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道我要吃的东西有多少热量含多少糖分。糖分其实是比热量更可怕的东西。我日常活动量还挺大的，所以我热量控制的点比较高，要是超了这个点，自然就要运动。”
　　“我看过不少健身美体的同行，都推荐过我曾经测试过的那些运动软件，有的还是挺不错的，你们可以试试，时间长了就能自然得知食物的成分了。毕竟是吃进自己肚子里的东西，还是要了解一点比较好吧？我最烦不知道自己在吃什么的那种感觉。有些大厨喜欢把各种食材做成别人想象不到的口感，然后还让你猜你吃的是什么……”
　　陆七一摸着下巴冷笑，“呵呵，我吃什么我自己做主。这种厨子我见一次打一次！！”
　　说完咳了下，“再把话说回来，大家买食物的时候，要看它的营养成分，针对自身的身体情况，选择适合自己的那一个。”
　　陆七一看到评论说没听懂，就举了个例子，“同样都是巧克力，它按照纯度，也就是可可脂含量的多少，来区分的。牛奶巧克力是最普通的，但不同牌子的营养成分，也是不同的，比如碳水化合物，蛋白质和钠等等。你不想吃哪个，就选那个含量少的，就行啦~~~~”


第148章　运动
　　“这个说大了就比较复杂了，你们要是有兴趣，就去问问度娘吧……其实这是我姐姐念叨过的，我是并不怎么买东西的……”陆七一摊手，“我这人比较节俭，也不太能享受购物的乐趣……”
　　“……”余妙子斜眼看她，节俭？？？？呵呵哒。
　　【……】
　　【哈哈哈哈哈哈哈哈哈】
　　【要被小仙女气死了】
　　【原本还想夸夸你的！！】
　　【居然把我们甩给度娘……】
　　【一本正经的讨打啊】
　　【看妙妙的眼神~~~~】
　　【我觉得她在鄙视小仙女说自己节俭】
　　【哈哈哈哈我也这么觉得！！！】
　　【小仙女家教好，应该是个节俭的人】
　　【土豪就没有一个节俭的吧？】
　　【富人的节俭和穷人的节俭，是两个概念】
　　【小仙女不逛街到是真的】
　　【有道理是有道理，讨厌也是真讨厌】
　　【现在盐都分很多种了，我妈妈买东西一直就看营养成分】
　　【盐不就是盐吗？】
　　【有碘盐，钠盐，钾盐很多种啊】
　　【少吃盐就对了】
　　【感觉现在这么多盐，都是瞎折腾】
　　【科技发展了，人们知道的东西多了，折腾的东西也就多了】
　　“啧啧啧，我发现最近你们的思想和觉悟都有了很明显的提升啊，都是被我的才华熏陶的吧？”瞥了余妙子一眼，我怎么不节俭了？余妙子低头不敢言语，你长得好看你说什么都有理！！
　　【你……】
　　【对对对，被你的才华熏陶的】
　　【日常厚脸皮啊】
　　【哈哈哈哈哈，怎么这么可爱啊】
　　【我其实也发现了，大家讨论的问题越来越复杂多样了】
　　【黑子不来捣乱就什么都好】
　　【现在大家的文化水平都很高的】
　　【小学生不上网就好很多】
　　“不要欺负小朋友嘛，谁不是从小孩子那时候过来的啊……”陆七一让余妙子把别的蛋糕收一收放冰箱里去，“拿年龄说事儿，怎么样我都不喜欢。”顿了顿，“这个护肤算是说完了吧？接下来是……健身……”
　　陆七一看了看余妙子，“我其实并不怎么做那种专业的健身，就是纯运动。每天都有运动，游泳，网球，跑步，瑜伽还有芭蕾的拉伸，有时候打打拳。这些不是每天都做啊，我没那么勤奋。基本就做一样然后拉伸肯定要做的。伸展身体对整个气质和仪态都有很好的作用。这些网上教程也不少，都可以试试。当然，你们要是看过就当自己做过了，就也当听我说完就是做过了吧……”
　　余妙子看着评论上一片笑也跟着笑，“你们小仙女网球打的特别好，我们谁都赢不了她的。我觉得她可以参加职业比赛的。仪态这个，你们也看得到，她仪态是真的很好的。她骑马的样子真的特别好看……”
　　陆七一看了余妙一眼。陆家的马场在帝都郊区，养了不少好马，帝都有五分之一的专业赛马，都是出自陆家的马场。有些赛马退役之后，就会被送回陆家的牧场，放养，供人参观或者骑乘。几年前有动物保护社会来牧场举牌抗议，说退役赛马被安乐死被做成马肉罐头，是不人道，要求牧场放生所有的退役赛马，给它们自由的生命。
　　……
　　退役的，赛马……放生？？？？
　　当时陆七一正被爸爸带着，在牧场里看小马出生。听见外面有人用扬声器嚷嚷这些话，直接就笑了出来。
　　善意是通往地狱的道路。
　　很多人或许几辈子都不知道自己的善良，会给这个世界，给别的生灵，带来多大的灾难。
　　牧场确实有安乐死退役赛马的行为，但那都是沉疴难医的赛马，或许人类没有资格去决定一匹马的生死，但面对痛苦嘶鸣默默流泪的马儿，让它们没有痛苦的离开，是牧场所有人的心愿。
　　人非草木，谁都有情。相比于举着牌子拿着扬声器的动物保护者，牧场里这些日日夜夜照顾医治马儿的工作人员，在陆七一看来，才是真的对牧场的马儿有感情的人。如果不是真的忍受不了眼睁睁看着马儿在生死线上被病痛折磨，如果不是真的救不过来，谁愿意选择安乐死它们呢？
　　那些马儿那么好看，眼睛，那么美……
　　它们身上有兽性，也有了人性。会温柔的看着你，会轻轻的蹭着你，会带你去看牧场里最美丽的花朵，会给你找来最好吃的果子……
　　这件事当时还上了新闻，各种社会评论家轮番展开讨论。相比于港台，大陆的赛马其实少多了。陆家的马场和牧场在大陆内外，都有很高的声誉。因为陆家讲究一个善。并没有一味的追求最大化的利益。
　　后来这件事被查出来是竞争对手的恶意操作，上了法庭。那时却没什么关注了……
　　【余妙你丫能不能闭嘴】
　　随着一大波金币雨，高级会员炫彩字体的一条评论，飘了上来。
　　看口气好像是周渺，但陆七一瞄了眼注册名之后，心里哼了声，电话不接现在到跑来看直播，哼哼哼！！！
　　陆七一心情好了，忍不住就捂嘴笑了，洋洋会发飙是因为刚才余妙就说了慈善基金的事，现在又说她骑马……
　　余妙子在瞄到这条评论又看到七圣殿这个注册名之后，才意识到自己又得意忘形说了不该说的话，刚想找补就被陆七一先一步开口。
　　“我骑马确实不错，学校有马术课程。有机会给大家直播看看……”
　　【刚才那个土豪是小仙女的朋友吧？】
　　【是周渺】
　　【肯定是周渺】
　　【周渺无疑了】
　　【周渺网名叫望天啊】
　　【这个七圣殿是最近刚粉了长生，是仙女长生后援会的长老级】
　　【特别土豪舍得砸钱，不是周渺】
　　【七圣殿这个网名好像和长生殿是对着的啊】
　　【故意的呀，后援会很多类似这种的】
　　【怎么加入后援会啊？】
　　【搜一下就行了】
　　【问题是，七圣殿知道妙妙的本名，是不是也是长生的熟人啊？】
　　【好像不是】
　　【妙妙本名全网皆知吧？】
　　【妙妙本名都叫出来了，很生气呀】
　　【妙妙说了什么需要生气的话吗？】
　　【能打职业网球？】


第149章　
　　【小仙女网球确实打得很好，一直代表学校参加比赛的】
　　【那就不是这个了】
　　【是觉得妙妙暴露了长生很多私人信息吧】
　　【我也这么觉得】
　　【我觉得是骑马那句话】
　　【骑马怎么了？】
　　【学校居然有马术课】
　　【贫穷限制了我的想象力啊】
　　【我知道是因为什么~~~】
　　【我也知道，可我不说~~~~】
　　【长生本名是七七吧？】
　　【是的，我听妙妙和她家里人叫过】
　　【小仙女真名就是七七？很好听啊】
　　【好像不是吧？那时网上曝光的名字，我记得是陆七一】
　　【是陆七七】
　　【肯定是陆七七啊】
　　【……】
　　【有多少人是真的不知道小仙女本名的？】
　　【学校里也有人不知道啊】
　　【到底是什么？】
　　【只叫长生就好啦】
　　【是小仙女本仙】
　　突然，又一个高级会员炫彩字体飘出来，【你喜欢骑马？我在于国的领地里养了很多好马，送你几匹】
　　【这口气，又是熟人吧？】
　　【于国领地？】
　　【王子殿下？】
　　【领主？？？】
　　【好苏啊】
　　【这是今天新注册的，直接砸钱，几分钟就升成了高级会员】
　　【真土豪啊】
　　余妙子看了眼陆七一，这是谁啊？
　　陆七一微微撇嘴，董麒呗，董家当年就逃去的是于国。董家一位姑奶奶委身对象，是于国一位皇室贵族。那个时期，很多于国贵族都是为了钱娶的妻，碍于种族，董家姑奶奶做不得正妻，就成了颇有地位的外室情妇，成了帮助那个贵族的外交夫人……现在网络上还有很多这位姑奶奶的传奇人生小文章呢……
　　不知道有多少是董家让人写的。
　　董家的人，没有根骨。
　　这是奶奶一直以来对董家的评价。
　　董麒是个货真价实的董家人，他不但没有根骨，他还是个疯子。
　　上辈子她是个天之骄女。手握重生利器，只觉得自己就是神仙一般存在，无所不能。为了扩大家族势力并扩张自己的生意，她违背奶奶的意愿，刻意选了董麒做未婚夫。结果呢，董麒背叛了她，还联合周渺，给了她和陆家重重的一击，加速了陆家的崩裂……理由就是他觉得她不能有太多的钱，不然会给他戴绿帽子……
　　你以为姑奶奶没钱就不会给你戴嘛！！！你以为本仙女真的会跟你一个疯子结婚吗！！！
　　但是，陆七一也始终记得，在她最需要钱的时候，董麒带着五卡车的纸币，一座山一样，堆在她面前，靠着钱山，对她摇头晃脑的说，“只要你点头，心甘情愿的嫁给我，这些，都是你的。”明明是高高在上施舍的嘴脸，陆七一却从他的眼泪读到了乞求和悔恨……
　　陆七一觉得，她应该是恨董麒的，可她并没有。
　　因为她对董麒，一丝一毫的感觉，都不曾有，从头到尾，那又怎么会有感情呢，所以，连恨都不会有……
　　陆七一直接转话题，她从来不会被评论牵着走，“塑形健身这种事呢，确实有点考验毅力。但想要坚持下去，其实也简单，在有余力有闲钱有时间的情况下，找一项自己特别特别喜欢的运动，体会到乐趣之后，就容易坚持下去了。人其实骨子里都是有利己主义的。找乐子取悦自己，是最容易让人沉迷且感到高兴的。”
　　“如果没余力没闲钱没时间的话，那就努力赚钱吧。软妹币就算会贬值，也是这世上最不会辜负你的存在。好好想想，年轻时不注意照顾好自己的身体，那你年轻时候挣的钱，就是你年老之后，能活多久的保障。”
　　余妙子一边喝饮料一边看着陆七一，有话想说。
　　陆七一做了一个请的手势，“叫来你一起直播，就是想找个人直接吐槽我的啊，你想说什么就说呗，就当给大家看相声。”
　　【哈哈哈哈哈哈】
　　【妙妙明显是有话说的】
　　【妙妙挺温柔的吧？不太能吐槽小仙女吧】
　　陆七一点住这条评论，“小盆友，这你就错了。妙妙在网上的人设，除了功利自私之外，其他基本和她现实里完全是不一样的！”
　　【我的妈啊，小仙女你这么说真的好吗？】
　　【你们不是闺蜜吗？】
　　【亲眼围观了一场塑料姐妹花虚假闺蜜情】
　　【早就发现了好吗】
　　【妙妙和小仙女在一起的时候就是和她自己做视频的时候完全不同啊】
　　【在小仙女面前，只能保持本性了】
　　【同发现】
　　【功利自私？总结的好贴切】
　　【妙妙表现的很明显，到也不会让人觉得虚伪】
　　【可还是不喜欢妙妙】
　　【大家追捧网红，追的还不是自己心中的一个梦啊】
　　【我追捧小仙女是因为我真的想活成小仙女这样】
　　【我肤浅，我看脸】
　　【我是颜狗，但也想成为小仙女】
　　【同想活成小仙女这样，勇敢坦荡】
　　【我只要小仙女的钱就好】
　　【我也是~~~~~】
　　【23333333333】
　　【肤浅的人真是太多了，像我这样单纯喜欢小仙女才华的，真的不多了】
　　【前面脸皮赛城墙啊】
　　陆七一看着评论笑成花，只给余妙子看，“你瞅你已经暴露的差不多了啊，那就别端着了呗！”
　　余妙子脸色有点难看，整理了下自己的吊带裹身超短裙，“我这怎么能叫端着呢？我这是在传播美好的社交礼仪~~~”
　　陆七一笑的花枝乱颤，还美好的社交礼仪，“怎么成为一个标准的网红吗？”
　　【人艰不拆啊】
　　【妙妙人设彻底崩了】
　　【说真的，社交礼仪到底是什么？】
　　【这个有书啊，我看过，没什么用，毕竟一般人都用不上】
　　【相比于社交礼仪，还是社交技巧更重要吧？】
　　【社交技巧难道不是脸吗？】
　　【前面和小仙女一样找打啊】
　　【妙妙到底想说什么？】
　　余妙子摸摸耳坠，“我就是觉得，你们小仙女总是这么直接说话，比如说护肤是钱堆起来的，健身也需要钱，不健身更需要钱，总是这么说话的，会不会让人觉得你就是在鼓吹金钱至上啊？”
　　“要知道现在网上这些道德婊们，要求真的特别高。自己都恨不得跪舔软妹币了，却表现的视金钱如粪土。你老这样说，要是被黑子利用了，又有不明真相的键盘侠和键盘路人瞎搀和，你就是又一波的黑云涌上来了啊……”


第150章　富有
　　余妙子看着陆七一，“当然，我也不是让你学我，哄着网友粉丝说话，但是呢，你总得为了你自己好，保留一点心里的想法吧？粉丝都想看到自己粉的人对自己表示真心的感谢，我知道你都是真心感谢的，可还不如我这种虚情假意来的有用呢……”
　　【妙妙是不是说了很不得了的话？】
　　【哈哈哈哈哈哈妙妙粉要哭死了吧？】
　　【妙妙也没啥真爱粉吧？】
　　【有的，我就是，但我不在乎啊~~~】
　　【同不在乎，毕竟我有本名爱豆】
　　【只看妙妙推荐的好物，算不上粉丝】
　　【小仙女感觉才是不在乎粉丝的类型呢】
　　【我就再也没见过比小仙女更在意粉丝的了】
　　【后援会里被小仙女帮助过的，数都数不过来】
　　【小仙女是真仙女，我一直都是拜仙女教的】
　　【同拜仙女教】
　　【妙妙说的对，小仙女太实在了】
　　【这年头，一般人都听不了实在话的】
　　【谁都喜欢被捧着】
　　【真情实感追爱豆的粉丝，更喜欢被捧着】
　　【感觉妙妙才是小仙女的超级黑子吧？小仙女明明就没有鼓吹金钱至上啊】
　　【我觉得妙妙说的对，小仙女刚才说的确实让人觉得有钱才是最重要的】
　　【我也挺有钱的，但我也成不了小仙女这样】
　　【同有钱，同不是小仙女】
　　【小仙女说的很多啊，无论是护肤还是健身，就是需要钱啊！！】
　　【这说的有什么错吗？这世上就是离了钱走不了道儿啊！！！】
　　【钱是人活着的需要品，而不是必需品】
　　【钱买不来东西太多了，我不觉得有钱就是好的生活】
　　【世人想看到并想鼓吹的，是真善美，而不是钱钱钱】
　　【真善美是一种美好的生活状态，和有钱没钱并没有关系】
　　【穷人不一定善良悲惨，富人不一定恶毒幸福】
　　【我家就是在拆迁之后四分五裂的，我恨钱】
　　【我爸爸也是在有钱之后就变坏的，我只想过一家三口的贫困日子】
　　【如果我家没有钱，我奶奶不可能活到现在】
　　【我还是想一夜暴富】
　　【我觉得平平淡淡就好】
　　【大家都好矛盾啊】
　　【世人都是自欺欺人的】
　　陆七一看着评论上讨论的这些，很是好笑，“妙妙这是伤敌八百自损一千啊，她就是想黑我啊！你们的直觉是对的！因为我一直欺负她，所以她这些年，也一直在网上卖力的黑我……”陆七一念了几个网名，“老粉都知道这几个名字吧？都是这些年上蹿下跳黑我的大黑子，都是她的小号！！这也算是一种真爱了吧？”
　　【算算算】
　　【这些大黑子真的都是妙妙？无语了】
　　【妙妙太好玩了吧？】
　　【小仙女，说说你都是怎么欺负她的吧】
　　【对呀，超级想听的】
　　【我想听小仙女说说被妙妙说了鼓吹金钱至上，要怎么回答】
　　【妙妙没有说】
　　【妙妙是提醒黑子要这么说】
　　【233333333】
　　【妙妙真的是黑透了