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0～3岁宝宝培育方案:育儿枕边书-第8部分
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由此可见，孩子的抵抗力是在通过日常生活对冷环境的逐渐适应中加以提高的，因此，初冬开始的耐寒锻炼才是提高调节反应灵敏度的最有效手段。
？喂养护理
营养是保证宝宝正常生长发育、身心健康的重要因素。宝宝能否生长发育好，长得是否健康，关键在于能否保证足够的营养供给，只有营养供应充足，宝宝的身体才会长得结实、强壮。并且营养关系到大脑功能，营养不良会给宝宝大脑的发育产生灾难性的影响，造成智力发育和体格发育不良，即使到了成年后也无法弥补，有的人还会把智力缺陷传给后代。因此，为了宝宝能有健康的体魄，就必须重视营养。
世界上的食物可能有成千上万种，但就其主要营养成分而论，不外蛋白质、脂肪、糖（碳水化合物）、维生素、无机盐和水六大类。
为了让宝宝生长发育正常，就必须让宝宝摄入全面、平衡的营养素，蛋白质、脂肪与碳水化合物供应量的比例要保持 l：1．5：4，不能失调。宝宝在断奶后，在照顾消化能力的前提下，膳食构成应做到数量充足、质量高、品种多、营养全。
宝宝一天的食物中，仍应包括谷薯类，肉、禽、蛋、豆类，蔬菜、水果类和奶类，营养搭配要适当。从8个月起，消化蛋白质的胃液已经充分发挥作用了，这个月可多吃一些蛋白质食物。宝宝吃的肉末，必须是新鲜瘦肉，可剁碎后加佐料蒸烂吃。应增加一些土豆、白薯类含糖较多的根茎类食物，还应增加一些粗纤维的食物，但应把粗的老的部分去掉。9个月的宝宝已经长牙，有咀嚼能力，可以让他啃硬一点的东西。尽量使宝宝从一日三餐的辅助食物中摄取所需营养的三分之二，其他用新鲜牛奶或配方奶补充。
另外，烹调宝宝膳食应合理，要在食物烹调上下功夫。当食物的外形美观、花样翻新、气味诱人时，会通过视觉、嗅觉等感官，传导至宝宝大脑的食物神经中枢，引起反射，从而刺激食欲，促进消化液的分泌，增加消化吸收功能。烹调要讲科学，蔬菜要新鲜，做到先洗后切，急火快炒，以避免维生素C的流失。蒸或焖米饭要比捞饭少损失蛋白质5％及维生素B28．7％；熬粥时放碱，会破坏食物中的水溶性维生素；油炸的食物大量破坏其内含的B族维生素；肉汤中含有脂溶性维生素，既吃肉而又注意喝汤，才会获得肉食的各种营养素。
婴幼儿消化系统的功能尚未发育完善，所吃食物必须做到细、软、烂。面食以发面为好，面条要软、烂；米应做成粥或软饭；肉、菜要斩末切碎，花生、栗子、核桃、瓜子要制成泥、酱；鱼、鸡、鸭要去骨、去刺，切碎后再食用；瓜果类均应去皮、去核后喂。
不新鲜的瓜果，陈旧发霉的谷类，腐败变质的鱼、肉，不仅失去了原来所含的营养素，还含有各种对人体有害的物质，食后会引起食物中毒。因此，绝对不能给宝宝吃这类食物。
宝宝对营养的需要与成人一样，所需的各种营养素都是由食物供给的，食物是保证合理营养的物质基础。每种食物含的营养素不同，科学研究表明，没有任何一种天然食物能包含机体所需要的全部营养素。因此，只有保证宝宝食物的品种尽可能多样化，使热量和各种营养素数量充足，比例恰当，才能保证宝宝的健康。
育儿金点子：哪些食物不宜让宝宝多吃或不宜吃，如水果类中，橘子每天不要超过3个；柿子难消化，宝宝不宜食用；李子多吃可损伤脾胃；杏昧甘酸微温，宝宝也不宜多食。韭菜难消化，宝宝食用易刺激肠胃。糯米、黄米、黏高粱米等黏滞不易消化之物，宝宝不可多食，煮粥时可加入少量。各种名目的婴儿强化食品应尽量少吃，更不可用强化食品来代替
12～18个月宝宝的护养要点（4）
另外，为了保证宝宝有健康的饮食，生活中大人也要让宝宝养成良好饮食习惯，这些可以参考我们前面介绍的相关内容，在这里我们着重介绍，促使宝宝接受新食物的方法。在让宝宝接受新食物，要从量少开始，餐桌上一次只增加一种新食品，并且还要在宝宝饥饿时或精神良好时喂，只喂一汤匙；或把新食物和宝宝熟悉的食物搭配在一起吃；或者父母边讨论新食品的味道、颜色、质量及香甜可口，边咀嚼新食品，并做出兴致很高的表情，以增加宝宝对新食物的感官了解和熟悉程度。如果宝宝接受了这种新食品，要给予适当的表扬，至少4天～5天后，再让他尝另一种食品；如果初次进食被宝宝拒绝，暂且不去理会，切勿强迫他再进食或对他表示不满，要等以后有机会时，再试试看。其他的办法，也可以将某种食物做成宝宝喜欢食用的某类食品（例如饺子、包子），把新食物加工成这类食品，以此达到让他接受新食物的目的。
父母在为宝宝准备新食物时，应注意色、香、味、形，以增加进食兴趣，使宝宝易于接受。在向宝宝推荐新食物时，不能用物质奖励的办法，尤其不能用点心、巧克力等宝宝喜爱食品当奖励。
由于任何一种天然食物都不能提供宝宝所需的全部营养素，因此，宝宝的饮食应多样化，只有多种食物组成的混合膳食，才能满足婴儿各种营养素的需要，达到合理营养、促进健康的目的。
除了给宝宝吃好，在这个阶段还要对宝宝进行饮食习惯的培养。可让宝宝坐在有东西支撑的地方给他喂饭，也可以用小孩专用的托盘和勺，让他自己吃饭，并且每次吃饭靠坐的地方和使用的餐具要固定，让宝宝明白，坐在这个地方就是为了吃饭，从小培养宝宝良好的饮食习惯。
？睡眠护理
此阶段宝宝的睡眠护理应注意以下几方面的内容：
要让宝宝睡足觉
儿童必需的睡眠时间为：新生儿一天要睡16个小时，出生后3个月要睡14个小时，6个月至1岁要睡13个小时，2至3岁要睡12个小时。因此此阶段的孩子应该每天睡12～13个小时。
让孩子早睡
孩子睡觉最迟不能超过21时，一般以20时前睡觉最为适宜。宝宝入睡前0．5～l小时，不要让宝宝看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不要玩玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。要按时上床、起床形成按时主动上床、起床的习惯。
自然入睡
宝宝上床后，晚上要关上灯，宝宝入睡后，成人不必蹑手蹑脚，也不要突然发出大的声响，如“砰”的关门声或金属器皿掉在地上的声音即可。要培养宝宝上床后不说话、不拍不摇、不搂不推动躺下、很快入睡、醒来后不哭闹的习惯。并且不要安抚性的给宝宝含奶头、咬被角、吮手指，让他靠自己的力量调节自己入睡状态。更不要用粗暴强制、吓唬的办法让孩子入睡。
睡眠不安的处理
有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹等。为此，当宝宝半夜出现哭闹，要查明原因。是身体不适，还是白天是否受了什么委屈，或是听了惊险的故事而害怕，还是睡前是否吃得过饱，等等，如果无躯体疾病则应改变其睡眠环境，如让其一个人独睡。但对宝宝夜间醒来，父母要克服焦虑情绪，既不宜过分抚慰孩子，也不要烦躁或发脾气。让宝宝自行将夜间哭闹纠正过来。
育儿金点子：保持被褥清洁，每周至少晒2次，一年要拆洗3～4次；厚薄要根据季节不同及时调换。宝宝的卧室经常开窗通风换气，打扫卫生。夏天可开窗睡眠。寒冷季节可打开1～2个通风窗睡眠，宝宝临起床前20分钟可关闭窗户以提高室温，防止宝宝穿衣时着凉。
留心孩子的睡态信号
孩子睡眠时，正常情况下，应该是安静、舒坦、头部微汗，呼吸均匀无声。但是，当孩子患病时，睡眠就会出现异常改变，所以留心孩子的睡态信号，可以及早的发现一些疾病，并及时诊治，对宝宝的身体安全健康很有必要：
12～18个月宝宝的护养要点（5）
如果孩子入睡后撩衣蹬被，并伴有两颧骨部位及口唇发红、口渴、喜欢冷饮或者大量喝水，有的还有手足心发热等症状。这提示孩子多半患上了呼吸系统的疾病，如感冒、肺炎、肺结核等。家长应尽早带孩子去医院诊治，在医生的指导下服用药物，进行防治。
孩子入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌溃疡、烦躁、惊恐不安等症状。常常是孩子患了各种急性热病后余热未净，提示孩子的病情尚未痊愈，需要继续治疗，以免病情复发。
孩子入睡后翻来覆去，反复折腾，常伴有口臭气促、腹部胀满、舌苔黄厚、大便干燥等症状。这是胃有宿食的缘故，应该谨防孩子患上胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病，应该及早去看医生。
孩子睡眠时哭闹不停，时常摇头、用手抓耳、有时还伴有发烧现象。可是是孩子患上外耳道炎、湿疹，或是中耳炎，应赶紧带孩子去看耳科。
孩子睡眠时出现四肢抖动现象，家长可以回忆一下，白天，宝宝是否过于疲劳或精神受过强烈刺激。如果没有，那么要引起注意了，孩子有可能存在睡眠障碍或者神经系统的病变。
孩子入睡后用手去搔抓屁股。这可能是蛲虫病的表现，如果孩子的肛门周围可见到白线头样的小虫爬动，即可确诊，应带孩子到医院就诊，进行医治。
总之，宝宝的不良睡眠是疾病的征兆，应该引起重视，及早排查疾病的原因，对宝宝的健康来说很有益。
育儿金点子：为宝宝选择的睡袋，一定要注意宽松，睡袋的长度和宽度都要足够，不要妨碍孩子的肢体发育。同时，最好选用棉质睡袋，这样透气性比较好。家长要注意睡袋缝线，如有问题的话就可能缠绕孩子的手指脚趾，如有开线，孩子小手小脚插进去出不来也是不安全的。此外，婴儿睡在睡袋里面更要注意安全，千万不要让孩子的头蒙在睡袋里面。而当孩子进入幼儿阶段以后，就可盖被子了，这远比睡睡袋更能够满足宝宝成长的需求。
？排泄护理
1岁以后孩子一天小便约10次左右。可以从1岁后培养孩子会表示要小便的卫生习惯。妈妈首先应掌握孩子排尿的规律、表情及相关的动作如身体晃动、两脚交替等，发现后让其坐盆，逐渐训练孩子排尿前会表示，在孩子每次主动表示以后给予积极的鼓励和表扬。
1岁以后，孩子的大便次数一般为一天1～2次，有的孩子两天一次，如果很规律，大便形状也正常，父母不必过虑，均属正常现象。每天应坚持训练孩子定时坐盆大便，慢慢养成孩子定时排大便的习惯。
育儿金点子：孩子满周岁后，应穿满裆裤，这样避免孩子因经常席地而坐，污染外阴部及尿道口而引起尿路感染。此外，孩子也不易长时间穿紧身裤、芭蕾裤或牛仔裤。
另外，此期应该对宝宝进行“上厕所教育”。这种教育旨在帮助孩子逐渐摆脱用尿布解决大小便的问题。
教此期的孩子如何上厕所，要使用孩子能听得懂的，简单语言；用语言和动作教孩子如何利用腹部肌肉的力量帮助排尿和排便；教孩子用简单的语言表达上厕所的需求。每天可有两个小时不给孩子穿尿布。让孩子自己走到便盆处排便。另外，要培养宝宝自己脱内裤排便等。
教会孩子自己上厕所并非一日之功，有的孩子两个月后就能学会，而有的孩子则需要半年才能适应，因此，大人需要做好耐心辅导的心理准备。在教孩子自己上厕所的同时，还应帮助孩子逐渐克服尿床的习惯，但解决这个问题则需要半年至一年的时间。
？卫生护理
此期宝贝的卫生护理需要注意以下几方面：
洗澡时：要引导宝宝认识自己的身体。比如给宝宝洗澡时，父母可根据宝宝的理解力很自然地向他解释他身体的各个部位和功能，引导宝宝学会正确了解并对待自己的身体。
另外，饭前饭后教宝宝洗手、擦嘴。起床后、睡觉前以及进食后让宝宝先用温开水漱漱口，再喝点水，家长须重视做好幼儿的口腔保健工作，1至2岁的幼儿，家长可用消过毒或煮沸的纱布，蘸一下洁净的温开水轻轻擦拭孩子口腔两侧内的粘膜、牙床及已萌出的牙齿，坚持每次饭后、睡前各一次。吃水果前教宝宝把水果洗干净。排便后要给宝宝清洗肛门。
12～18个月宝宝的护养要点（6）
育儿金点子：不要经常将糖果当零食给孩子吃，尤其是饭前、睡觉前更不应给孩子吃糖。饭前吃糖影响食欲，睡前吃糖损害牙齿。
？穿衣护理
此期宝宝的穿衣护理，要注意以下几方面，如
衣着式样
要便于穿脱，因为此期宝宝可以逐渐培养自己穿、脱衣服，不要有许多带子、纽绊和扣子。一般一件衣服上2～3颗大按扣即可，容易穿脱。
另外，上衣要稍长，但不宜过于肥大、过长，使孩子活动不便，当然也不能太瘦小影响动作伸展。衣领不宜太高太紧，最好穿背带裤，女孩不宜穿过长连衣裙，最好穿儿童短裤，以免活动时摔跤引起事故。
鞋子
最好给宝宝选购稍大且平底的方口或高腰鞋，这样的鞋子，适合于此期的宝宝穿着，因为孩子正处于发育旺盛的时期，一旦鞋子嫌小不能穿就应马上换新鞋。到了2岁左右，不穿高腰鞋也行。可穿普通的球鞋等。
打扮
宝宝不宜烫发和化装，会对宝宝的头发和皮肤造成伤害；不宜男扮女装式或女扮男装，因为这样容易导致性倒错。还不宜穿紧腿裤，或过于贵重精致的服装，这样的服装对宝的身心发育都不利。
穿衣服能力和习惯的培养
要根据宝宝的年龄特点，逐步培养宝宝穿戴衣物的能力。可先学戴帽、脱帽、脱鞋、脱袜脱去简单的内衣、内裤和上衣、再学穿鞋、穿袜子、自己穿裤子，逐渐培养起自我服务的能力。
在教宝宝做这些事情时，要给宝宝仔细讲解每一个动作，如脱衣，要先把着孩子的一只手在背后，使孩子的另一只手拉住此只手的袖子往下拉即可。如12个月以后的孩子会抓起帽子戴在头上，但还要2个月后才能戴正。宝宝在学穿鞋时一开始可能分不清左右，大人要反复示范，一定要仔细、耐心、循序渐进地教，这样才能达到预期的效果，使宝宝逐渐学会自己穿脱衣物。
？哭闹与安抚
此阶段的孩子哭，多是因为下面的原因而哭泣：
没有安全感
此期的孩子随着能力的增长，与母亲的接触和触摸越来越少了，但是在表面的独立背后，宝宝常常表现出极大的恐惧和紧张，所以你可能会注意到孩子在此阶段比平常更安静、更听话一些，不管见到陌生人还处在陌生环境，总是哭闹着拽着你的大腿，有时甚至不想吃东西，这些都是焦虑的表现。所以对于这样的孩子，哭闹的最好对策是孩子更多的爱，同时还应鼓励孩子富有好奇心和探索精神，加强自信心。当孩子取得成绩或进步时，要多加表扬，给以奖励。很多的研究表明，孩子如果身边有所信赖的人在场，能够解决新的、可能自己害怕的问题，也能战胜与之相伴随的焦虑。
害怕分离
由于孩子对于父母的依赖性太强，离开父母是引起孩子哭闹不安的主要原因，所以对于这样的孩子，尽量给孩子更多的同情和支持，尽量用行动而不单是用语言鼓励孩子，相信孩子。如果答应孩子半个小时回来，一定要在半小时内赶回来；如果说到隔壁房间，绝不能走得太远；如果答应孩子5分钟后和他一起玩游戏，一定信守诺言。孩子只有相信你能信守诺言，才能产生自信心，也会减少哭闹。
受挫
当孩子受挫哭闹，我们最大的对策就是支持、帮助孩子，可以和孩子一起再努力把事情做好，如果还是不行，那么，可以引导孩子用另一个他喜欢的游戏来吸引孩子的注意力。
总之，孩子的哭闹不是无缘无故的，当孩子哭闹时，最好的办法就是找到原因，及时处理，才能让孩子减少哭声，愉快的生活、长大！
？生活环境
这个阶段的孩子大部分的生活内容就是玩耍。小孩和大人不同，玩就是学习、工作，孩子通过玩，可使身体的各种机能发达起来，学到许多知识，增加社会意识，丰富思想。所以在此阶段，在为宝宝布置生活环境时，要创造愉快的玩乐环境。
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12～18个月宝宝的护养要点（7）
室内
做父母的必须重视孩子的玩耍，仔细观察他们的兴趣大多集中在哪种游戏、玩具上。然后根据他们的喜欢，创设条件，发展他所喜爱的游戏。如喜欢动物的孩子，可以多带他去看看小动物，爱好音乐的孩子，可让他听童话唱片；喜欢敲打东西的孩子可给他小鼓或木琴玩。
另外，如果有条件，最好给宝宝创造一个或几个进行进行全身运动的环境或玩具，如秋千、滑梯、推车、橡皮球�
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