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重生在跑道上-第56部分
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虽然树立了一个对目前的陈焕之而言太过遥远的目标作为合格标准，但迈尔斯能玩的花样当然不止是这些。
事实上，田径是公认的训练内容最枯燥的运动项目之一，而其中又以跑步为最。为了防止运动员因为疲劳和枯燥而注意力涣散、产生厌烦情绪，迈尔斯自己开发了许多与众不同的训练项目，不过那些都是以后再拿出来效果更好，现在，迈尔斯更愿意给她布置一些常规项目来循序渐进。
既然迈尔斯的训练项目主要是为了提高动态稳定性，这也就解释了为什么系统的属性变化不大，陈焕之觉得这应该是属于技巧性的内容，也许超出了系统的管辖范围？
不管怎么说，既然迈尔斯讲得这么有道理，陈焕之决定跟着他试试。在迈尔斯的要求下，她开始在训练中也尽量长时间地开启技能，以求更好地发挥出技能效果。不只是折返跑之类的速度训练时，包括力量、平衡、步频等等，所有训练中她都会根据情况选择一项技能开启，也因此有了很多新发现。
比如后空翻，在开冲刺技能的情况下，爆发力的提升能让她更轻易地跳起来，但同时空中要控制身体回到原地也就更困难了，等她能够做到不间断原地后空翻的时候，也许她对这暴涨一倍多的爆发力就能更好地控制了。
比如绳梯，开了速度技能能大幅度提高她的踩点频率，但缺点就是准确率下降，时不时就要踢到绳子。
附带一提，迈尔斯是橄榄球里的跑锋出身，据他自己说年轻时候百米轻松跑进10秒4，当然他最厉害的还是各种急停、变向以及超高步频的摆脱追击。他第一次要求陈焕之跳绳梯的时候曾经给她做了下示范，他两条腿以肉眼几乎看不清的频率在绳梯内外变换踩点。
要不是就站在一边眼睁睁看着，绝对会误认为是视频播放的时候开了加速。陈焕之为这令人叹为观止的飞毛腿鼓掌，立刻花了5万经验去看迈尔斯的属性。
看完再次心里默默鼓掌，作为一个快四十岁的男人，他的敏捷和强壮都保持的相当不错，跟自己的天赋上限比较接近，在150左右，而爆发力和弹跳大概是受年龄影响最大的，都回落到了80左右，差不多只有天赋上限的三分之二。传说中美国天赋最好的那批人都去打橄榄球了，看来确有其事。
而训练中开这两个技能共同的缺点就是，对体力的消耗特别特别大。面对她开启技能后达到86的敏捷和101的爆发，即使74的体质弥补了一部分短板，但基础属性平均40出头，就有点难以支撑了。
即使她的训练从表面上看与元绘云等人保持着差不多量，但实际上开启技能造成的高负荷让她必须上午消除一次疲劳、下午消除一次疲劳。这样晚上回到公寓里才能再看看书、刷刷碗，而不是像是刚开始参加一中田径队似的，洗着澡都能坐在椅子上睡着了。
训练了一个多月后，陈焕之越来越明显地感觉到，正如迈尔斯所说，她以前的能力并不足以发挥出这两个技能真正的功效。
她从前以为这是因为其他属性太低，而短跑是一个综合运动，需要身体的几大系统一起工作，因此单一项数值的高低不足以完全决定大局。
现在看来这只是一部分原因，更重要的原因是她原来没有完全发挥出技能效果的能力，她所以为的已经熟练掌握、克服了属性不平衡带来的负担，只能算是刚考过了会考、想要上TOP2，中间还隔着十万八千里呢。
临近圣诞，小镇布雷登顿里一派节日气氛，姑娘们计划着趁着圣诞节打折坐车到市里买点什么带回去，田领队也很高兴地宣布，“我给你们报名了IMG公开赛，没有接力，只有个人赛。”
所谓IMG田径公开赛，就是IMG学院举办的、没有国际田联积分认证、名义上甚至属于业余级别的高水平田径比赛。
参赛人员是来自参加IMG训练营的各国运动员、佛罗里达州愿意接受邀请的大学田径队、附近的田径俱乐部、以及各大体育品牌的代言人团队。
比如当陈焕之拿到了参赛人员名单后，发现她的参赛队伍是A，而同小组选手的队伍有ITALY等国家名称、也有SPORTS等品牌名称。
陈焕之问，“看起来不是很正规？”
“名义上的业余比赛。”田领队强调，他指着名单上的一个道，“看这个，XX大学的，佛罗里达州青年纪录保持者，现在21岁，个人最好成绩11秒11。
陈焕之“啊？”了一声，11秒11，她现在当然已经能稳定地超过这个成绩了，但是这个赛道表上的名字，真是挖空脑袋也想不起来是谁，她觉得自己在今年参加的所有比赛上几乎都没有见过这个名字。
“当然，这个赛季没那么好。”田领队补充，“所以她就没抢到世锦赛参赛名额——当然，美国这一届有32人跑到世锦赛A标，她算是排名垫底儿的。”
不过相较于田领队对这次公开赛的兴致勃勃，迈尔斯就显得冷淡多了。
“这种比赛几乎每个月都有，你要是想跑一跑，保持一下兴奋度也行，这对苏的妹妹是个很好的机会，你跑不跑都可以。”
原来这个比赛这么不严肃啊，怪不得里面既有她这样拿过世界奖牌的人——不只她一个——也有镇上的业余爱好者。陈焕之想了想，这种选手水平参差不齐的比赛也很难让她兴奋起来，跑一跑满足田领队的愿望就好，对锻炼效果不必抱有太大期待。
她想的是另一件事，“这个现在报名截止了吗？”
“没有，直到开赛前两天都可以报。”迈尔斯说，“你想报别的项目？”
陈焕之点点头，“我想试试200米。”她从未在正式比赛中亮相过的200米。
第91章 91
迈尔斯想了想，“试试也行，不过别抱太大期望。”
说话可真直接啊。陈焕之无语地“OK”了一声，回去跟田领队汇报，田领队也乐见其成，还问剩下几个没报200米的人，“你们不如也报上？”
苏圆圆有点犹豫，“谁想报都可以吗？没有报名成绩要求？我也没在正式比赛里跑过200……”如果说陈焕之是200水平高不成低不就才没跑过，那苏圆圆就是真的200米太拿不出手了。
“锻炼一下嘛。”田领队翻翻IMG学院里发的公开赛宣传册子，指着其中一页给她看，“有正式比赛合格成绩能在国际田联网站上查到的，直接进决赛。没有成绩和成绩不合格的也想参加，就先比资格赛。”
听起来好像挺好玩儿、挺随便的，陈焕之跟田领队要过来小册子研究200米合格成绩，“24秒，这个要求不高啊，来吧圆圆。”
苏圆圆哀叹一声，“我觉得我挺悬的。”
“就是去玩一玩儿，别这么大负担。”田领队说，“这个标准对美国也不算高了，我看这次比赛最少能凑出来三组预赛。资格赛就是拿来给业余者玩儿的，至于正赛，IMG要卖门票的。”
陈焕之反应很快，“商业比赛啊，我还以为公益的呢，那有出场费和奖金吗？”
苏圆圆挺不好意思地拿胳膊肘拐了她一下，这种问题当众问、虽然并不是她问，还是觉得有点难为情。田领队好笑地看了她一眼，倒不介意，“有，就是不多，第一名好像是五百美金。”
陈焕之笑，“不少了不少了，等我夺冠了圣诞节请大家吃顿好的！”她说的当然是100米。
姑娘们都欢呼起来，倒也没人计较这里都是比赛的人她就豪言要得第一是不是不够低调和谐，出了国长期生活在一起，她们英语又都不好，去趟超市都得要么叫上陈焕之要么叫上贝伦，几次下来感情突飞猛进。
而且陈焕之自从世锦赛铜牌后，成绩已经彻底跟她们拉开档次，就连苏方方现在也对跟她一争短长没什么执念了，她现在只想做到最好的自己。
田领队在边上笑眯眯看着，悄悄跟贝伦咬耳朵，“看来她们忍咱俩很久了，估计很快就能都学会做饭了。”
正如田领队所说，这场公开赛对于小镇上的居民而言，似乎更像是一场圣诞前的节日狂欢，正式比赛的前一天，是个周六，要举行各个项目的资格赛，参赛者有许多是佛罗里达州高中、大学的学生运动员，还有一部分是小镇上的田径爱好者，自带了许多男女老少的粉丝来加油助威，把整个田径场上搞得气氛热烈像是什么高水平精彩比赛似的。
200米的预赛准入标准不算高，100米也同样如此，12秒的门槛所有人都已经迈了过去。而200米除了苏圆圆、陈焕之、郑春莎三个人没在正式比赛跑过，其他人都在她们等检录的时候安然坐在看台上。
田领队惬意地吹着风吃着薯条看着田径场上、看台上的热闹景象，“你们感受一下，这里的田径气氛和咱们那儿可完全不一样。”
确实不一样，好多人似乎把这一天当成了家庭游乐园活动，包括迈尔斯，都抱着他三岁半的小女儿出现在了观众席上。
“这里的田径氛围确实很不一样。”元绘云看着另一边跑道上正在进行的60岁以上组标枪比赛，小声感叹，“周末来看田径比赛就像是川省那边周末去看个足球一样，很常见的消遣，不知道咱们什么时候才能到这种程度，就算电视有转播田径比赛，观众也只看足篮排。”
陈焕之笑，“确实是，不过我看美国人也更喜欢篮球、橄榄球，棒球也比田径受欢迎。这镇上是因为IMG，什么项目的比赛都有，所以才给观众们养成了什么比赛都来玩一玩的习惯吧。”
不管怎么样，都比国内的田径氛围好多了。
陈焕之就06年上半年在国内刷了一波比赛，感触不深，苏圆圆可是深有体会，要是比赛赶上在哪个大学田径场举行，那闲着没事干的学生们也能把看台坐个六成满，要是在市里体育场举行，看台上人数能过一千就算挺惊喜的了。当然也有例外，有刘飞的比赛，票还得用抢的呢，只是他水平太高，很少参加国内比赛殴打小朋友。
不过这场资格赛毕竟水平太低了，大部分人只是来凑个热闹，苏圆圆跑了个23秒88，成功晋级，而陈焕之也轻轻松松跑了个23秒3的成绩。
“我们走吧？”苏圆圆问，“预赛得明天了。”
陈焕之“唔”了一声一边跟着她走一边捏着自己小下巴思考，她之前训练中就曾跑23秒19，这次左右两边水平都不高让她提不起心力，因为不算正式比赛所以连一毛经验值也没有，所以她其实是随便跑跑，预计能跑个23秒5以内就行，没想到最后还能跑到23秒3，比她预计的高多了，而且，这可是奥运B标啊。
一个国家在奥运项目上如果只能达到B标，那别管几人达到，都只能派一个人参加奥运会，而奥运A标，如果有一人以上、三人以下达到，就大家都能去，如果A标达标人数超过三人呢？那抱歉了，还是只有三人能去。
陈焕之去年上半年就能在训练中跑出23秒19，她也知道自己达到了B标，不过当时刘鑫源没把这个放在心上，因为奥运A标是23秒10，而元绘云超风速能跑出22秒89的成绩，真正跑出奥运A标成绩也有两三次了。
在刘鑫源和田管中心教练们看来，陈焕之在200米上毫无国际竞争力可言，就算她进步飞快、训练中能达到A标又怎么样，跑去奥运会两轮游？进个半决赛突破个历史？那毫无意义，只会让她在100米这个主项上分心而已。
在世锦赛之后，田管中心对她的100米奥运成绩有了更高的期待，如果能拿一枚奖牌，那是她在别的项目上进多少次半决赛也无法比拟的。如果说没有元绘云，这个项目只有她能达标，那就算从政治意义上讲她也必须得上，但现在有个看起来200米比她还强的元绘云在，那陈焕之还是老老实实去跑她的100米吧。
不过这是他们的计划，不是陈焕之的，只是参赛这个事儿她说了不算，所以在没有足够有说服力的成绩之前，她不打算开这个口。
这次公开赛是个好机会，之前她曾预计自己不超风速的情况下，全力也能跑进23秒，不过现在看来，她可能小看自己、小看迈尔斯这一个多月的特训效果了。
第二天早上，因为要参加比赛，姑娘们就吃了点蔬菜沙拉和水果之类的，上午所有人都要跑两个项目的预赛、要是“不幸”排名靠前，那还得下午再跑两枪决赛，对体力的要求相当高，尤其是现在只有贝伦一个队医，他就算长了八只手也不够给每个人都按摩放松了，所以他只是配了几大瓶饮料给她们往包里一塞，“加油！”然后就跟田领队一起坐看台上装没事人了。
100米的预赛分组名单上，陈焕之看到了好几个眼熟的名字，但也有好几个她此前听都没听过的名字，跑出了惊人的好成绩。
她忍不住吐槽，“我觉得美国短跑的底蕴简直像咱们的乒乓球。”
但这也没耽误她随便跑个11秒2进了决赛——没办法，第一次跑两个项目，哪怕是陈焕之也得好好计划一下怎么分配体力了。最后女子100米进决赛的门槛被划在了11秒3，除了她以外全军覆没，苏方方11秒32跟前一名只差一点点，她看着电子屏上的成绩摇摇头，这成绩算是稳定发挥了。
两个小时后的200米预赛开始前，陈焕之站在跑道上深吸一口气，这可是她的200米首秀，她以后能不能参赛就看这一把了。
200米是弯道起跑，陈焕之起跑的时候，上一组跑完还没出去的元绘云和苏方方两个人一起“咦”了一声，大家一直都在一起训练，彼此练的是什么都一清二楚，迈尔斯是体能教练，虽然他的团队里也有专业田径训练，但所有人的训练项目都更偏重于身体素质而非技战术。好久没练弯道的陈焕之，这刚一跑她们就看出来了，有进步。
“这教练真是不简单。”元绘云说，“之前刘教练费那么大劲都没让她开窍。”
苏方方点头，“还有进步空间。”又看了一会儿，她又摇摇头，“前50米加速太快了。”就这一会儿工夫陈焕之已经一骑绝尘把第二名甩出去好几米了。
元绘云默默点头，陈焕之这是太缺乏200米比赛的经验了，她要是纯粹当成训练来跑那也就算了，偏偏还想着全力以赴。
同组水平参差不齐连个参照物都没有，她自己估量着跑，又没有经验，前50米加速加得跟跑百米的前50米似的，在她三四十米的地方就达到了最大速度，可是200米不是这么玩儿的，得讲究一个速度分配，她这完全是跑得HIGH起来就忘了这回事儿了，不用等最后50米，等跑过了100米她就知道厉害了。
正如元绘云所预料，陈焕之的领先优势一直保持到了170米左右，可是从120米后她的速度就有点保持不住、优势逐渐缩小，到了最后30米似乎是终于撑不住了，速度突然慢了下来，最后仅以第四名冲过了终点线，过线之后先是弯腰撑着膝盖，后来又慢慢挪到场边坐下了。
两人赶紧跑过去，“没事儿吧？”
陈焕之苦笑，“没什么，就是有点累。”
元绘云看一眼大屏幕，23秒23，不由得吃了一惊，陈焕之这次明显是吃了没经验的亏，根本没跑好，就她最后那30米的水平，跑个23秒5出来都不稀奇，结果居然还保持了一定的水准，这就很不容易了。
那边苏方方还在教她，“200米和100米不一样，不能埋头就是跑，你得按照你训练时候的节奏来，不能心急……”
元绘云看看苏方方、看看陈焕之，打断了她们，“出去再说吧，别耽误人家下一项比赛。”
第92章 92
骑车往回走的时候苏圆圆还跟她分析呢，“我看你平时跑200也不是这样儿的呀。我觉得你跟我是一个毛病，没有自己的节奏。所以我给人一带就飞了，你呢，是旁边没个参照物，自己跑着跑着就飞了。”
陈焕之默默点头。
苏圆圆继续，“那咱俩这就都是缺乏经验了。等明年咱们一起世界各地刷比赛呀？”
陈焕之摇头，“恐怕不行，我估计我备战计划这会儿国内已经给我排好了。”
也对，苏圆圆的备战计划也安排好了，就是去世界各地刷一段时间的比赛，她排名低，刷不了等级高的，但是可以参加各种公开赛邀请赛嘛，这些比赛有时候主办方有钱了也会请几个大牌，她又不求奖金出场费，只有积累经验一个要求，还是很好办的。节奏可以训练中自己练，但是容易紧张这种毛病就真的只有多比赛能治了。
而苏方方和元绘云也同样如此，她们在2月初冬训结束后就会直接飞往欧洲一起辗转各国参加比赛，而陈焕之则要回国开始封闭式训练，只有训练到达一个周期了，才会出国比赛检验训练效果，想再像今年这样自由自在，是不可能了。
下午的比赛，陈焕之唯一的对手就是赫尔法特，是的，她也在美国训练，不过她是代表自己代言的一个银行品牌参赛的。
两个人互相打了招呼拥抱了一下，陈焕之问她，“你也在IMG训练？我�
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