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天生就会跑-第71部分
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中在20秒7、20秒8这个阶段，很难突破。
这个时期带给运动员的感觉就是一种天赋已经到这了，可能再训练再努力都没有用，这个时期除了运动员本人，最重要的还是教练的训练计划，帮助他走出这段困境。
聂方平也有了比较细致的观察，杨耀的一百和二百成绩都非常不错，他起步加速快，加速能力不错，而且因为身高的缘故，在拥有不错的步频前提下，还有令人羡慕的大步幅。
综合这几点的因素，但聂方平看来，杨耀在一百和二百米的潜力应该是还没有到头，关键是应该这么挖掘。另外一个就是，如果杨耀一开始就专注400米的话，他的成绩可能比他现在一二百米还要出色，全国纪录真有可能在他手里打破了。
不过，有时候就是这样，短跑项目里，如果有实力去跑100米和200米，运动员的侧重点都会放在这上面，毕竟关注度影响力不是一个等级。
“我知道的，聂教练。”杨耀笑着点了点头，他最开始是那天早上见到叶钦后过来和叶钦聊聊，认识一下，过了几天聂方平跟着来了以后，他也不见外，直接跟着他们两师徒一起训练。
虽然说聂方平只是一个体校的退休老教练，但在杨耀眼里，看着这个老头真的是有很多的闪光点。
他已经经历过很长一段时间的专业训练，可以看得出聂方平的专业素养绝对不差，更关键的是那份对自己带的运动员的热心，很能够感染到他。
同样是晨起的热身小跑，他和叶钦出现不用多场时间，聂方平基本上就会出现在场边，不说指点不指点的话，那种有人陪伴在身边，无论何时抬头，都能够看到一个须发微白，背着手在场边慢悠悠走着的老人，那种感觉就格外的让人安心踏实。
他是职业运动员，能够明白一个教练做到这份上有多不容易，教练也是人，有家庭，有子女，有自己的生活，不过是份工作而已，能够全身心的投入培养一个人，说实话，除了父母外，一个外人能够做到这份上特别难得。
他自己的教练现在基本已经算是不会太管他，而他见过的很多教练，有些在训练上还是很用心，但关心到队员的方方面面，这就太少了。
他迄今为止，除了聂方平，也就只见过同样是盛海110米栏选手的主管教练，从前年开始，两师徒没有助理没有翻译，申请了经费，就出国从低级别的室内赛到大奖赛，一场又一场，以赛代练这样跑出来。期间从比赛报名，到住酒店找场地训练，种种困难辛苦，实不足为外人道也。
“对了，聂教练，叶钦，你们是要准备回去了吗？”杨耀突然开口问道。
“嗯，明天就回去了。”叶钦点点头。
今天已经是1月6日，小寒，时间跨入2004年，离春节也没有多场时间了。从11月初叶钦到新庄训练基地开始，转眼间两个月的时间已经过去。
这两个月的国家队集训，叶钦算是接触了一些在新庄训练基地的国家队的选手，除了杨耀之外，他还见到了那位跑110米栏的选手，另外还在国家队抽血体检，X光透视，贴着很多运动贴片进行跑步测试身体的数据。
总体感觉上，除了食宿条件，训练场地，还有对于身体的监控等方面，叶钦并没有特别觉得这次国家队的集训有什么特别的，相对来说，应该是比较纯粹的训练。没有太多的人和事打扰，不用上课，不用见很多的人，每天的时间都被训练安排得满满的。按着训练计划，一个接一个进行下去。
有些单调枯燥，但效果其实也很明显，这是叶钦在暑假省体校训练后，第二次进行这样心无旁骛的训练。
“行，那我晚上请你们一起吃个饭。”
杨耀向两人发出邀请，说着又转头看向叶钦，“叶钦，5月份是选拔赛，不过后面还有两个多月，算起来奥运会还有七八个月的时间，你可以要加油啊，我还等你跟着我一起去雅典奥运会呢！”
这两个月的时间，杨耀也了解到叶钦的情况，叶钦今年7月份要去参加世青赛，但叶钦离奥运会达标的成绩还有段距离，但也不能说没有机会。
今年5月23日的全国田径锦标赛就是奥运会的选拔赛，是全国范围内针对奥运会选手的一次选拔。
但国内的情况和美国不一样。
美国田径选手参加奥运会和世锦赛都需要经过选拔赛这个阶段，不论之前成绩多好，甚至有世界纪录在身，如果在选拔赛上失利，都是没办法参加奥运会的。奥运会田径项目单个项目只有三名选手参赛，竞争是十分激烈的。美国奥运会田径选拔赛甚至还有“小奥运会”之称。
国内的选拔赛性质是这样，不同的是，国内田径项目相对孱弱，奥运会田径项目A标的三个名额或者B标的一个名额，经常全国范围内只有一两人达到A标，或者有些项目甚至连B标都没有人达到。这个意思就是，基本上能够跑出达标成绩，基本上都有机会入选参加奥运会大名单。
说起来，杨耀也发现了他的情况和叶钦其实有点像，2000年的悉尼奥运会，他曾经也一度在为奥运会AB标的资格努力着，可惜最终还是未能达到参赛标准。
同样的，那一年里，他也参加了在智利圣地亚哥举行的世青赛，他200米跑出了20秒96的成绩，位列当时第十名。
而这一次，得看叶钦的了。
08年的奥运会在家门口，如果能够参赛的话当然最好，但运动员的职业生涯短暂，什么事情都说不清，如果有机会，早一点拿到参赛资格，去见识世界顶尖选手，自然是更好的选择。
“嗯。”叶钦点了点头，从聂方平第一次问他是否想过去参加奥运会后，师徒俩都没有再说过这个话题，但这个想法一旦冒出，它就一直在心里发酵着。
2004年到了！
有世青赛，有奥运会！
第一百五十五章 临州有场比赛
大巴车绕着蜿蜒的国道缓缓地行驶着，出了盛海，进入江南省地界，开始一段路途还算平坦，到渐渐到了江南省南部，接近海西省北部的区域，道路便曲折了起来。
尤其是下了高速之后走国道的这一段，两侧山岚起伏，尽管是冬季，天气颇为寒冷，但绿油油的植被覆盖着，放眼望去，看着还是让人心情很容易松弛下来。
只不过，再翠绿的山水，一路看得多了，也难免有会有些腻歪。
“教练，你之前说2月份的全国室内锦标赛我是不是可以报名参加？”
看着窗外不断掠过的风景，叶钦脑海里突然想到了之前聂方平跟他说的一件事，转过头朝半靠在位置上假寐的聂方平问道。
“是啊，城运会结束的时候，杨指导有来找我，还问我要不要安排你去参加室内锦标赛。”
聂方平缓缓睁开眼睛，看叶钦问起这个问题，还是有些说话的兴致，“怎么？你想参加？”
一路长途汽车，人还是颇为无聊。盛海到秀水县这时候的大巴车差不多要七八个小时，长途坐起来还是挺累人的。
本来从盛海本来可以直接飞回崇安机场，然后转车再回秀水。但去机场要候机，然后到崇安机场后，依旧是要转车，还是颇为折腾的，总的时间算下来，也省不了多少，干脆两师徒买了大巴车瞟回去。虽然时间久点，但不折腾，价钱也便宜。
“全国室内锦标赛的举办地点是在临州吗？”
叶钦在集训的时候听杨耀说起过04年的室内锦标赛在南方赛区增加了一个站点，当时他听得并没有多在意，那时还是在集训，训练比较密集，想的也多多是世青赛、选拔赛奥运会，慢慢的也就抛在脑后。
可就在方才，他坐在靠窗的位置，看着窗外不断朝后飞逝而过的风景，他突然看到了很多写着临州地址的广告牌，他知道大巴车应该是有经过临州的。
有那么一瞬间，突然就内心就了一丝颤抖，甚至还伸手掏出手机，编辑了一条“我现在正经过临州”的短信，他想发出去，但最后想了想又删除了。
从参加城运会开始之后，叶钦觉得自己的生活节奏很快，快得他想腾出点时间，好像都不那么容易做到。不论是学生身份，还是学生运动员的身份，很多时候都受到了一定的限制。
“是在临州、盛海，还有津门和燕京。”聂方平皱着眉回想了一下，有些意外地看了眼叶钦，“怎么？你想参加？”
“嗯。”叶钦点了点头，“我想参加临州站的比赛。”
全国室内田径锦标赛一般设四个分区赛，进行成绩的综合排名，后世改制后，除了四站的分区赛还设立了总决赛。
“呵！”聂方平看着叶钦这表现，倒觉得有些意思了。
“怎么会突然想着去参加室内赛呢？”
叶钦参加全国室内锦标赛的资格肯定是有的，世少赛和城运会叶钦都超过了达标成绩，就是全锦赛需要的两次达标成绩也超过了。
聂方平只是有些不太明白，叶钦怎么会突然想参加这个室内赛了，毕竟此前叶钦对于要参加什么比赛，不参加什么比赛，基本上都没有发过声。
一般运动员的赛事安排也都是这样，在对自己和各种大小型比赛没有一个确切的认知前，一般都是教练给安排参加比赛。只有到了职业生涯中后期，大概各方面自己都熟悉了，才会主导自己的赛事安排。在专业队或者国家队里，更是很多比赛赛程提前几个月一年就有安排好的。
2004年奥运会之前，聂方平计划里叶钦参加的也就是5月份的全锦赛和7月份的世青赛，这两场比赛的时间周期都比较长，在现阶段，他还不想让叶钦沦为比赛机器，合适的比赛参加一下感受气氛，能出成绩就比较理想了。
至于说，让叶钦跑出奥运会达标成绩，他心里有想法，叶钦心里有有，但都知道这不是计划就能出来的，而是要实打实的跑出这个成绩才行。
“我就是想……想去比赛了！”叶钦没有抬头看聂方平的眼睛，声音有些低低道。
“今天是4日，比赛是下个月10日，报名应该还来得及。”
聂方平算了算时间，现在离春节放假还有一二十天，时间上是还来得及。不过，看叶钦真有想去比赛的意愿，还是再次说道，“叶钦，室内赛和室外赛还是有差别的，尤其是200米和400米项目，之前我记得跟你讲过一次，比赛场地你现在不一定能适应。”
室内田径锦标赛因为是在室内进行的，所以和室外的赛场有着很大的不同。室外标准田径场一般是周长400米的跑道，而室内的田径场则是200米周长跑道。此外，室外的400米大道一般是8条跑道，而室内的200米环绕跑道只有6条。
进入正规的室内田径赛场，会感觉到像走进了一个澡盆。整个跑道像室内自行车比赛场地一样，是由外向内倾斜的，因为要照顾到外道选手的离心力问题，所以赛道会有一个坡度。
国际田联对于赛道有着非常严格的规定，比如标准的室内200米跑道在拐角上，最大坡处与地平面的角度是10。0925度，而直道的纵向坡度为146。62722°向内场倾斜。其实，400米的室外跑道也不是完全平的，直线跑进方向最大坡度为0。1％，跑道也是外高内低。跑道左右方向向内道坡度最大为1％。这样做一是为了选手离心力的问题，此外也是为了有利于排水。只不过这种倾斜非常小，一般人肉眼很难分辨出来。
和室外赛道之间间隔1。2米左右不同，室内的赛道环形道间隔在0。9米左右。很多场地都是弹性的木板或者复合板组成，上面再铺设薄薄的一层塑胶跑道。所以选手在木和塑胶基础的赛道上竞争的时候，地面反弹力和邻近赛道选手们互相作用时那种影响，比室外赛要大得多。
而在直道项目上，因为室内200米的跑道直道最长只有87米，终点的弯道还有坡度上翘，根本不够选手缓冲冲刺，所以室内60米的比赛设在场地的最中央椭圆形赛道的长轴上。因为60米运动员加速冲刺后，的速度都非常快，需要一个大约30米的减速缓冲区。而室内赛场根本没法保证这一点，所以60米和60米栏的终点处，都会设立一道硬度比较高的海绵墙对运动员进行减速缓冲保护。
有这些方面的因素在，叶钦参加的又不是直道项目，可以说影响是比较大的，聂方平的计划里，暂时是没有将室内赛列为训练的重点。
毕竟秀水二中之前的条件，根本没有室内田径场，想要感受室内200米田径场那种不一样的弯道离心力是做不到的。
“嗯，教练，你不常说让我见见世面嘛，我就想试着跑一次看看。”叶钦在旁边笑着看向聂方平。
聂方平看得微微一乐，突然道：“我记得8月份我们去左海市训练前，你好像去了趟临州吧？”
“教练，你就说我能不能去比赛吧？”叶钦面上微微一热，他自以为自己掩饰得很好，但很多东西早已经被聂方平看在眼里。
叶钦世少赛回来之后，先回家，然后再会学校和聂方平汇合，后来学校翻修跑道，两师徒跑道临州去训练。但师徒俩朝夕相处，叶钦这样的少年人，有些东西根本藏不住，手机哪里来的，话里话外，总是多少会露出点破绽。
聂方平人老成精，一看叶钦的模样，那还不知道什么事情，不过他除了交代一下，不要影响到训练，这些事情也不会多干涉。
“真想去？”
“嗯。”
“那就去吧！”
第一百五十六章 喜事
“课程真的拉下太多了。”
秀水二中高二（五）班的教室内，叶钦看着讲台上地理老师正在讲评的前两天小测的一份试卷，揉了揉脑袋，感觉有些东西听着陌生了许多。
虽然回来之前和聂方平说了明年去参加比赛的事情，但回到学校，还没有放寒假，该上课还是得上课。
今年高二上学期的最后两个月几乎没有好好上过课，尽管自己不时有看看书，而且也是文科内容，但相对于讲台上老师说的内容，还是明显缺漏了许多。这次的小测他是没有赶上，不过在昨天回到学校后也拿着做了一下，很多内容都非常的生疏。
地理其实也还算好的，最主要还是数学，本来他的数学就差，都是要每天扎扎实实的听课复习预习才能跟得上，缺了两个月的课，重新坐回教室里，真有些听天书的感觉。
高二的文理分科，理科的四个班级是一二三四、文科的四个班级是五六七八，重新回到学校之后，环境给他的感觉还是很亲切的，而且两个月的时间城运会的风头也渐渐过去，上面再有温同师和聂方平注意着，也没有再出现乱七八糟的事情。
就是身边同学看待自己的眼神，多少有了些陌生和隔阂。一来是在暑假世少赛和城运会的比赛之后，他渐渐有些脱离了身边同学的层次；二来则是在文理分班之后，像之前的体育委员于浩和同桌孙宇光已经跟他不是一个班，班级里原来熟悉的同学少了很多。
开学会又都是忙着训练，和班上的同学算是刚刚熟悉了一些，但接着就是去城运会比赛和到新庄训练基地集训，现在班里的同学他还有些认不全。
某种程度上，他和身边的同学走的路也不太一样，虽然回学校后，大家还会在一起聊聊天，听他说起一些比赛的事情，但已经不再如先前高一时一样，关系那般密切。
铃铃铃的下课铃声响起，安静的教室内，在地理老师离开教室后，瞬间推动桌椅的响声响起，有男生女生站了起来走动，上洗手间的，也有依旧趴在桌子上看书做题，或者趁着课间休息小憩一会的。
叶钦合上了桌上的试卷，站起身也准备起身活动一下。
久坐伤身这句话对于少年人来说其实这话并没有太大意义，但聂方平在平常训练和生活中，都有和他强调一些细节。一节课之后，一定要起来动动，做个操到处走走，实在不行下楼跑一圈都可以，就是不能一坐一整天不动弹。
这里面的原因最主要还是怕长时间伏案，坐姿不正确，腰背脊椎颈椎肩关节等日积月累出现了变形或者一些隐患。
他现在还没有出现过什么大的伤病，最多的也就是脚踝膝盖有时候跑得多了有些酸痛，休息个一两天就好了，但聂方平特别重视这些方面，宁可他练少一些，也尽量减少受伤。
运动员容易受伤，稍微严重点的伤病可能导致出现几个月的训练空白，长一点的甚至是一两年的时间。而对于很多运动员来说巅峰时期实在短暂，整个职业生涯要是有那么几次大的伤病，基本上再好的天赋成就都有限。
一些普通人有的小毛病基本看不出来，或者基本上完全不会影响到生活，但他进行了大量的基础矫正动作训练，预防的就是平常生活里的很多不良习惯。
短跑项目是一个拼身体爆发力的项目，短时间内身体从静止到极限负荷，要是有个脊柱侧弯，对于日常生活没有丝毫影响，但在一次次大强度的训练和比赛中，很容易在发力后�
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