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他辞去了工作，到国外学美术，返回国内后以插画为业。
　　　　谈起这段过往，他总是有这样的遗憾：「既然绕了一大圈又回到原点，当初我为什么不坚持走自己的路呢？我以为当老师能让我得到一切，却没想到这却让我失去了自己。」以前他当老师的时候，总是愁眉苦脸，开口就是抱怨，现在他谈起工作却是眉飞色舞。当插画家的收入虽然收入不是很稳定。赚的钱也不多，但他却赚到最宝贵的东西：快乐。
　　　　其实世界上所有工作，都没有好坏问题，只有适不适合自己的问题。很多人因为从「现实考虑」。强迫自己走上一条完全不适合自己的道路，却没有考虑到最重要的关键：我们可以强迫自己从事不喜欢的职业，却无法强迫自己产生热忱。因为没有热忱，我们变得容易抱怨；因为没有热忱，我们总是羡慕别人的成就，嫉妒别人可以完成梦想。
　　　　不管你现在失去的是什么，那就请从「找回自己」开始吧。
　　　　天地人身心灵合一会所会员小丹的分享：
　　　　曾经“恨、愤怒”，填满了我的世界。　两年前的中秋佳节，我给好友发了一封邮件，诉说心中的苦闷与彷徨。那时，我还没有释怀，还对往事耿耿于怀。
　　　　我小时候在奶奶家长大，自然世界，静谧纯净。为了上学。我来到城市，与妈妈关系极差，家里经常硝烟弥漫，鸡飞狗跳，一片狼藉，我很恨妈妈，把我扔在老家。她平时就打牌。喝酒，不做家务等。一直与她“冷战”，心中每每都充满愤怒而大喊大叫来发泄心中的不满。
　　　　但不久之后，妈妈得了严重的“精神分裂症”，我的世界，我的生命。一瞬间改变了，我不知所措，在那个13岁的年纪，我由原来的嚣张跋扈，以自我为中心。变得沉默不语，压抑烦闷。我似乎一瞬间长大了，给两个妹妹做饭，洗衣服、收拾房间。年幼的我徒增了生命的重负，过早的成熟，我无数次的在被窝里偷偷地哭泣，没有人理解我的痛苦，没有人知晓我的伤心难过，我哽咽到崩溃。13岁的我，耗尽全部的力气，面对别的小朋友的辱骂，捍卫我的家，感到身心俱疲。
　　　　半年多，妈妈出院了，用药物治疗在家休养。初中三年，我一直很压抑，那段岁月，也很脆弱。对于母亲，我充满了纠结与愧疚，我想要努力活得洒脱，可现实却是血淋淋的，残酷的，悲惨的。
　　　　“春暖心开”让我敞开心扉拥抱生活。伴随着青春的迷惘与彷徨，我走进了高中的校门，三年，我遇到了影响我一生的好老师，为了我，老师特意请来心理老师给全班同学作“春暖心开”的心理咨询讲座，帮助我们更好的敞开心扉拥抱生活。为了我的风湿病，老师特意从家里带来微康灯，专门治疗腿疼病的仪器，每天中午放学。吃过饭，我都去老师的办公室烤我的腿，渐渐地，病情有所好转。
　　　　记得一次家长会，老师给我写的评语是“努力超越自己，相信你会创造一个奇迹”。当我看到这句话时，我的眼眶湿润了，一阵阵暖流心中激荡。心想，老师这么相信我，我却还在痛苦中挣扎，我要试图超越自己，为那些爱我的人和我爱的人，努力地战胜心中的恐惧，尽快地走出心灵的桎梏，还原本真的性情。
　　　　自我疗愈，让我更贴近自己，领悟生命。在恩师的鼓励与支持中，我进入了大学，为了更好地实现自己的梦想，找到束缚内心自由的方法，并时刻践行。记日记，写随感，在那点滴的记录中，串联成我生命中美好的回忆；走进清幽秀丽的大自然，感受绿意盎然的景致，它可以包容一切，抚平我心中的创伤，与世界万物相比，个人的悲欢离合，渺小到微不足道；我喜欢跑步，爬山，打羽毛球，让我祛除私心杂念，排出体内堆积的毒素，达到身心的和谐统一。
　　　　心中充溢阳光，世界便异彩纷呈。我从小跟着奶奶长大，她深信佛教，在奶奶的耳濡目染的影响下，我知道做人一定要善良，有一颗悲悯之心。因缘合和，我有幸成为天地人身心灵合一会所的一分子，懂得了自我成长和自我疗愈，在寻回自我的过程中，我逐渐放下恐惧，迎接宇宙间本已存在的丰盈的爱。
　　　　看到我现在的改变，连我自己都觉得不可思议，曾经那匹桀骜不驯的小马已经慢慢的褪去岁月的棱角，心变的平静，懂得了人生的许多本真的东西。只有经历了世事沧桑，似涅槃凤凰般浴火重生，生命中最难得最纯真的就是最简单的快乐。可是世人却往往忽略了生命本身，而去生命以外的地方攀援追寻。到头来，终究是昙花一现，徒劳无益，穷尽一生，却如流星划过天际，终究是一场空。再也不愿落入凡夫的窠臼，既然有些许了悟，就应该放开一切，自由洒脱。
　　　　生活，虽然艰难。我知道自己需要成长的时间。此刻的我，内心无比的平静，阳光开朗了许多，身体也开始慢慢的恢复健康。虽然有时候心还是会莫名的惴惴不安，还会有惆怅之感袭上心头。但我不会绝望，我明白我需要时间让我变得更加勇敢。
　　　　如今的我，希望可以用文字去表达内心最真实的感受，去传递一些正能量，把一份爱的光芒散发出去，没有怨怼，只有爱！妈妈的病已经十多年了。而今，在药物的帮助下基本可以正常生活了，妈妈很善良，爸爸很勤劳，这是他们给予我最大的财富，相信未来会愈来愈好。他们是最伟大的人。
　　　　二十四岁的我，愿未来可以更加坚强，有能力帮助需要帮助的人，赠人玫瑰手有余香，善良是一切美德的源泉。在读研的日子里。我会继续的磨砺自我，希望结识更多的良师益友，希望领略生活的别样滋味，希望看到世界的别样风采，祝福每个人都能遇见心中那个未知的自己，祝福人间似天堂般温馨和睦。
　　　　人类的痛苦中，有绝大部分都是不必要的。它是你那个没有受到观察的心智主宰你的生命时，所自编自导出来的。你现在所创造的痛苦，十之八、九都是对本然如是某种形式的不接纳和无意识的抗拒。抗拒以批判的形式，呈现在思想的层面上；而在情感的层面上，它又以负面情感的形式呈现。痛苦的强度，根据你对当下这一刻抗拒的程度而定，而抗拒的程度，又决定于你与心智认同的强度。心智总是想尽办法去否认当下、逃避当下。换言之，你越认同你的心智，你受的苦就越多。再换一个说法就是：你能够尊重和接受当下的程度越高，你免于痛苦和受苦……免于我执心智的程度就越大。
　　　　心智为什么要习惯性地否认或抗拒当下呢？因为它无法在没有时间，也就是在没有过去和未来的情况下运作和掌控。所以它把无时间性的当下视为威胁。事实上，时间和心智是不可分的。想象一个只有植物和动物栖息，而没有人类的地球。那里会有过去和未来吗？我们还能煞有介事地谈论时间吗？假如有个人在那里问现在几点钟？或今天几号？这样的问题，就显得格外荒唐了。地上的橡树或天上的飞鹰，会被这样的问题问得茫然不知所措。什么时间？他们会问，那还用说吗？就是现在呗。时间就在现在，不然还会在哪？
　　　　没错，我们在世上运作是需要心智和时间。可是它们已经到了接管我们生命的点上了。这也是人类的失能、痛苦、和悲伤所生起之处。
　　　　心智持续地以过去和未来，掩饰当下这一刻，以确保它的主控性。因此，与当下密不可分的存在，它的生命力和无限的创造潜力，就被时间给遮盖了。而你的真性也被心智所蒙蔽。
　　　　如果你不想再为自己和别人创造痛苦，如果你不想再继续添增旧痛的残余，那么就别再创造额外的时间，至少不要超过你生活实际面所必须的量。要如何不创造时间呢？就是要深深地体认出当下这一刻才是你所有的。把现在变成你生命首要的焦点。把你之前以时间为家，偶而在现在做客，改为以现在为家，而只在生活的实际面有需要时，偶而造访一下过去和未来。始终对当下这一刻说：yes。还有什么行为是比抗拒事实更徒劳、更疯狂的？还有什么比反对生命本身更疯狂的？因为生命就是当下，且始终都是当下。向所是臣服，对生命说yes你就会看到，生命突然之间开始为你效劳，而不再处处与你为敌了。
　　　　当下本然如是。观察你的心智如何给它贴标签，以及贴标签的过程。这种持续不断地入席批判，创造了痛苦和不快乐。你透过对心智机智的观察，而由它的抗拒模式之中解套，然后你就能容许当下这一刻的临在了。这让你品尝到不受外境束缚的内在自由的状态，也就是真正的内在和平状态。然后接下来看看它如何发展，而你是否需要采取什么行动。
　　　　先接受……再行动。不论当下这一刻的内容如何，把它当做你的选择，接受它。配合它，不要违逆它。把它当成是你的盟友，而不是敌人。你的整个生命将会发生神奇的转化。
　　　　活在当下，也是找回自我的最佳方式。

正文　第七卷　第七十一章　疗愈自己的贵人

亲密关系中的伴侣是最可贵，最明亮的镜子，你可以籍此找出你的反应背后隐藏着什么。你或许会发现长久以来一直携带着的某些创伤和内心深处的阴影，那也许是你童年和年轻时的一段伤痛，已经好几世以来的思维惯性，谁知道呢？
　　　　在亲密关系中你可以去面对的那个经验，那正是自我认识和自我觉察的最佳机会。遗憾的是，多数人都不喜欢这样的“被显露”出来，因而一再否认和排斥那面照出自己本然的镜子。其实除了亲密关系，无论是你与你的老板、同事、下属、闺蜜、或子女的关系皆然。
　　　　不是去外求，而是向内求。人生最大的问题就是：看不见自己本身的问题。虽然这种盲目现象很容易理解——正因为我们看不见，问题才会是问题。然而问题也出在这里，当问题发生时，我们总习惯把手指向别人，却忘了看向自己。
　　　　他为什么这样对你说话，那是他的问题，为什么他用那种态度，那是他的事，谁知道他在想什么。但为什么你会那么在意？为什么你会觉得受伤？为什么你会那么生气？这问题出在你，那才是你要关心的。
　　　　闭起眼睛，向自己内心探寻。把那个指责你的人忘掉，不要去想，不论别人做了什么都将它忘掉，只要深入你自己，你将发现在你内在的伤口。
　　　　你痛苦，不是因为别人的错误，他们或许做了某些事，但那是他们的事，除非你身上有伤口，否则不论他们撒盐、洒水，甚至随便地触碰，你都不会受任何影响。
　　　　经营关系永远应该在自己的身上着力，要别人为你负责。等于是在“求人”，你成了奴隶，这样迟早会被牵着鼻子走。要想成为主人，一个人必须了解到：“不论什么事发生在我身上。我都必须无条件地完全负责。”在刚开始的时候你会觉得沮丧，因为你无法再在别人身上找答案，但是如果你能坚持下去，继续“向内求”，把指向别人的手转过来指向自己，把对别人的要求转成对自己的要求，很快的，你就能活出了自己。
　　　　不是去改变，而是去接受。爱情的目的，就是让彼此学习成为“更理想”和“更完整”的人。然而问题也出在这里。当人进入了爱情，往往就迷糊了，他们不是让自己成为理想的人，而是努力让对方合于自己的理想；不是让自己成为更完整的人，而是期待对方填补自己的缺憾。
　　　　你去观察一下人们的感情。是不是彼此都在挑对方的毛病，都在试图改变对方？当你爱一个女人，你就会立刻开始改善她，你就会认为她应该怎样。所以，伴侣间吵来吵去都是为了同样的事、相同的问题、相同的冲突。太太有一个概念，认为先生应该这样，而先生则认为太太不应该那样。双方都在试着改变对方，使对方符合自己的“理想版本”，结果把原本美好的关系搞得很糟。
　　　　到了最后，他们甚至都不再说话，要怎么说呢？因为一开口谈话表示争执又开始了，而那是老掉牙的问题。没有改变的余地，反正已经争论过无数回，每次的结局都是一样，他们已经对彼此失望透顶。
　　　　为什么你曾经爱上这个人，然后又一直尝试要改变他？如果他必须变得更好。你才能够爱；或是他不改变，你就不爱，那不是爱，而是你为爱开出的条件。　要是你努力想改变对方，就表示你不是真正爱他，你爱的是你自己。
　　　　如果你真的懂得爱，你会让自己成为那个理想的人，而不是改变他人来符合你的理想。　要别人改变，先改变自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好。　终于放弃改变他人，就叫“成熟”；懂得改变自己，就叫“成长”。
　　　　不是变完美，而是变完整。有个非常理性的男人和一个非常感性的女人在一起。对男的来说，如此可以发展他的情感面，变得更完整。而对女的来说，培养超然理性态度，让她更平衡。
　　　　如果这两个人不整合自己的对立能量，而是企图改变彼此，则他们会失衡而且分裂。这男人会变得更理性，喜欢说理；而这女人则会变得更感性，更容易“情绪化”。在这种情形下，他们会越来越痛恨彼此。
　　　　爱一个人，不能只爱半个，不能只爱你爱的部分，要爱就爱他的全部。爱他美的部分也爱他丑的部分，爱现在也爱过去，爱优点也爱缺点，因为那缺点也是他的一部分。你爱的是一个对象，而不是一个偶像。你寻找另一半是为了有机会让自己的心灵更完整，而不是找一个完美无缺的人。
　　　　不是去求人爱，而是去爱人。每个人都有需要，你需要这个，我需要那个。经常是，我们在彼此身上看到了一个需要满足的机会。于是两人开始交易，如果你给我你有的东西，我便给你我有的东西。人们把这种交易称为“爱”，而当对方无法给你对等价值的东西，你很难再交易，也就“不爱”了。
　　　　如果你深入去看人们的恋爱关系，它们就像是商业关系。很多怨偶，常觉得心有不甘，都觉得自己牺牲太多；很多失恋或失婚的人，会苦苦纠缠，也是不甘心。因为我对你一再付出，你就是不应该辜负我，你就应该给我回报，这样的爱，跟“做生意”有什么不同？
　　　　因为两个人都在追求自己的*，都为了满足自己而要求别人，这种关系怎么会有爱？只要你需要别人爱你，你就是欠缺爱的人，而如果你心中欠缺爱，你又如何给人爱呢？那就好像两个乞丐在互相乞讨它们没有的东西。
　　　　爱不是名词，而是动词。爱的感觉，是行动所带来的结果。用你希望别人对待你的方式去对待别人，去做你希望对方为你做的事。
　　　　不要被激怒，而是去感激。藉由别人你才能认识自己。是的，如果没有别人给你打击，你就不可能知道自己的脆弱；如果没有别人让你忿恨，你也不可能知道自己的包容力；如果没有人让你气愤，你就不可能知道自己的气度。
　　　　可惜的是。很少人善用关系这面镜子。当人们从别人身上发现镜中的自己，要不是转身视而不见，就是否认或破坏它。
　　　　原因很简单：因为这个镜子使我变丑，所以我就摧毁镜子。那样我就不丑；因为这个人让我变丑，因此我就丑化他……但是这样做有用吗？当然没用，不管你打破再多的镜子也无法改变你的容貌。
　　　　如果我们这一生从来没有遇过那些伤害你、批评你、指责你的人，你恐怕永远都长不大，不是吗？你会对那个诊断出你疾病的医生生气吗？即使医生开刀伤害你，但当你得到救治，你是不是也应该感激他呢？
　　　　当别人以他的“恶”来成就你的“善”，难道你不觉得应该感谢对方吗？
　　　　天地人身心灵合一会所会员张女士分享：
　　　　刚结婚时，我俩经常为了臭袜子该扔哪里闹脾气，为了晚上该不该早点睡闹脾气。为了该谁洗碗谁做饭闹脾气。。。。。后来越来越觉得这人好象不是我理想中的人了！怎么办，我这么死爱面子的人，刚结婚也不能离啊，会让那些八卦的同学笑死的！我开始寻求方法，我去修忍辱。修心性。还不错，两个人好像和谐了一些。后来就有了孩子。孩子到来，要面对的事多了好几倍，不同意见再次突显，加上婆婆来带孙子，问题就更复杂了。
　　　　我和先生的距离越来越远，我的忍辱几乎让自己忍出病来。连脾气都不会发了，偏偏先生也是个不会表达的人，冷战就开始啦。记得最长的冷战超过半年，半年和他没有任何交流。冷战是内伤啊！很难受，心像冰封住了；对外界还要保持满腔的热情。孩子四五岁的时候他去了外地工作，都不寄钱回来养家。我一个人要上班。带孩子，照顾整个家，就这样自己撑着也不敢让别人知道，如同没有丈夫的女人一样。可怜了我的孩子，孩子天性都很敏感。那阵子他默默承受了在幼儿园里的不开心不让我知道，回家来