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重生在跑道上-第28部分
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苏圆圆坐在床边发了会儿呆，拍拍自己的脸颊，强作振奋说，“也许明年八月之前就好了呢，反正手术总是要做的。”
第二天早上的热身过后，徐指导让她们先按照昨天练的来一趟。他和加里一个计时一个发令。
苏圆圆第一个冲了出来，徐指导眯着眼看着：不错，苏圆圆的起跑和加速是真不错，最少在前半程有她姐姐八分功力了；韩英是队内百米实力仅次于陈焕之的选手，第二棒需要跑126…128米，又是直道，正好适合她，她和元绘云只不过交接互换一下，默契没有问题，跟苏圆圆就差点意思，但也过得去，比较稳当；第三道弯度最大，由弯道技术最好的元绘云跑，她跟陈焕之交接的时候很明显减速了，但是好歹安安全全地递到陈焕之手里了；陈焕之刚一接了棒就像她百米后半程一样开始加速了，想法不错，但是她的速度能支持多久呢？
徐指导手里握着秒表，双眼不错神地盯着陈焕之，眼看着她跑到最后十米的时候才撑不住有些慢下来，但靠着强大的惯性，还是顺利冲线了。
下意识地按住秒表，徐指导一看，不由得一愣，不是成绩不好，而是超出他预计的好。
44秒62，加上0。24等于电计的44秒86。
这个成绩甚至跟日本队的申报成绩44秒83相差仿佛。
虽然还是低了一点，跟原本的44秒4也没得比，但还有一天半啊，靠着练习把她们的熟练度再提高一点，只要能保持住不犯规、不掉棒，金牌也不是不可能啊。
第47章 47
整整一天都在训练中度过，徐指导心急如焚，明明恨不得让她们彻夜通宵练习，心里却明白必须到此为止了，甚至明天白天的训练强度也最多三分之一，即使在充分热身的情况下，完全强度的全程练习也就最多两次，否则体力和肌肉得不到恢复，只会起到反作用。
在宣布训练结束可以回亚运村吃饭后，另外三人疲惫地向外走，徐指导和加里两人连说带比划，对着今天白天的记录本子指指点点，不知在争论什么。
陈焕之走过去，“徐指，我想加练，我还有体力。”
徐指导先郑重地问，“这可不是逞强的时候，小陈，你确定自己还能继续练？”
陈焕之点头，她有消除疲劳，当然没问题。
想想亚运会开始前一个多月陈焕之那疯狂的加练，徐指导也不由得暗暗点头，一般人要是像陈焕之那么不科学地练，早就暗伤缠身了，但是科研队医全程跟踪下来，她的各项生化指标都能在第二天恢复正常，完全没有过度疲劳迹象，这种超常的训练耐受性和身体不易受伤的特性，大概才是她真正的天赋所在吧。也怪不得成绩提高那么快。
不过她还能继续练，韩英可不行了，交接棒自己可练不成。
徐指导想了想，让陈焕之先去吃饭，他给罗主任打了个电话。
代表团名额这么紧张，当然不可能带着陪练，不过他们有运动员呀。这时候男子一二百米决赛都已经比完了，可是男子4X100接力跟女子接力是前后脚的事儿，今天同样是备战期、他们也同样有争夺金牌的强大实力，所以在这个关头，徐指导虽然想要借人，也必须先经过领导同意——再说了，他只是主管女子短跑，要是没有大领导同意，男队肯定不同意呀。
电话里罗主任不悦，“老徐，这可过分了啊。”大家都是运动员，都在备战明天的金牌，凭什么过来给你陪练啊，更何况说句政治不正确的话，男子项目天生就比女子项目高贵，就算同是百米飞人大战，男子百米举世瞩目，女子百米关注的人有没有十分之一都不好说，哪怕你说你明天夺金希望更大，那也不行啊。
“不是要胡锐他们，”徐指导见事不成，立马落地还钱，“他们也明天比赛，哪能耽误呢。别的项目的也行，只要以前体校曾经练过接力、会交接棒就行，反正百米11秒4的话，男的随便跑跑就行。”
罗主任沉吟半晌，“我给你问问400米里有没有以前练过接力的，400米决赛昨天就结束了。”而男子4X400米的决赛虽然也是明天，但中国队已经淘汰并没有进入决赛。
能有个跑400米的，这是最好的了，只要会交接棒，跳高跳远的罗主任都不介意，何况还是专业练过的。
陈焕之惦记着晚上加练，吃饭的时候只垫吧了一点，又用饭盒装了两大块披萨让苏圆圆帮她带回房间，自己跟着徐指导再次来到训练场，场上在等她的正是高立轩，他今年20岁，此次400米比赛进入了半决赛，也算是成绩非常不错了，而且还是男子4X400米接力的第四棒。
陈焕之没想到徐指导还真能找来专业人士，人家本来比赛都完了，接下来的日子只要去市区逛逛、看台上看看比赛就能悠哉回国了，现在还得过来给她进行本职外的陪练，实在是十分过意不去，就算大家平日里经常在一块田径场上练习，那也只是熟悉，远没有达到朋友的地步。
高立轩摆摆手止住她道谢，“我今天刚听说方方姐已经回去了，这么说她脚伤又复发啦？”
陈焕之点头，“9号决赛完就感觉不行了。”
高立轩忧郁地叹了口气，“方方姐那么会照顾人，怎么不好好照顾自己。”
陈焕之听到这句才想起来，高立轩也是贵省人。苏方方作为现役贵省田径运动员中成就最高的人，一向是老乡中的大姐大，而且贵省不富裕，有的国家队的队友刚开始的时候家庭条件也不好，苏方方对这些后辈多有照顾，从不吝惜金钱和时间，有时候还得在年纪小的队友面前充当知心姐姐和大家长，因此一贯风评极好。
想到徐指导已经开始考虑苏方方退役以后的事情，陈焕之叹了口气。
“好了，你们俩过来吧。”徐指导指着跑道上划定的区域，“一共40米，小陈你还是从起跑点开始，就按照上午那个节奏跑，小高辛苦一下，先跑两趟试试速度，元绘云百米11秒4以内，你压一下速度，尽量跟她差不多就行。”
两趟过后，徐指导不由得摇头，不行，还是不行。
11秒4对男运动员来说也就是比二级标准高一点，高立轩虽然是跑400米的，但这个速度也不在话下，而且熟于训练的运动员都对自己的速度有极精确的估计，他速度压得挺准的。
不是高立轩跑得不行而是陈焕之接的不行。
为什么陈焕之高速时容易掉棒？因为在高速跑动中手臂后伸接棒这个动作她还没能通过大量练习将这个动作固化到肌肉中，因此当她每次接棒的时候都会不自觉地产生动作变形影响自己本来流畅的跑动动作，而当她的速度和方位受到影响时，后方传棒人还是按照两人原本的相对静止速度进行传递，这一瞬间就有可能产生错位，导致陈焕之要么接棒抓不对地方跑动时不牢靠，要么就是干脆双方交错根本没接住。
这种问题解决方式也很简单，第一个是大量练习固化跑动中的接棒动作，身体自然会产生流畅的节奏，不至于影响速度，第二个是让她更加提前地做出接棒动作，由后方交棒人自行判断合适时机调整速度交棒。
第一个当然是正道，但是没时间了。第二个也耽误时间，而且风险不小，还不如直接减点速度稳妥交接呢。
于是高立轩再次压速度，这对他来说跑得就更轻松了。而且他是男运动员、又是跑400米的，耐力比元绘云强多了，直到下午就消除疲劳一次的陈焕之状态再次变为轻度疲劳，徐指导宣布就到这里，他也没主动要求休息过。
陈焕之叹了口气，“男女体力差异好大啊。”
高立轩问，“你今天白天就已经练了一天了吧，明天就能恢复好吗？”得到陈焕之肯定答复后，他也不由得对这种变态的恢复能力吐槽，“我觉得人和人之间的差异还要大于男和女的差异呢。”
第二天上午还是和高立轩合练，而韩英三人就只是专心热身，到了下午，高立轩的任务就圆满结束了，她们四个合练了一次，大家都没敢拼尽全力，毕竟16：45就该开始比赛了。最少从交接棒的节奏和效率来讲，徐指导算是初步满意了。
“好了，放轻松，今天情况特殊，再加上现在奖牌榜上咱们金牌数是第二位的一倍都多，所以不要有什么压力，尽自己的全力放松跑就够了。”
入场后，韩英先跟陈焕之说，“先贴胶带，一定要量好步数。”
陈焕之答应后，她又对苏圆圆说，“圆圆，放松点。”
苏圆圆的微笑都是僵硬的。
“别担心，”韩英继续说，“今天成绩好坏只取决于我们四个的努力，没人会责怪方方的。”
陈焕之恍然大悟，原来苏圆圆的压力源在这里，她大概很担心苏方方的任性会让同组的队友责怪她吧，拿了金牌还好，如果真失去了这枚赛前分析十拿九稳的金牌，别的先不说，最后一届亚运会的韩英心里肯定不好受。此外还有田径队领导、徐指导、也许还有媒体和大众方面的压力，因此哪怕徐指导一次次宽她的心，这场对别人来说也许取得奖牌就是胜利的比赛，对她来说都是必须拿金牌的必胜局。
这两天她加练回去得晚，竟然没有注意到苏圆圆这么紧张。
陈焕之搂住苏圆圆的肩膀，“对我有点信心好不好？只要不发生失误我们是很有希望金牌的。”
韩英轻叹一声，“真的，我认识苏方方这么多年，会不知道她什么性格吗？我早就猜到她可能要放弃接力了。”她伸手揉了揉苏圆圆的脑袋，“别紧张，好好跑，嗯？”
苏圆圆深吸了口气，几乎是大义凛然地点了点头，转身走上了第一棒的起跑线。
说真的，看起来没什么效果啊。陈焕之感叹一声，也跑到了自己的起跑位置上，用计算好的步数量了标志点，又试着跑了几步，感觉距离差不多就上了起跑器了。
“……我们可以看到第二三四棒的选手都正在测量标志点。”沈文斌简单解释了一下什么叫标志点，又开始依次介绍选手，他作为电视解说不用像现场解说一样保持绝对中立，只稍微介绍了一下劲敌日本队和近期崛起的泰国队的成绩，就把话题拉回了中国队身上，“我们可以看到，与以前不同的是第四棒陈焕之顶替了苏方方，在前两天刚结束的女子100米决赛上陈焕之以11秒22的成绩夺金，而苏方方以仅次于她的11秒24夺得银牌，据说赛后苏方方就脚伤复发不得不紧急治疗了。陈焕之和队友们的默契肯定有不足之处，但是她在跑百米的时候就以后程爆发而出名，因为接力的每个人的跑程都比较长，这一点对成绩提升肯定是有帮助的。”
第48章 48
媒体区。
央五田径专项记者崔丽娜正在对分给她的实习生小谢进行随堂小考，“你觉得这次女子4X100如果赢了，该是什么标题？”
小谢想了一下，“中国女子短跑，再临亚洲之巅？”
崔丽娜哈哈一笑，“亚洲之巅？也算是吧。不过现在还差点意思，李雪茹那会儿咱们才是真的会当凌绝顶一览众山小，现在虽然陈焕之百米夺冠了，但是跟后面差距拉开的太小，要说她是亚洲之巅，没什么说服力。”
小谢不服气，“她还不满18岁正在发育期，你看她这一年成绩进步多快，以后成绩肯定还能提高。”
“希望如此吧。”崔丽娜说，“你看中国队能赢吗？”
就算小谢是陈焕之的支持者，面对这个问题也只能诚实地说，“很悬。”
“陈焕之虽然跑得快，可她参加的正式接力比赛只有世青赛那一场，而且预赛就淘汰了，成绩并不好。咱们之前去训练局做备战亚运节目的时候，徐指导就说了，陈焕之一直在专心练100米，很少跟其他人合练接力。她世青赛和这次都跑第四棒，尤其这次，为了让她跑第四棒还把韩英、元绘云的棒次都调了，韩英弯道不行这个众所周知，她都很少参加200米比赛，我估计陈焕之的弯道比韩英也不强。但是棒次换了配合就得跟着调整，她们所有人都只有这两天的时间来适应新的棒次。”
“之前做备战采访的时候，徐指导说对这块金牌还是比较有信心的，不过我看咱们的优势也未必能抵消换人所带来的影响，何况陈焕之并没有比苏方方快很多，她能带来的提升也未必有多少吧。而且接力比赛的偶然性很大，万一犯规、掉棒，那就完了。”
崔丽娜满意地点头，“对，何况日本队也不是什么咸鱼。”又问，“那你说，如果这枚金牌丢了，这是谁的责任？”
小谢一愣，“什么责任？”
“丢了必保的一块金牌，而且是集体项目金牌，当然得有人出来承担这个责任。就算体总不追究，咱们也得替全国人民追究呀。”崔丽娜指点她，“你想想备战采访的时候徐指导是怎么说的？他说陈焕之专注100米，苏方方领军接力队。意思就是他们的决定就是让苏方方放弃100米专心接力，她脚上有旧伤这是我之前打听到的，他们田径队肯定知道，所以把两个人分开放在两个项目中了。但是……”
小谢有点明白她的意思了，“但是苏方方刷新了100米的个人最好成绩。”而且跑完就报废，200米直接退赛，昨天就坐飞机回国了。
“对。根据我的推测，她嫉妒陈焕之。年轻、有天赋、而且正在取代她成为百米一姐，”崔丽娜耸了耸肩，做了个无奈的表情，“她怎么能不嫉妒呢？所以她没有服从教练组的安排，直接放弃了夺金希望不大的200米和本来必胜的4X100，就为了能在亚运会上打败陈焕之，继续保持她在100米这个项目上的地位。可惜失败了，而且4X100也被她毁了。”
小谢低下头，她有点不想继续待下去，甚至不想去看跑道上即将开始的比赛了，她小声抗议，“可我们不能这么说，这不是事实，也没有证据，只是推测。而且怎么能让运动员因为自己的伤病而为比赛失败承担责任。”
“肯定不能直接说出来，”崔丽娜点头，“小谢，姐姐教你个乖，永远不要直接说出你的结论，那样会显得不客观。把你想说的话，藏在事实里，让采访对象替你说出来，明白吗？”
小谢不想点头。又来了，她永远想搞个大新闻，她只制造观众想看的内容。如果观众需要一个神话，那她就制造一个神话，如果观众需要一个发泄口，她就会推出一个发泄口。
小谢刚来不到半年，她不知道像崔丽娜这样的工作方法是不是主流，别的知名记者都是怎么采访怎么剪辑的，她只是本能地觉得，这样不对，这不是她心目中记者应有的工作模式。
但最让小谢迷茫的是，当她是崔姐的时候，她其实是个好人。小谢一个实习生，工资没多少，崔姐给她申请了额外的津贴，还帮她挡过咸猪手，指导她的时候知无不言言无不尽，可是她指导的内容实在让小谢受不了。
可是这样一个好人，却在谈论如何引导观众将比赛失利的黑锅推到一个无辜的人头上。这样巨大的反差让小谢有点不知道如何是好。那个温柔体贴的崔姐和那个犀利刻薄的崔记者是如何统一在一个人身上的呢？
“可惜，咱们赛后采访是电视直播，没什么发挥余地。”在裁判“on your marks”的声音中，崔丽娜遗憾地说，“不过报纸肯定不会放过她的。”
小谢艰难地反驳，“也许会赢呢？”
崔丽娜想了一下，“那陈焕之就会被捧上神坛，17岁，亚运会两金，田径史上前无古人。然后就没人关注苏方方了，她的时代就真的结束了。”
小谢一时间竟不知道该说什么好。
“set……”
“啪！”
“苏圆圆起跑了！一马当先，她的起跑和加速都非常完美，好保持住、保持住速度……”
解说沈文斌的语速一下子快了一倍，随着他的声音，苏圆圆保持着微弱的优势冲过了韩英贴在跑道上的标志，韩英在同一时间起跑，当两人到达接力区前沿的时候，苏圆圆大喊一声“接！”将接力棒递到了韩英手中。韩英以一往无前的气势冲了出去，苏圆圆跑了几步停了下来，漫长的弯道让她无法在后方准确判断前面的排名，仰着头想听现场解说，最少解说能看到全场，可是解说的英语快到飞起，她听了两秒就放弃了。
韩英将棒交到元绘云手里的时候，几乎所有直播这场比赛的解说都在交口称赞这是一次完美的交接，韩英交棒的时候完全没有减速，而元绘云也已经达到了自己的最大冲刺速度，两人之间距离几乎只有半米，元绘云甚至都不用用力，她只要听到韩英的信号时稍微把手往后一伸，韩英就已经把接力棒放在了她手中。
接下来就是整场比赛最长的一段弯道。
元绘云作为短跑队中第二能跑弯道的人去跑几乎没有弯道的第二棒，可见原第三棒苏方方弯道技术有多好，也可见她的弯道技术虽然比队内其他人好，但是跟国际上真�
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