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主体上是少林外家拳的架子，长拳阔步充分体现出北拳的风格。秘宗门派属于长拳运动，以传统的二十四要（即“四击”、“八法”、“十二型”）为基本要求，功法上又有内家拳的特点，内外兼修，行势走架讲究腰腿功夫，其中秘宗长拳套路动作稳静缓慢，呼吸自然，属于内功型拳法。
　　清朝兴起的武术八极拳拥有许多流派，霍家八极拳即其中一支。因霍家传内不传外，因此霍氏八极拳也简称为霍家拳。霍家拳是霍姓数代武学家潜心修习的成果，最有名的为体系完整的「秘宗拳”，其后代武术家霍元甲，更融合各家之长，将秘宗拳发展为“迷踪拳”，使祖传武艺达到另一个高峰。霍元甲之后开了拳法外传的先例，并创立精武体育会，孙中山先生曾赠与亲笔“尚武精神”四字，表彰以武会友、增强体魄的霍家拳术精神。
　　八极拳的形成是几代成名人物毕生精力和心血的结晶。自李书文开始，就结合自己一生习武之心得，摈弃了一些花法和不必要的重复套路，保留了罗疃八极拳的基本内容和古朴、实用之风格。到了霍殿阁又根据李书文一生所惯用的手法，结合自己在实践中的体会，把八极拳散手中的招法，组编成更具使用价值的“应手拳”，并广传弟子，从而形成了完整的拳术体系，使霍氏八极拳在拳术内容、练法、功法、用法和风格上有其独特的风貌。
　　霍家秘宗拳法属于少林拳法和八级拳法的两者融合，少林拳法刚健有力，八级拳法动作迅猛，霍家秘宗拳补长取短，两者贯通，达到霍家拳法精髓所在。
　　霍家拳法有六大主要拳术套路∶遛腿架、八极小架、八极拳、八极对接拳、应手拳、八极劈挂。
　　农劲孙所抄写的霍家拳谱只有∶应手拳。
　　现在这拳谱上的应手拳应该不是霍殿阁后来所创编的那一套，八极应手拳是霍氏八极拳中很重要的拳法之一，它与霍氏八极拳中的“八大开”具有同等的技击作用。
　　“看来也不能完全相信这历史所记载的事情，看这应手拳比那霍殿阁那套早了几十年，不知道两者比较起来，谁优谁劣。”霍元甲心里感叹，前世那些所谓的拳法套路其实早就被改得面目全非了，和原来的相比差别很大，能得知原本那肯定是高兴异常。
　　霍元甲按照拳谱一套打下来，颇有一翻心得收获，这霍家拳法起无行，落无迹，重在短寸缠斗，听力，辩力，发力，一气贯穿，出其不意，攻其不备，知己知彼，百战百胜。
　　霍元甲并非什么武学天才，所依靠的只是那不断的艰辛苦练，前世张震十岁习武，拳谱都是一些路摊货，拳术套路不规则，加加减减修改得厉害，十年下来，虽然靠着不断的苦练有所小成，但是学武无师，花费时间，力气都是成倍加成，如果能有一位良师指导，那速度肯定不是以自己去理解窥探所能比拟得了的。
　　霍元甲想完，又按照拳谱上的拳法又练习了几遍，所靠他现在的超强记忆力硬是把这套拳法死死记住，休息了会，霍元甲下了后山。
　　“嘶、呼……”站在霍家大门口，霍元甲深吸了一口气，在后山，霍元甲决定要让霍恩弟传授武艺，想这静海之内也只有这霍恩弟有这能力。
　　霍恩弟武艺高强，秘宗拳练得出神入化，几十年的苦修也让他在这方圆百里之内决无对手，想那多少一流高手上门决斗都被霍恩弟的秘宗拳打败，也就是这样使得这霍家秘宗拳扬名天下。
　　“呵、哈、嘿……”霍家门内传来弟子练武的呼喊声，声势浩大响亮。
　　霍元甲推开大门，映入眼帘的是近百位弟子练武的场景，一拳一脚都有那万马奔腾之势，看得张震热血沸腾，霍元甲按耐住有些激动的心情走进武场。
　　“大胆，谁叫你进来的？”霍元甲刚走没几步，就有一道洪亮的声音传遍整个武场，一时间练习武术的弟子全都停了下来，看向霍元甲。
　　霍元甲愣了下，霍恩弟早以规定霍元甲不得在弟子练武时进入大门，必须要从后门进入，虽然委屈了他这霍家二少爷，不过这霍恩弟果然名不虚传，单单这道声音都犹如猛虎下山般气势洪亮让人生不出一丝抗拒的思想。
　　霍元甲深吸一口气，硬着头皮向霍恩弟走去。
　　“难道你忘我给你立下的规矩吗？”霍恩弟看着眼前的自己的二子，站起身来，微怒道。
　　霍元甲闭上眼睛，把脑中的思绪理清，一下跪在霍恩弟身前。霍恩弟眉头一皱。
　　霍元甲两眼坚定目望霍恩弟，大声说道∶“爹，我想学武，求您收我为徒！”
　　果然，霍恩弟怒眼大争，喝骂道∶“病夫，就你那孬样还想习武，不怕落了我霍家的名声，你给我起来，马上回房给我反省反省，哼！”说完就转身离去。
　　霍元甲早已想道结果会这样，于是抬起头，目光坚定的看着霍恩弟，马上说道∶“爹，孩儿会好好习武，决不会愧于霍家拳法的！”
　　可是霍恩弟根本不理会霍元甲的话，还是向厅内走去。
　　霍元甲既然决心拜师，决不会半途而废的离开，又说道∶“爹，武术本身就是要强身健体，身体瘦弱的其实更需要练武，我现在已经身受其害，难道等我病死之时才找解决之法吗？”
　　霍恩弟一听，转过身来，上前几步来到霍元甲身前怒道∶“这是霍家祖传的规矩，岂能由得你在此胡言，你就跪在这里，睡前不准起来。”说完就转身离去，刚走没几步又停了下来，身也不转就说∶“晚饭也不给吃，谁要是不听，家法伺候，哼！”
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第四章　拜师（二）
更新时间2009…9…12　11：03：47　　字数：2257

　霍恩弟刚走不久，闻讯赶来的霍母和林玉萍就来了，霍母看了，马上上前想把霍元甲扶起来，使劲拽了两下。
　　霍元甲现在虽然体弱，但是好歹前世的下盘功夫练得好，对付霍母这样的技巧多得是。
　　霍母见拉不动张震，就焦急的说道∶“元甲，你听娘的话，先起来再说，好吗？”
　　林玉萍也在旁边焦急得很，两眼泪汪汪的，眼看泪水就要冲出眼眶流下，让人看了心疼不已。
　　霍元甲是下定了决心的，哪会这么容易就被说动，不然连这点毅力都没有的话，那还学什么武，还不如按照长辈的话读书写字来得轻松呢。
　　霍母看自己儿子这样倔强，叹了口气，和声说道∶“元甲啊，你爹是刀子嘴，豆腐心，他怕你身体虚弱受不了这练武的苦而半途而废，到时候吃亏的还不是你自己，你爹现在还在气头上，待会儿我去跟他说说，好吗？先来起吧，来！”
　　霍元甲坚定的说道∶“娘，别怪孩儿，孩儿已经下定决心习武，今天不管怎么样，我一定要让爹收我为徒，传授武艺！”
　　霍母看儿子和他父亲一个模样，倔强得很，叹了口气，交代了林玉萍几句后就朝霍恩弟离开的方向快步走去。
　　林玉萍见霍母走了，就可怜巴巴的蹲在霍元甲身旁，用那泪眼汪汪的眼睛看着张震，霍元甲见了心里想道∶“这小丫头，卖乖弄俏，小小年纪什么不学，尽学这些，真是的。”霍元甲索性就闭上眼睛，眼不见为实，管你怎么样，全都当做看不见。
　　林玉萍见了，哼了声∶“那好吧，你喜欢跪是吧，那我就和你一起跪好了。”说完就双膝一下，跪在霍元甲身旁不做声了。
　　霍元甲一听，睁开眼睛，扭头看了眼林玉萍想道∶“这小丫头还和我玩这招，切，以为这样就能绝了我拜师的心吗？看你能坚持多久。”
　　武场经过霍元甲这短暂的一闹，又恢复了原来练武的情景，霍元甲低头跪在地上，听着周围练武的呼喊声，心里澎湃不已。
　　前世还是张震的时候，也想过入一个门派习武，可是都没机会，前世想入门派，单单那大学学历就让张震绝了想法，前世不同古代，那时的门派都讲利益，如同那少林侍一样，毕竟一个门派也是要钱生活的，外门弟子都是要在商场混迹，何来练武，张震是个纯粹喜欢武术的人，对于做生意是一窍不通，再加上年纪不小，门派是断然不会接收的，想是当然，那么多人等着进去，多你一个不多，少你一个也不少。
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　　“老爷，你先消消气。”霍母端着一杯红茶来到房间，只见霍恩弟端坐在木椅上，时不时的就喘一口粗气。
　　霍恩弟看了一眼霍母，“唉”叹了口气，接下茶水喝了一口。
　　霍母于是坐到旁边的木椅上，微笑道∶“老爷，收元甲为徒是迫不得已的事，我看未必不是件好事，你就放他一马吧。”
　　霍恩弟听完，放下茶杯，站起身来，看了一眼霍母，就走向房门，说道∶“你懂什么，元甲自小体弱多病，根本就不适合练武，要是他练不好，说出去还不让武林中人笑话。”
　　霍母站起身，来到霍恩弟身前看着霍恩弟说道∶“好了，你就不用和我说这些了，这根本就不是原因嘛。”
　　霍恩弟深深的看了一眼霍母，眼望蓝天，缓缓道∶“唉，你不是不知道，我们霍家仇敌太多，等我打不了的时候，仇家上门讨债，元甲不会武艺，想必也不会伤害元甲，这样，我们霍家才有一丝香火传下，不然……”
　　“行了，你就是这样，整天不是练武就是一个人坐着胡思乱想，要是真像你说的那样，我们霍家还不早完了。我知道，你就是在乎你定的那些门规，东西是死的，人是活的，你就不能放松些吗？”霍母打断道。
　　霍母见霍恩弟不说话，又说道∶“你是他爹，难道就不能收元甲为徒吗？他本来就是霍家人，成为霍家秘宗拳的弟子，这根本就是理所当然的事，这样有门有派，就算将来再收别人做徒弟，武林中也没什么可挑剔的。”
　　霍恩弟听完闭上双眼，做着思想，霍母趁热打铁∶“老爷，元甲身子弱，在外总是被赵家儿子欺负，这样还不是丢你脸面，还不如收他为徒，传授武艺，让他自己解决呢。”
　　霍恩弟又坐回木椅上，好半会才叹气道∶“唉，话是这样说，可是……”
　　“可是什么啊，你要是真对元甲好，就更应该收他为徒了，他现在还跪在外面呢。元甲身子弱，这大热的天，要是出了什么事，那怎么好啊！”霍母马上打断道，不给霍恩弟一点说下去的机会。
　　霍恩弟良久才说∶“可以是可以，我……”
　　“啊，老爷，你这是答应了是吧，好好好，我马上告诉元甲去。”说完就转身向房外走，口中还叫道∶“柴叔，柴叔，快去准备准备，老爷要收元甲为徒了！”
　　霍恩弟站起身来，想拦住霍母，但是还是没有动手，看霍母走远，才转过身来，拿起茶杯喝下，良久才叹了口气，似乎在想着什么似的。
　　练武场上……
　　太阳已经落山，余下的光辉把霍元甲和林玉萍两人的身影拖得老长。
　　霍元甲就这样想着，不知不觉就过去了半个时辰，武场上练武的弟子也都一个一个的离去。
　　霍元甲的哥哥和弟弟元英，元武走来，看着霍元甲良久，霍元英才说道∶“二弟，你又是何苦呢？你知道爹是不会让你习武的，再说你的身子不好，对于习武那是难上加难，比我们还要苦上数倍不止，何必来和我们受苦呢！”
　　霍元甲叹息道∶“大哥，元甲不怕苦，我已下定决心习武，决不会再退缩，你不必劝我了。”
　　霍元英摇了摇头，就走开了。
　　霍元甲经过霍元英这么一说，才注意道身旁还跪着的林玉萍，心里想到∶“这小丫头，看来是决心要让我起来了……”
　　“碰……”霍元甲闻声扭头一看，大惊，这小丫头昏倒了，霍元甲不想起来，可是这小丫头中暑了，看周围练武的人都走得无影了，只有自己一个人还跪在地上，如若再拖下去，不救治可会出人命的，拜师对我而言虽大，但和人命比起来就是小，把她扶到屋里再继续就是了。
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第五章　拜师（完）
更新时间2009…9…13　0：15：47　　字数：3812

　霍元甲想完，马上一把抱起林玉萍向大厅跑去，口中还喊到∶“小红，小红，你个死丫头，关键时刻跑去哪里拉。快出来，玉萍混到了！”
　　霍元甲把林玉萍的身子放在靠椅上，然后马上从旁边拿起一杯茶水罐下，过了好一会，林玉萍才悠悠醒过来，睁开双眼，脑袋昏沉沉的，看眼霍元甲的脸，慌来慌去，良久才清晰过来，弱弱的说道∶“元甲，你终于起来了。”
　　霍元甲心里一震，这小丫头真是的，也不管自己能不能坚持，前世，霍元甲的父母在他还很小的时候就出了车祸而两人身亡，他的父亲是个小商人，死后也留下了一笔不薄的财产，他还有个奶奶，和奶奶一起身活了差不多十二年，在他十五岁的时候高龄的奶奶也病死了，就剩下他一人活在这繁华，熟悉而又陌生的大都市。
　　林玉萍刚刚那话，激起了一丝心低的暖意，本来对这种大小姐张震是不会去加以理会的，在前世，张震见多了那些有点小钱，就狗仗人势的人，特别是女人，在霍元甲眼中，女人就应该要贤惠，整天和霸王龙一样在街上大喊大叫的女人是最下等的。
　　霍元甲笑道∶“恩，你刚刚昏迷，你先回房休息一会，晚上我再找你玩。”
　　林玉萍坐起身来，双手拉住张震的右手，边摇边说∶“元甲，你不要在跪了好吗？我去和霍伯伯说，他肯定会答应你的，不要再跪了，玉萍的脚好疼啊。”
　　霍元甲听完，心里一暖，关心道∶“恩，我不会再跪了，给我看看，是膝盖疼吗？”说完也不等林玉萍讲话，就伸手拉起林玉萍的裤腿。
　　霍元甲看到，林玉萍小巧白皙的腿上膝盖部位早已经是红红一片，眼看就要肿起来了。
　　“元甲，元甲……”霍母的声音从外面传来。
　　霍母看儿子不在武场跪着了，心里一急就喊了起来，霍元甲听见忙应道∶“娘，在大厅呢！”
　　霍母闻声赶来，见着霍元甲，一喜∶“哎，还是玉儿有用，三言两语都比我这做娘的好。咦，玉儿，你怎么脸色这么苍白，元甲，你说说，什么回事啊？”本来高兴的霍母一见林玉萍脸色苍白的坐在靠椅上就是一阵焦急。
　　“哎呀，玉儿，你的膝盖怎么了，红得这样。来，给我看看。”没等张震说话，霍母看见林玉萍红肿的膝盖，惊呼道。
　　霍元甲让开一个身位，让霍母蹲下检查林玉萍的红肿的膝盖，霍元甲把事情和霍母原原本本的说了一遍∶“娘，这事都怪我，要不是我的坚持，玉萍就不会……”
　　“行了，行了，别说这些，说多无用。”霍母打断道，一会又想起来的目的，马上说道∶“哎呀，差点把正事忘了，看我，老了记忆也糊涂了。”正当霍元甲迷糊的时候才说道∶“元甲，我刚刚和你爹说了，你爹啊，他答应了！”
　　霍元甲一愣，才想起今天的目的，难道是，霍元甲一脸兴奋，激动的说道∶“娘，你说的是，爹答应收我为徒了，是吗？”
　　霍母见自己儿子高兴的样子，心里也是高兴的不得了，一下子就把林玉萍的膝盖事忘了。
　　林玉萍见两个人完全只顾他们自己说话，把自己仍在一边，气得两脸腮红通通嘟起嘴来。
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　　易筋经相传天竺和尚达摩为传真经，只身东来，一路扬经颂法，后落迹于少林寺。达摩内功深厚，在少林寺面壁禅坐九年，以致石壁都留下了他的身影。达摩会意后，留下两卷秘经，一为《洗髓经》，二是《易筋经》。《洗髓经》为内修之典，归慧可，未传于世。《易筋经》为外修之书，留于少林，‘流传至今。然而现代考古资料证明，《易筋经》，实为明末天台紫凝道人所创，原系道家导引之术，与佛教实无干系。
　　初练者∶“日行三次”为宜。即：早、中、晚三次。晨练空气好，情绪相对稳定，是练习的黄金时段。午练，因为一上午的事情劳累，可以岂到放松心情的作用。晚练，在完成了一天的事务后，自由支配的时间宽裕，练习后可以更好地促进睡眠。
　　《易筋经》属意、气、形高度协调的练习方法。从运动生理学的角度看，易筋经属于小强度运动项目，每次只练一遍对内脏器官有一定的锻炼价值，而每次练2遍则能获得更好的锻炼效果。
　　“呼……”霍元甲一套易筋经十二势练下来，深呼口气，脸露笑容∶“这《易筋经》果然是好东西啊，还好那少林侍前段时间把《易筋经》的功法公布了出来（指前世），至于目的明眼人都看得清楚，不管如何，还好当时有先见之为记下了这套功法，虽然动作上还有所陌生，但相信不久后肯定会大成。”霍元甲