边天空的太阳，随后转头看了一眼裳儿，气喘喘的说道，“裳儿妹妹，还是不用了，这连一趟二十五公里都没有跑完，再过一两个时辰恐怕太阳就要落山了，还是抓紧时间跑步吧！”

　　　　话罢。

　　　　蔡志雄继续咬牙前进，速度陡然间又快上了几分！

　　　　贵在坚持！

　　　　蔡志雄能如此坚持，这份毅力再一次深深的折服了裳儿，第一次是汤药淬体，加上这一次，裳儿对于蔡志雄是更加的佩服与敬佩，因为蔡志雄比自己更强，起码在毅力上自己输给了蔡志雄！

　　　　折返途中，裳儿实在看不下去了，心疼的紧，于是跑着跑着，裳儿故意“哎呦”一声倒了下去，于是蔡志雄立马停了下来，紧张的蹲了下去扶着裳儿，气喘喘的问道，“裳，裳儿，你怎么了？是不是扭到脚了？”

　　　　“嗯嗯！被石子绊了一下，恐怕是扭到脚了，休息一会就好了！”裳儿摸了摸脚腕，抬起头微笑的看着蔡志雄，回道。

　　　　“裳儿妹妹，要不要紧，扭到哪了，雄哥给你瞧瞧！”蔡志雄再次紧张的问道。

　　　　“不用了雄哥，休息一会就好了，雄哥正好也趁机休息一会吧！”裳儿微笑的回道。

　　　　“哦！”蔡志雄哦了一声，随后坐了下来。

　　　　一坐下来，再看到裳儿那一脸的微笑，根本不像是受伤了的人，蔡志雄瞬间感觉裳儿是故意这样的，就是为了让自己休息一会！

　　　　“雄哥，现在饿了吧，给！”正在蔡志雄胡思乱想之时，裳儿再次把怀里的馒头拿了出来递给蔡志雄。

　　　　“裳儿妹妹，我不饿，你吃吧！”蔡志雄微微一笑，回道。

　　　　“别骗裳儿了，雄哥早上就饿了，现在都快要天黑了，怎么可能不饿？拿着吧！”裳儿依然把馒头伸到蔡志雄跟前，说道。

　　　　说不饿是假的，不看到馒头还好，这会一看到馒头，蔡志雄瞬间感觉自己饿的前胸贴后背，肚子不争气的“咕噜咕噜”叫了起来。

　　　　不过一想到这是裳儿妹妹吃的，蔡志雄又不敢接受，身为男人，理应让着女子，何况这个馒头原本就是裳儿妹妹的！

　　　　“裳儿妹妹，我真的不饿，你吃吧！”再次看了一眼垂怜三尺的馒头，随后蔡志雄还是摇了摇头，说道。

　　　　裳儿岂会不明白蔡志雄的意思，与其两个人一起饿，不如把馒头一分为二，一人吃一半，这样起码都能缓解一下彼此的饥饿程度。

　　　　于是裳儿直接把馒头掰成两半，把稍微小一点的那半往自己嘴巴送，然后再把另一半递给蔡志雄，说道，“雄哥，现在可以吃了吧，我们一人一半？”

　　　　见状。

　　　　蔡志雄也不再扭扭捏捏了，接过另一半馒头就狼吞虎咽了起来。

　　　　三下五除二蔡志雄便吞咽完了半个馒头，随后接过裳儿携带的泉水喝了几口，而后站了起来，对着裳儿说道，“裳儿妹妹，你的脚应该不痛了，好了吧？是不是该启程了，不然回去恐怕都已经是半夜了！”

　　　　“嗯嗯，我的脚好了，启程吧！”裳儿拍了拍身上的泥土，站了起来，跟个没事人一样。

　　　　其实蔡志雄都明白，一切看在眼里，记在心里，只是不去点破罢了！

　　　　接下来蔡志雄咬牙挺着一步一步朝着归路迈进。

　　　　等到蔡志雄有气无力的回到小茅草屋之时，月亮都已经高高挂起了，本来是到了休息睡觉的时间，但是蔡志雄还要接受两个时辰吊沙包蹲马步才能睡觉。

　　　　一想到这些，蔡志雄是苦不堪言，不过就算是再痛再苦，蔡志雄也会坚持下去，因为那是自己变强之路的第一站，如果连这点苦都受不了，那么何谈问鼎这个世界？

　　　　“臭小子，给本教练起来，赶紧把脚上的沙包卸下来挂手上开始蹲马步，不然你半夜三更都没有饭吃，没有觉睡！”

　　　　一回到家，蔡志雄原本想坐一会再进行蹲马步，可是自己刚刚坐在，无悔便一皮鞭抽了过来。

　　　　承受了无悔重重的一皮鞭，蔡志雄立马把脚上的沙包卸了下来，然后绑在两只手上，随后立马开始蹲马步。

　　　　“啪！”

　　　　蔡志雄刚刚蹲起马步，无悔又是一皮鞭抽了过来，加上跑了一天步，双脚腿疼难忍，于是这一皮鞭过来，蔡志雄险些摔倒。

　　　　“臭小子，蹲马步不会吗？你这是蹲马步吗？本教练看倒是有点像翘起屁股拉屎！”无悔训斥道。

　　　　“教练，那该当如何呢？”蔡志雄摸了摸灼痛的手臂，弱弱的问道。

　　　　“哼！给本教练听好了，腰挺直，双手伸直与地面保持平行，双脚弯曲成九十度，屁股不能翘起，明白了吗？”

　　　　话罢。

　　　　为了让蔡志雄看的更仔细，无悔直接做了一个示范。

　　　　紧接着蔡志雄开始照葫芦画瓢，蹲起了马步。

　　　　一炷香不到，蔡志雄便已经受不了了，全身颤抖的极为厉害，脸色更是憋的通红通红。

　　　　“啪！”

　　　　蔡志雄稍微一动，无悔又是一皮鞭抽了过了，同时训斥道，“臭小子，一炷香就受不了了？给本教练爷们点，两个时辰还长着，给本教练蹲好！”

第21章　二段结束（）　
蔡志雄也不记得自己被无悔抽了多少皮鞭，反正自己是折磨的人不像人，鬼不像鬼，跟囚犯差不多了。

　　　　“扑通！”

　　　　无悔一宣布时间到了，蔡志雄直接“扑通”一声一屁股坐在了地上，颤抖的更加厉害。

　　　　“臭小子，还坐在地上干嘛？赶紧去吃饭吧，吃完了好好休息，明天继续！”见蔡志雄半天还坐在地上喘息，于是无悔催促道。

　　　　这一次无悔虽然催促蔡志雄赶紧去吃饭，但是没有再抽蔡志雄，这点使得蔡志雄非常的感激无悔。

　　　　“咕噜！”

　　　　摸了摸前胸贴后背的身子，再加上不知道抗议了多少次的肚子，蔡志雄艰难的站了起来，而后一步一颤抖的慢慢朝着摆在门口的饭桌走了过去。

　　　　而这时候裳儿也走了过来，搀扶着蔡志雄来到饭桌上，然后给蔡志雄盛粥。

　　　　端起盛满粥的竹碗，蔡志雄直接两三口就喝完了，连菜都用不着。

　　　　蔡志雄也不记得自己喝了多少碗粥，反正那大半锅粥见底了，几个野菜和一些野兽肉也被蔡志雄一扫而光。

　　　　吃完饭后，蔡志雄再一瘸一拐的朝着自己的房间走去，脱下鞋子的那一刻，触目惊心的是一个一个透明的水泡，还有不少水泡已经破了，露出通红的皮肉，火辣辣的灼痛！

　　　　而在这时，裳儿端了一个木盆走了进来，微笑的说道，“雄哥，洗个脚抹下身上的汗水换件衣服吧！”

　　　　“对了，这里有一瓶药水，一会你洗刷完后叫下我，我过来给你擦药，我在门外等你！”

　　　　话罢。

　　　　不等蔡志雄回话，裳儿便转身走出了房间，关上了房门！

　　　　简单的擦洗了一下，随后蔡志雄便自己拿起桌上的药水擦自己身上能擦到的鞭伤，以及脚底的水泡。

　　　　背部皮鞭抽的擦不到的位置，蔡志雄也只能喊门外的裳儿进来代劳。

　　　　擦完了药，蔡志雄躺在床上闭上眼睛很快就进入了梦想，直到第二天感觉到自己被抽了一皮鞭才痛醒了过来。

　　　　“臭小子，天都亮了，你竟然还在睡觉，该打！”说话间无悔又是一皮鞭抽了过去。

　　　　“哎呦！教练，别打了，我马上起来就是！”蔡志雄连衣服都没有穿，拿着衣服就跳下了床。

　　　　“哼！臭小子，你以为这样就完事了吗？作为对你迟到的惩罚，今天再把沙包加重半斤的同时，延长五公里路程！”无悔严肃的说道。

　　　　“不是吧教练，能不能绕过一次？”蔡志雄抱拳可怜兮兮的说道。

　　　　“别和本教练嬉皮笑脸，没有宽恕，必须惩罚，如有下次，加倍处罚！”无悔严肃的训斥道。

　　　　经无悔这么一训斥，蔡志雄不吭声了，低着头走出了房间，把裳儿早已经准备好的沙包绑在小腿上，开始了新一天的征途。

　　　　裳儿和自己一样，也是绑着加重到一斤半一个的沙包在前面引跑，不过裳儿跑起来不像蔡志雄一样，一会就是气喘喘的。裳儿跑完五十五公里依然是气息平稳，只不过脸色微微泛红罢了。

　　　　和第一天一样，蔡志雄又是在月亮高挂才回到家，紧接着连喘息都没有又开始进行了蹲马步训练。

　　　　等到一天的训练结束，蔡志雄和第一天一样，满身鞭伤，满脚水泡，甚至比起昨天还要严重一些，可谓是旧伤未好又来新伤，雪上加霜！

　　　　不过裳儿给的药水很厉害，只要一晚上就不疼了，只不过还有些血痕罢了！

　　　　日复一日，不知不觉一个月过去了，经过这一个月的训练，蔡志雄的身体明显比起之前强壮了不少，也高了一些，不过每天风吹日晒，不管刮风下雨都不间断训练，导致蔡志雄皮肤黝黑了不少。

　　　　蔡志雄慢慢的已经习惯了每天跑步蹲马步，虽然每天都在增加分量，但是完成训练的时间却在逐渐的缩短，从一开始的三更半夜到了现在的傍晚十分，可谓是进步神速！

　　　　从魔鬼训练开始，蔡志雄每天最奢侈的就是吃饭和睡觉的时候，因为只有这两个时候是不用训练的！每天早上醒来修炼开始，蔡志雄就希望时间快一点过去，希望太阳快一点落山。

　　　　三个月的第二阶段训练很快就过去了，此刻蔡志雄已经能每只脚携带四十五斤重的沙包飞驰，速度丝毫不比没有绑沙包的普通人慢，甚至比一品武将境修为的裳儿还要快上一线。

　　　　“雄哥，等等我，你太快了！”裳儿停了下来，双手撑着双膝，抬起头气喘喘的看着前方疾驰的蔡志雄，喊道。

　　　　“裳儿妹妹，快点了，我有点迫不及待的想要回去，因为今天是魔鬼训练第二阶段的最后一天！”蔡志雄停了下来，转头对着裳儿激动的说道。

　　　　“雄……雄哥，还早……早着呢……别……别急呀……歇会吧……”裳儿追了上来，一屁股坐在地上气喘喘的说道。

　　　　歇息了一会，随后两人疾驰着朝着小茅草屋奔去，过了午时多一会儿就回去了。

　　　　然后蔡志雄二话不说，自己卸下沙包蹲马步，下午早早的就收工了，完成了魔鬼训练第二阶段。

　　　　“臭小子，不错不错，进步神速，过来坐吧！”见蔡志雄完成了三个月的第二阶段训练，无悔放下了酒壶，招呼着准备去吃饭的蔡志雄过来。

　　　　“教练，有什么事请吩咐？”蔡志雄一股正经的抱拳问道。

　　　　“哈哈哈……志雄贤侄，坐吧，不必那么拘谨，你完成了三个月的魔鬼训练第二阶段，爷爷放你一个星期的假休息休息，这段时间不必喊我教练！”无悔笑呵呵的说道。

　　　　“多谢爷爷！”蔡志雄微微一笑，随后坐了下来。

　　　　“志雄贤侄，你完美的完成了魔鬼训练第二阶段，爷爷非常高兴，也非常兴奋，尤其是你携带沙包奔跑的速度超越了裳儿，不过你不许骄傲，因为接下来还有更加更严酷的训练，明白了吗？”无悔意味深长的说道。

　　　　“多谢爷爷教诲，志雄明白！”蔡志雄抱拳回道。

　　　　话罢。

　　　　蔡志雄接着说道，“爷爷，其实我有件事一直憋在心里想说，可是又不知道该怎么说出口！”

　　　　“哦？都是自己人，但说无妨！”无悔微笑的说道。

　　　　蔡志雄想了一下，随后还是说出了口，“爷爷，我随裳儿妹妹叫您爷爷，可是您为什么一直叫我志雄贤侄呢？感觉有点乱辈分呀？志雄也有点不习惯！”

第22章　千丈瀑布（）　
“咳！爷爷当是什么大事呢，不就是一个称呼，这有什么好稀奇的？”无悔笑呵呵的说道。

　　　　“嗯？爷爷，这不是乱了辈分吗？志雄总感觉有那么一点别扭，您喊我臭小子，我倒是感觉比较适合！”蔡志雄挠了挠脑袋，说道。

　　　　无悔喝了一口酒，随后摇了摇头，说道，“志雄贤侄，你有所不知，你父亲喊小老儿老哥，那么小老儿是不是应该喊你贤侄呢？”

　　　　“而你年龄与裳儿丫头相仿，所以你跟着裳儿丫头喊小老儿爷爷，这也是无可厚非，我们各交各的，其实也没有什么，老夫倒是觉得这样挺好！”

　　　　经无悔这么一说，蔡